محتويات المقالة:
إذا كنت تبحث عن بعض الأعشاب لتهدئة الكحة تابع معنا هذا المقال، لكن في البداية دعنا نتعرف على سبب الكحة أو السعال، الجسم لديه طرق عديدة للدفاع عنك من مئات الكائنات التي يمكن أن تسبب نزلات البرد، وتتمثل إحدى آليات الدفاع في إنتاج المخاط، وهو مادة لزجة تحبس الفيروسات والبكتيريا في طبقاتها الزلقة، وبمجرد التقاط هذه الكائنات قد يحاول الجسم طرد المخاط من الجهاز التنفسي عن طريق السعال، ويعتبر هذا جيد إذا كان السعال معتدلاً ومنتجًا، ولكنه ليس رائعًا إذا لم يؤد السعال إلى طرد المخاط واستمر مدة طويلة، لذلك نوضح في السطور التالية بعض الأعشاب لعلاج الكحة.
أعشاب لعلاج الكحة
نستعرض فيما يلي بعض الأمثلة على أعشاب لعلاج الكحة والتي تشمل:
الكركم
- يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
- و قد يكون مفيدًا أيضًا لعدة حالات، بما في ذلك السعال الجاف.
- من الأفضل امتصاص الكركمين في مجرى الدم عند تناوله بالفلفل الأسود.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة 1 من الكركم وملعقة صغيرة 1/8 من الفلفل الأسود إلى مشروب، مثل عصير البرتقال البارد للشرب.
- يمكنك أيضًا تحويله إلى شاي دافئ، كما يمكنك الحصول على الكركم في شكل توابل.
الزنجبيل
- الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويقوم بتعزيز جهاز المناعة وتخفيف الألم وعدم الراحة
- ويمكن العثور على الزنجبيل في العديد من أنواع الشاي كمكون.
- ويمكنك أيضًا صنع شاي الزنجبيل من جذر الزنجبيل عن طريق تسخين المقشر أو قطع الجذر في الماء الدافئ، قد تجعله إضافة العسل أكثر فائدة للسعال الجاف ويمكن مضغ جذر الزنجبيل للتخفيف من السعال الجاف.
جذر الخطمي
- جذر الخطمي هو نوع من الأعشاب يستخدم في شراب السعال وفي المستحلبات لتهدئة السعال الجاف.
- وجدت دراسة أنه علاج فعال لتهدئة الحلق وتقليل التهيج الناجم عن السعال الجاف، كما انه قد يكون لجذر الخطمي أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.
النعناع
- يحتوي النعناع على المنثول، مما يساعد على تخدير النهايات العصبية في الحلق التي تتهيج بسبب السعال.
- قد يؤدي ذلك إلى تخفيف الآلام وتقليل الرغبة في السعال.
- هناك عدد من الطرق لأخذ النعناع، وتشمل هذه شرب شاي النعناع أو مص مستحلبات النعناع.
- يمكنك تجربة شرب شاي النعناع قبل النوم مباشرة للمساعدة في تخفيف السعال الليلي، ويمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع العطري كعلاج للعلاج بالروائح.
شاي ماسالا لعلاج الكحة
أصبح طعم شاي الماسالا شائعًا جدًا في الولايات المتحدة في السنوات الأخيرة، و في الهند، يستخدم الشاي لعلاج حالات مثل التهاب الحلق والسعال الجاف، ويحتوي شاي المسالا على العديد من مكونات مضادات الأكسدة، بما في ذلك القرنفل والهيل و قد تكون القرنفل فعالة أيضًا كمطرد، ويحتوي أيضًا على القرفة التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
الكابسيسين والسعال
تم عرض الكابسيسين، وهو مركب موجود في الفلفل الحار وهو مفيد لتقليل السعال المزمن، بينما يمكن تناول الكابسيسين ككبسولة، يمكنك أيضًا صنع الشاي من صلصة الفلفل الحار والماء الدافئ.
أضف قطرات من الصلصة الحارة إلى الماء، وتذوقها حتى لا تتجاوز مقدار الحرارة التي يمكنك التعامل معها، و يمكنك أيضًا شراء الفلفل الحار بالكامل وانحداره في الماء الدافئ، مع العلم لا يوصى بالعلاجات القائمة على الكابسيسين للأطفال.
علاجات منزلية أخرى للكحة
بجانب تناول أعشاب لعلاج الكحة، توجد عدة علاجات منزلية أخرى للتخفيف من السعال تشمل الآتي:
العلاج العطري مع الأوكالبتوس
- العلاج العطري هو ممارسة استخدام الزيوت الأساسية للتهدئة والشفاء.
- قد يساعد زيت الأوكالبتوس العطري في تخفيف السعال الجاف من خلال العمل كمزيل للاحتقان.
- حاول إضافة الأوكالبتوس إلى رشاش أو جهاز استنشاق.
- ويمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن في وعاء واستنشاق البخار.
- قد يساعدك رائحة غرفتك بالأوكالبتوس على الحصول على نوم أفضل ليلاً إذا كان السعال الليلي يبقيك مستيقظًا.
استخدم مرطب
يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم السعال الجاف، لذلك يمكنك وضع أجهزة ترطيب الرطوبة في الهواء، والتي يمكن أن توفر الراحة، حيث تساعد أجهزة الترطيب في فتح الجيوب الأنفية، مما يجعلها مفيدة للتنقيط المزعج بعد الجليد.
استخدم جهاز تنقية الهواء
يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في تخليص المنزا من المهيجات المحمولة جواً، مثل الغبار والدخان. كما أنها تقلل من مسببات الحساسية، مثل وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح.
