محتويات المقالة:
علاج عرق النسا بالاعشاب، من الأمراض التي قد تعاني منها بعض السيدات هو عرق النسا والذي يتسبب في آلام تختلف خطورتها وشدتها من مريض إلى آخر، ويمكن علاج بعض تلك الحالات في المنزل باستخدام الأعشاب، كما يمكن أن تعمل تلك الطرق العلاجية جنبا إلى جنب مع العلاجات الدوائية ولكن كيف يمكن علاج عرق النسا بالاعشاب.
علاج عرق النسا بالاعشاب
يمكن الحد من أعراض وعلاج عرق النسا بالأعشاب التالية:
الثوم
- الثوم مفيد في علاج عرق النسا لأنه يتضمن خواص مضادة للالتهابات.
- كما يساهم في الحد من الألم وتسكينه.
- ويحتوي على مواد أخرى ذات فاعلية ومفيدة جدًا في علاج الالتهابات مثل مادة ثنائي كبريتيد ثنائي الآليل.
- يعزز ويدعم المناعة.
- لذا ينصح الأطباء بتناول الثوم بعد طحنه نيئا للاستفادة القصوى من المواد الفعالة به.
- وذلك يتم عن طريق أخذ أربعة فصوص قبل الإفطار مع كوب ماء.
- مالم يكن لدى الشخص مانع مثل بعض الحالات الطبية.
أعراض تناول الثوم
- إلا أن تناول الثوم بالطريقة السابقة يحدث بعض الآثار السلبية عند بعض الأفراد كجعل رائحة الفم والجسم غير مرغوب فيها.
- الإصابة بـ الترجيع والغثيان والإصابة بالإسهال.
- وإذا أصيب الشخص بأحد تلك الأعراض عليه التوقف فورًا عن تناول الثوم على الريق.
الزنجبيل
معروف أن الزنجبيل محارب للالتهابات ومسكن للألم ومصلح للاعصاب التالفة بفضل أنه غني بمضادات أكسدة قوية، مما يجعله وسيلة مناسبة لعلاج عرق النسا بالاعشاب، ويمكن استعماله عن طريق اتباع ما يلي:
- غلي الزنجبيل الطازج بوضع قطعة صغيرة منه في مجفف مع كوب ماء.
- وضع المكونات على نار هادئة من ٨ إلى ١٠ دقائق.
- تصفية المشروب وتناوله ٣ مرات يوميًا.
- يمكن استخدام العسل للتحلية وفقًا للرغبة
استخدام الكركم لعلاج عرق النسا
يستعمل الكركم في علاج التورم والآلام وعلاج الالتهابات، لذا يعد وسيلة فعال لعلاج عرق النسا بالاعشاب وذلك بفضل احتوائه على مادة الكركمين التي تمتلك مجموعة من الخصائص المفيدة أهمها ما يلي:
- مضادة للالتهابات.
- وأيضًا مضادة للأكسدة.
- وتناول الكركم بجرعات معينة يحدث تأثير كبير يساوي تأثير الأدوية المسكنة.
- يتفوق الكركم على الزنجبيل في قوته لمحاربة الالتهابات والأكسدة.
- يمكن استخدامه من خلال إضافته إلى الشاي، أو غلي قدر قليل من الكركم على نار هادئة مع الماء، بعد ذلك تحليته وتناول كشراب.
- استخدامه في الطعام.
- مزج الكركم مع زيت جوز الهند والحليب، مع إضافة رشة من القرفة والفلفل الاسمر.
علاج عرق النسا بالمساج
يعتبر التدليك أو المساج أحد الوسائل الفعالة في علاج عرق النسا والتي تقوم على:
- الحد من الآلام داخل الأنسجة وتوتر العضلات.
- مما يساهم في الحد من الضغط على العصب الوركي.
- يساعد في زيادة إفراز الإندروفين الذي يعطي إحساس بالراحة والحد من الألم.
- توجد عدة أنواع مختلفة من المساج يمكن للفرد المصاب الاختيار من بينها المساج السويدي.
- تدليك الأنسجة العميقة.
- المساج العصبي العضلي.
- مساج الحجر الساخن.
