محتويات المقالة:
فوائد الكركم مع الحليب، للكركم فوائد لا تعد إذ يقوى المناعة ويحارب الالتهابات، وغالبا ما يتم إعداده عن طريق القيام بتسخين الحليب ووضع الكركم عليه، وترجع الفوائد الصحية لحليب الكركم لسبب احتوائه على الكركمين وهو مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ومن ثم يساعد في علاج العديد من الالتهابات لذا سوف نتناول معكم فوائد الكركم مع الحليب.
فوائد الكركم مع الحليب
فوائد الكركم مع الحليب تتمثل فيما يلي:
يساهم في إدارة مستويات السكر.
- يتضمن حليب الكركم على مكونات تساهم في إدارة مستويات السكر لأن الكركمين له دور في تأخير ظهور مرض السكري من النوع الثاني.
- يمنع من إنتاج السيتوكينال الالتهابية التي تحدث أثر إيجابي للسكر في الدم.
- ولا يعزز الكركم نكهة الحليب فحسب بل يساهم في الحد من مخاطر أو شدة المضاعفات المترتبة على مرض السكري أو أمراض القلب.
يقوي المناعة
- من أكثر ما يعرف عن فوائد الكركم مع الحليب أنه يساهم في تقوية المناعة، إذ ثبت علميا أن الكركم يحفز مستوى الجلوبيولين المناعي وخلايا الدم البيضاء مما يعمل على مكافحة العدوى.
- يخلص من أعراض البرد والانفلونزا.
يحد من الالتهابات
- يعتبر اكسير قوي في الحد من الالتهابات وذلك ثبت علميا في بعض الدراسات.
- يحد من آلام المفاصل الملتهبة في الجسم.
الحد من مخاطر للإصابة ببعض الأمراض
- أثبتت دراسات أن استهلاك الحليب يحد من خطر الاصابة بمجموعة من الأمراض بفضل احتوائه على الكركمين القوي بمضادات الاكسدة، مما يعمل على الحد من خطر الصابة بالسرطان.
- فضلا عن أنه يعزز من مستويات هرمون تلدماغ الذي يساهم في محاربة الزهايمر والاكتئاب.
الحد من الالام
- حليب الكركم هو أحد المشروبات التي يستخدمها الرياضيين للحد من آلام العضلات لما يحتويه على بروتين وما يحدثه من أثر على التئام الجروح.
- يمكن أن يزسد من السعة القصوي لاستهلاك الاكسجين عند ممارسة مجهود قوي والذي بدوره يجدد القدرة الهوائية ومدى قدرة تحمل القلب.
- يساهم في رفع عتبة اللاكتيك التي تؤخر الإحساس بالتعب، وتلك الأمور مهمة للرياضيين للتحمل مثل رياضية كرة القدم والمارثون ورياضيات ركوب الدراجات.
يحسن الهضم
- من أهم فوائد الحليب مع الكركم أنه يحسن من مشاكل الجهاز الهضمي بفعل الخصائص المضادة للالتهابات.
- حيث يساعد في الحد من الغازات والانتفاخات والإحساس بعسر الهضم.
- وقد ثبت علميا أن الكركم فعال في علاج الأمعاء الالتهابية مثل مرض كورونا والتقرح.
فوائد الكركم للعظام
- مع التقدم في السن تفقد العظام كتبتها لما تحتويه من معادن بشكل تدريجي الأمر الذي يحد من حجم العظام ومن طول الشخص.
- وهنا يأتي دور الكركمين عند استعماله بشكل دوري في الحد من فرص فقدان العظام لبعض المعادن الهامة التي يعتني بكتلتها وحجمها.
- ومن ثم يقى الكركم من الإصابة بهشاشة العظام.
- كما أن له فاعلية كبيرة في الحد من آلام المفاصل ويعمل على حماية الجسم بصفة خاصة.
- لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
