محتويات المقالة:
هناك اعشاب تخفض ضغط الدم وتساعد في علاجه خصوصًا الأمراض المزمنة، ويتعرض لهذا المرض أعمار مختلفة وليس مرض معين ولابد من علاج فوري حتى لا يتعرض المريض لمرحلة خطر صحية، وذلك لعلاجات دوائية مع بعض الأعشاب المعروفة للتقليل من مستوى الضغط، و سنعرض عليكم بعض أنواع من الأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في ضبط الضغط بمصاحبة العلاجات في حالة الاحتياج لذلك.
اعشاب تخفض ضغط الدم
هناك بعض أنواع من الأعشاب لها تأثير إيجابي على تحسين مستوى ضغط الدم منها:
الزنجبيل
- يستخدم الزنجبيل في وصفات كثيرة منها المشروبات و الحلويات وفي الطبخ وغيرها.
- يمكن تناوله كمشروب بغليه في الماء وتصفيته، فهو يحسن من الدورة الدموية داخل الجسم، يفيد عضلات الجسم المحيطة بالشرايين ويخفض ارتفاع ضغط الدم.
الزعرور
- يعمل على تخفيض الضغط المرتفع للدم، يفيد في الصحة العامة للقلب ويمنع حدوث تصلب الشرايين بشكل كبير.
- يخفض معدلات الكوليسترول الضار داخل الدم.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان على حمض يسمى ألفا لينولينك ويكون على شكل حمض دهني، يفيد الصحة ويقلل من مشكلات الأمراض القلبية.
- يعالج التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء ويخفض من الضغط المرتفع للدم والتخلص من الكولسترول الضار داخل الدم.
الريحان
- يستعمل الريحان في أطباق كثيرة مثل المكرونة والسلطات وغيرها.
- يخفض الضغط المرتفع للدم لأنه يحتوي على اليوجينول، الذي يقوم بدوره في ارتخاء في الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
الافندر
- هناك استعمالات عديدة اللافندر فهو يكون عادة على شكل زيت عطري، ويمكن تدليك الرأس للتخلص من الصداع، وينظم دقات القلب ويخفض من ضغط الدم.
البقدونس
- تشتهر المطابخ الأوروبية والأمريكية والغربية أيضًا باستخدامه.
- يحتوي البقدونس على مجموعة مركبات منوعة مثل الكترونيات الغذائية وفيتامين سي وهذه المركبات والفيتامينات تقلل من ضغط الدم والكوليسترول والضغط الانقباضي والانبساطي.
الكرفس
- يحتوي الكرفس على عناصر غذائية صحية هامة، مثل الكالسيوم والمنغنيز والحديد وايضًا والألياف.
- يعتبر البقدونس من الحاضرات الطبيعية للكالسيوم.
الزعتر
- يحتوي عشب الزعتر على كمية كبيرة من المركبات الصحية منها الروزمارينيك وهو يقوم بدور فعال في خفض مستوى السكر داخل الدم وعلاج للالتهابات.
- يزيد من تدفق الدم بالجسم ويقلل من الضغط المرتفع .
عصير التوت البري والضغط المرتفع
- يحتوي التوت البري والكرز على الكثير من مضادات الأكسدة ويعالج الضغط المرتفع للدم.
- يفيد في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة داخل الجسم.
الشاي
- يعتبر الشاي بأنواعه الاخضر والاسود مخفض لضغط الدم ويؤثر على الضغط الانبساطي والانقباضي ويمكن تناوله يوميًا.
الدوم
- يؤثر الدوم على الضغط الانقباضي والانبساطي للدم ويمكن شربه بعد نقعه أو غليه.
القرفة
- قام العلماء بعمل دراسات عديدة ووجدوا انخفاض في ضغط الدم تناول الأشخاص القرفة، ولذلك يمكن تناولها عند ارتفاع ضغط الدم.
الكردية
- يخفض الكردية ضغط الدم المرتفع فهو يؤثر على الضغط الانقباضي والانبساطي وتأثيره جيد لمرضى الضغط المرتفع.
الشوكولاته الداكنة
- تمتلك مادة الشوكولاته الداكنة مواد محفزة لجدار الوعاء الدموي وإفراز مادة تسمى أكسيد النتريك، تعمل على ارتخاء الشرايين وبذلك ينخفض ضغط الدم.
اعراض ارتفاع ضغط الدم
- الصداع.
- نزيف في الأنف.
- ضيق أثناء التنفس.
- ألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالدوار.
- تغير في الرؤية.
- ملاحظة وجود دم أثناء التبول.
اسباب ارتفاع ضغط الدم
- الجينات لذلك تجد بعض الأشخاص معرضون للإصابة بمرض الضغط عن غيرهم.
- التغيرات البدنية مثل وظائف الكلى الغير مستقرة.
- عوامل بيئية ونمط حياة ليس صحيحًا يؤدي لاحتمال ارتفاع ضغط الدم.
- مشاكل في الغدة الكظرية والشرقية.
- زيادة المشروبات الكحولية ورم في الغدة الصماء.
