وصفة لكره التدخين والاقلاع عنه في أسرع وقت

نها علي2 مارس 2023347 مشاهدةآخر تحديث :
وصفة لكره التدخين والاقلاع عنه في أسرع وقت

وصفه لكره التدخين، يعد التدخين من أسوأ العادات التي يعكف عليها بعض الاشخاص، حيث أن آثارها السلبية كثيرة فهي مضرة جدا بالصحة، وزواجه الكثيرين صعوبة في الإقلاع عن هذه العادة السيئة، لذا كان البحث عن وصفه لكره التدخين بشكل عام كان هو الغالب في الآونة الاخيرة، وذلك نظرا للاحصائيات الاخيرة التي قامت بها منظمة الصحة العالمية، والتي أكدت أن التدخين يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

وصفة لكره التدخين

إليكم وصفه لكره التدخين وتساعد في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي:-

فيتامين سي

  • يساعد فيتامين سي الموجود في الكثير من الأكلات الموجودة حولنا في تحسين حاسة التذوق، والمساهمة في الحد من التدخين والرغبة فيه.
  • يتواجد فيتامين سي بكثرة في النعناع والكزبرة..
  • فضلا عن تواجده في الليمون، والبرتقال، وكذلك الجوافة.

الحليب وصفه لكره التدخين

  • أشهر وصفة لكره التدخين هي الإكثار من تناول الحليب.
  • حيث أكدت الدراسات الحديثة أن تناول كوب واحد من اللبن بشكل يومى يحد من إقبال الشخص المدخن عن التدخين، وذلك بسبب احتوائه على مادة التربتوفان التي تعمل على تحسين النفسية والمزاج.

شاي مانع للتدخين

  • يمكنك الاستعانة بشاي الايورفيدا من أجل التخلص من نسبة النيكوتين الموجودة في الجسم بفعل السجائر.
  • يمكنك إعداد هذا الشاي من خلال إضافة مقدار من البابونج، وكذلك الجاتمانسي والبراهمي واضافتهم إلى كوب به ماء ساخن وتناوله على الفور.
  • هذا المشروب يساهم أيضا في طرد كافة السموم الموجودة في الجسم، ويساعد على الاسترخاء ويحد من حالات القلق والتوتر.

الزنجبيل

  • دائمًا يتم الاستعانة بالزنجبيل من أجل تقليل احتمالية الإصابة بالحساسية التي تتشابه أعراضها مع الأعراض السلبية الناتجة عن التدخين.
  • حيث أن الزنجبيل يعزز من رغبة المدخن في الإقلاع عن التدخين، فهو مقاوم قوي للأعراض الخاصة بانسحاب النيكوتين من الجسم.

البصل

  • كما هو معروف أن البصل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تكافح كافة أنواع الفيروسات.
  • فضلًا عن أنه يحتوي على مركب الأليسين وهو يحارب سرطان المريء، والحنجرة والكلى بشكل كبير.
  • لذا ينصح دائما بتناول البصل، وكذلك الثوم لان الثوم أيضا يحتوي على نفس الخواص الموجودة في البصل، ويمكنك الوقاية من الإصابة بالأمراض الناتجة عن التدخين من خلال تناول كميات كافية من البصل.

العسل

  • لقد تم إجراء دراسات كافية عام 2007 تفيد أن العسل يخفف من الكحة، والسعال المزمن.
  • كما هو معروف أنه ينتج عن التدخين سعال مزمن فإنه يمكنك تناول العسل باستمرار من أجل التخلص من الإفرازات المخاطية الموجودة في الصدر.

الكركم وصفه لكره التدخين

  • بنسبة 99 في المائة الأشخاص المصابين بسرطان الرئة من المدخنين، وذلك بسبب الالتهابات المزمنة التي تتعرض لها رئة الشخص المدخن.
  • لذا أثبتت العديد من الدراسات أن الكركم لديه قدرة على حماية الرئة من الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتوائه على مادة الكركمين، ويمكنك استخدام الكركم بكثرة في الكثير من الأطعمة من أجل المساهمة في الإقلاع عن التدخين، والحفاظ على صحة الرئة، ووقايتها.

أسباب الرغبة في الإقلاع عن التدخين

  • الحصول على صحة جيدة، وتجنب احتمالية الإصابة بسرطان الرئة، لأنه كما هو معروف أن التدخين من الأسباب الكبيرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان ومن ثم الوفاة.
  • التخلص من القلق، والتوتر الحاد الذي يصاب به المدخن، والرغبة في تحسين الحالة المزاجية.
  • توفير الكثير من الأموال التي تنفق على السجائر.
  • الحفاظ على صحة المدخن، والمحيط به، لأن الشخص المدخن لا يلحق الضرر بذاته فقط بل بكافة الأشخاص المحيطين به.
  • حماية الأسنان من التسوس، والتخلص من رائحة الفم الكريهة المنبعثة بسبب التدخين.
اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة