محتويات المقالة:
الكراوية هي أحد النباتات العطرية التي يتم زراعتها من خلال البذور وتشمل العديد من الفوائد حيث تم استخدامها سابقًا من قبل القدماء المصريين والعرب في العديد من المجالات الطبية، وتأتي الأجزاء العلوية منها صالحة للأكل، حيث تشمل الأوراق والجذور، وسوف نذكر خلال هذا الموضوع العديد من فوائد أعشاب الكراوية.
فوائد أعشاب الكراوية
- تشمل الكراوية العديد من الفوائد الطبية حيث تحمل البذور التي تسمى كروية، وتعتبر أكثر الأعشاب منافسة من حيث فوائدها الطبية والزهور البيضاء الصغيرة.
- وتأتي بذور هذه العشبة على هيئة هلال صغير، كما أن البذور يتم استخدامها كتوابل في العديد من المأكولات، بالإضافة إلى أنه يمكن تناولها كمشروب صحي مفيد، ويتم استخدام الكراوية في بعض العلاجات التي تتبع النظام التقليدي، فيتم اللجوء إليها كأحد مساعدات الجهاز الهضمي بداية من عام 1550 قبل الميلاد.
- خلال الآونة القديمه تم اعتبار بذور الكراوية أحد المصادر الغنية بالزيوت الأساسية والتي تعمل على توفير بعض مضادات الأكسدة بسبب احتوائها على تركيب كيميائي مميز.
زراعة الكراوية
- للحصول على فوائد أعشاب الكراوية قم بزراعتها، فهي أحد الأمور التي يهتم بها بعض محبي الأعشاب، كما أن العناية بها من الأمور البسيطة، ولكن هناك بعض الأشياء التي لابد من وضعها في الاعتبار قبل زراعة هذه العشبة.
- يمكنك زراعة الكراوية في التربة ذو تصريف جيد، وتأتي أفضل أوقات زراعتها خلال فصل الربيع والخريف ولابد من الزراعة على الأرض مباشرة ويفضل ذلك بدلا من الأصيص.
- يتم زراعة البذور بحيث يكون العمق نصف بوصة داخل التربة، وبعد تكوين الشتلات يمكنك الفصل بينها وسقاية الأرض كلما مالت إلى الجفاف.
- وبعد نضج النبات لابد من تركه قبل الري وتستطيع بدء الحصاد بداية من فصل الربيع لاستخدامه في الطبخ واضافته إلى المأكولات كما يمكنك ايضا استخدام هذه العشبة وهي مجففة كأحد النكهات ويمكن استخدامها لمدة عام كامل وأثناء الحصاد يمكنك الحصول على رؤوس هذه البذور بدقة وتركها حتى تجف.
فوائد أعشاب الكراوية في علاج الاضطرابات الهضمية
- كانت تستخدم عشبة الكراوية سابقا في العديد من العلاجات التي من أهمها الاضطرابات الهضمية، خاصة إذا كان الفرد يشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، ويساعدك في التخلص من الغازات وطرد الريح وبالتالي يسمى بأحد مقويات الجهاز الهضمي لدوره في التخلص من التقلصات المعدية.
- تشمل هذه العشبة بعض الزيوت المتطايرة التي تستخدم في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي والتخلص من التشنجات.
علاج متلازمة القولون المتهيج بالكراوية
- يمكن إضافة عشبة الكراوية إلى زيت النعناع من أجل التخلص من متلازمة القولون العصبي، والتي قد ينتج عنها بعض الأمور البطن والإسهال اوع الاصابة بالمغص والانتفاخات.
- يمكنك ذلك من خلال إضافة 90 ملغ من زيت النعناع مع 50 ملغم من زيت الكراوية داخل كبسوله يتم أخذها ثلاثة مرات خلال اليوم وسوف تشعر بتحسن كبير في مشاكل القولون العصبي.
استخدام الكرواية كعامل لخفض الكوليسترول
- من أهم فوائد أعشاب الكراوية أنها تستخدم في في خفض نسبة السكر بالدم ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل قبل استخدامها في هذه الحالة وتأتي أيضا حاملة للعديد من الفوائد الأخرى فتساعد على تقليل تقلصات آلام الدورة الشهرية وعلاج التشنجات التي قد تحدث بعضلات الرحم في هذه الفترة.
- يمكنك أيضًا استخدام الكراوية باضافتها إلى العديد من الأعشاب الأخرى، فإذا تم استخدامها مع زيت النعناع تمكنك من الشعور بالاسترخاء والراحة.
الآثار الجانبية المحتمل حدوثها بسبب تناول الكراوية
رغم فوائد الكراوية المتعددة إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تحدث نتيجة لتناولها بكثرة، وتتمثل هذه الأضرار في الآتي:
- لا ينصح بتناولها للأشخاص الذين لم يتجاوز عمرهم 18 سنة.
- لأن الكراوية لها دور في خفض نسبة السكر في الدم فينصح بتجنب تناولها لمن يعانون من مرض السكري.
- ينصح بتجنب تناول الكراوية في فترة الحمل لأنها تعمل على تعزيز الدورة الشهرية.
