محتويات المقالة:
لقد كتب العديد من دارسي علم الأعشاب كتب عديدة تحتوي على أعشاب ضد الغازات، وذلك بسبب شكوى الكثيرين من هذا الأمر الذي يسبب لهم حالة من الأرق وعدم الشعور بالراحة، وكثرة التعرض للانتفاخ وعدم القدرة على الحركة والشعور بالألم في الكثير من الأحيان، لذا جاءت هذه الكتب التي تحتوي على وصفات طبيعية كحل منجز وسريع وفعال أيضًا في علاج الغازات التي تحدثت نتيجة عدم تناول طعام صحي وغيرها من الأسباب الأخرى.
أعشاب ضد الغازات
إليكم عدة أصناف من أعشاب ضد الغازات يتم استخدامها في علاج الانتفاخ والغازات:-
البقدونس
في حال كنت مصاب بانتظام شديد في البطن وتعاني من وجود غازات مستمرة يمكنك الاستعانة بكوب واحد من بذور البقدونس، حيث أنه يساعدك في التخلص من الانتفاخات ويعالج الغازات المزعجة وذلك بسبب غناه بمواد مضادة للاكسدة، فضلا عن أن مشروب بذور البقدونس يعمل على القضاء على كافة المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنه يعمل على إدرار البول بشكل طبيعي.
الزنجبيل
البعض يستعين بالزنجبيل واستخدامه في علاج العديد من الحالات التي تعاني من الانتفاخ الشديد والغازات فهو يعمل على امتصاص كافة السموم الموجودة في الجهاز الهضمي، فضلا عن أنه يساعد في إتمام عملية هضم الطعام بشكل سريع وهذا يعمل على تفريغ المعدة من الطعام الموجود فيها والوقاية من الإصابة بالانتفاخ
البابونج
البابونج لها الكثير من الاستخدامات العلاجية التي تحدث عنها الطب البديل وتم ذكره في كتاب أعشاب ضد الغازات باعتباره من أهم الأعشاب التي يلجأ إليها الأشخاص في تهدئة المعدة، وحل مشكلة اضطرابات الجهاز الهضمي، والتخلص من الغازات المزعجة، فضلا عن أنه يقلل من فرصة الإصابة بجرثومة المعدة التي ينتج عنها الانتفاخ والغازات باعتبارهم أيار جانبية نابعة عن الإصابة بجرثومة المعدة.
الكراوية
الكراوية استخدمت كأعشاب ضد الغازات بسبب احتوائها على مادة الثيمول التي تعالج الانتفاخ، ويمكن تحضير الكراوية عن طريق إضافة بذورها إلى الماء المغلي المضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون ويتم تحليتها بعسل النحل.
النعناع
أعشاب النعناع لها تأثير كبير على تهدئة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل فهو يعمل على تحسين عمل المعدة ويحد من إصابته بالإجهاد، فضلا عن أن النعناع يحتوي على مادة الفلافونويد التي تعمل على تثبيط الخلايا البدينة الموجودة في الأمعاء، وهو مهدئ ومسكن طبيعى لتقلصات البطن، ويتم استخدامه في علاج الانتفاخ.
الشمر
لقد عُرف الشمر منذ قديم الزمان بقدرته العلاجية لكافة مشاكل الجهاز الهضمي فهو مسكن قوي وفعال لآلام البطن، فضلا عن أنه يعالج الإمساك الذي يؤدي بطبيعة الحال ال الإصابة بالانتفاخ وكثرة الغازات، كما أكدت الدراسات أن الشمر قادر على علاج الكثير من الحالات التي تعاني من قرحة المعدة.
علاج الغازات والانتفاخ بطرق أخرى
بجانب الاستعانة باعشاب ضد الغازات يمكنك اتباع هذه الطرق العلاجية والوقائية في نفس الوقت التي تحسن من عملية الهضم ويحد من احتمالية الإصابة بالانتفاخ والغازات المتكررة:
- المداومة على تناول المشروبات الساخنة مثل القرفة وغيرها من المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل والبهارات.
- الابتعاد عن التدخين والإقلاع عنه.
- عدم استخدام العلكة.
- تجنب الحديث أثناء تناول الطعام.
- الاهتمام بتناول العمة الصحية، والمسلوقة.
- تنظيم عدد وجبات الطعام وتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل.
- عليك تناول مشروب اليانسون بشكل يومي على ريق النوم.
