محتويات المقالة:
الحلبة من الحبوب المغذية جدا للإنسان، وتمتلك قيمة غذائية عالية، إلا أنا كباقي الحبوب التي يكون لها العديد من الفوائد، وكذلك العديد من الأضرار في بعض الحالات المعينة، ولكن ما هي اضرار تناول الحلبة للحامل حيث أن المرأة الحامل يجب أن تعرف جيدا ما هي الأشياء التي تلقي الضرر عليها وعلى جنينها وتجنبها والابتعاد عنها، وتتعرف أيضا عن نقاط هذه الأضرار وتفاديها.
اضرار تناول الحلبة للحامل
للتعرف عن اضرار تناول الحلبة للحامل يمكنكم متابعة النقاط الأتية:
- الإفراط في تناول الحلبة للسيدة الحامل قد يسبب انقباضات الرحم، وبالتالي قد يحدث الولادة المبكرة عن موعدها أو خطر إجهاض الجنين.
- كما يتسبب تناول الحلبة في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي للحامل، والتي منها الانتفاخ والغيثان، والشعور بعد ارتياح المعدة والإسهال.
- هذا بالإضافة إلى أن تناولها بكميات مفرط فيها يؤثر على مستوى السكر بالدم، أما بالانخفاض أو الارتفاع وبالتالي يسبب خطرا على حياة الجنين.
اهم المعلومات عن الحلبة
بعد ما تعرفنا عن اضرار تناول الحلبة للحامل، يجب أن نتعرف عن اهم المعلومات عن الحلبة، وهو ما يكون على النحو التالي:
- تم استخدام الحلبة منذ آلاف السنوات، منذ الحضارة الفرعونية القديمة، حيث عرفت الحلبة الخضراء بتناول أوراقها الخضراء بجانب الوجبات كالفجر والجرجير.
- كما دخلت الحلبة في الطب الشعبي، لعلاج تقلصات البطن، وعلاج الإمساك، وعلاج للأمراض الجلدية وكحبوب غذائية للمرأة المرضعة لزيادة إدرار الحليب في الثدي.
- أما بالنسبة إلى شكل الحلبة فهي تكون عبارة عن نبات عشبي، يحتوي على أوراق خضراء وزهور بيضات، وثمار الحلبة تكون على هيئة قرون تحمل بذور الحلبة ذات اللون الأصفر.
- وتعد الحلبة احدى التوابل المنزلية، وتدخل في العديد من المنتجات ومستحضرات العناية بالشعر والبشرة، ودخلت في منتجات الصابون والشامبو، ومنها الزيوت الطبيعية.
القيمة الغذائية للحلبة
للحلبة قيمة غذائية عالية جدا، وهي تختلف عن غيرها من الحبوب بقيمتها العالية والمرتفعة والتي تحتوي كل ملعقة كبيرة من الحلبة على التالي:
- 35 سعر حراري.
- 3 جرام من الألياف.
- 3 جرام من البروتين.
- 6 جرام من الكربوهيدرات.
- الدهون 0
- الحديد يكفي 20% من الاحتياج اليومي.
- المنجنيز 7% من القيمة اليومية.
- المغنسيوم 5% من القيمة اليومية.
