محتويات المقالة:
تبدأ السيدة الحامل في التساؤل حول فوائد وأضرار كل طعام تتناوله على حالتها الصحية وعلى حالة الجنين في بطنها، ومن ضمن هذه التساؤلات هو فوائد العسل الأسود للحامل و للجنين أثناء فترة تكوينه في بطن الأم.
فوائد العسل الأسود للحامل
يحتوي العسل الأسود على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل معدن النحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومعادن الحديد مما يزيد من فوائده الصحية على الحامل، ومن أهم فوائد العسل الأسود للحامل ما يلي:
- يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من السكر، لذلك فإن تناول كمية محددة منه يعتبر مصدر جيد للطاقة المساعدة على القيام بالأنشطة المختلفة.
- وبسبب احتواء العسل على أنواع مختلفة من المعادن والفيتامينات فإنه يعتبر معززا طبيعية المناعة وتقوية الجهاز الخاص بها ومحاربة الأمراض.
- تتعرض السيدة الحامل إلى خطر الإصابة بأمراض العظام أكثر من غيرها لذلك ينصح بتناول العسل الأسود الذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على الحفاظ على صحتي العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة.
- يساعد العسل الأسود السيدة الحامل التي تتناولها على الحفاظ على مستوى ضغط الدم وبالتالي فإنه يحميها من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- وبسبب احتواء العسل الأسود على نسبة عالية من المعادن وخصوصًا الحديد الذي ينتج مادة الهيموغلوبين في الدم يعتبر العسل الأسود من العوامل التي تحمي السيدة الحامل من الإصابة بفقر الدم.
أضرار العسل الأسود على الحامل
من المعروف أن لكل مادة غذائية أضرارًا وفوائد مختلفة، وبعد التعرف على فوائد العسل الأسود للحامل يجب ذكر الأضرار التي يمكن أن يتسبب بها العسل الأسود على السيدة الحامل ما يلي:
- يسبب الإكثار من العسل الأسود إلى زيادة مقاومة الخلايا للأنسولين، مما يسبب عرضة للإصابة بسكري الحمل.
- وبسبب احتواء العسل الأسود على كميات كبيرة من السعرات الحرارية فإن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة يسبب الزيادة الكبيرة في وزن السيدة الحامل.
- كما يحتوي العسل الأسود على مادة سكر الفركتوز الذي قد تسبب زيادة كميته في الجسم إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخات والتقلصات.
- بالطبع ينصح دائمًا بالاعتماد على الطبيب الخاص في تحديد الطعام المناسب لحالة السيدة الحامل والكميات المسموح بها عند تناوله.
