محتويات المقالة:
الانفلونزا أحد المشاكل الراهنة في الوقت الحالي وترتفع نسبة الإصابة بها خاصة في فصل الشتاء للأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة، وذلك بسبب التغيرات التي قد تحدث في الجسم اعتمادًا على الطقس وتغيير الفصول، ومما لا شك فيه أن هناك بعض الأعشاب المفيدة التي يمكنك الاعتماد عليها في حين الإصابة بالأنفلونزا وسوف نتحدث عن أعشاب مفيدة للأنفلونزا خلال هذا الموضوع.
أعشاب مفيدة للأنفلونزا
- من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الانفلونزا وخاصة أعراض البرد والكحة الزنجبيل حيث يعتبر عشبة مفيدة لعلاج البرد بسبب احتوائها على بعض مضادات البكتيريا التي تقلل من الأعراض الخاصة بالانفلونزا.
- ويمكنك استخدامه بطريقة مبسطة فقط قم باحضار مسحوق الزنجبيل أو بعض شرائح الزنجبيل الطازجة ونقعها في الماء الدافئ وقم باضافة عسل النحل إليه.
الشاي الأخضر لعلاج نزلات البرد
يتساءل البعض عن أعشاب مفيدة للأنفلونزا ومن أهمها الشاي الأخضر بناءا على الآتي:
- الشاي الأخضر يشمل فوائد متعددة من أهمها إنقاص الوزن، كما أنه يعمل على علاج نزلات البرد نتيجة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في طرد البلغم من الصدر.
- ويستخدم في علاج الاحتقان بالإضافة إلى تخفيف السعال والالتهابات التي قد تصيب الجيوب الأنفية.
علاج الانفلونزا باستخدام أوراق الجوافة
يمكنك تناول مشروب ورق الجوافة أثناء الإصابة بالانفلونزا، لأن له دور كبير في تعزيز المناعة ومساعدة الجسم على مكافحة الفيروسات بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وما لا شك فيه أن هذا الفيتامين له دور كبير في تقوية مناعة الفرد والتقليل من أعراض الأنفلونزا، كما يعمل على تخفيف السعالالسعال وتطهير الحلق.
الإشنسا لعلاج الانفلونزا
- الاشنسا هي عشبة مميزة تحتوي على مركبات الفلافونويد وبالتالي يمكنك تناولها من أجل تقوية جهاز المناعة والتخلص من الالتهابات، وبالتالي لها تأثير كبير في علاج الجسم من مضاعفات متعددة، وبالتالي فهو أحد أعشاب مفيدة للأنفلونزا.
- وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذه العشبة تعمل على تقليل نزلات البرد بنسبة 50% ويمكنك تناولها ثلاث مرات خلال اليوم لمدة يومين فقط.
أطعمة لعلاج الانفلونزا
هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها في فترة الإصابة بالأنفلونزا لتقليل أعراض البرد، ومن أهم هذه الأطعمة الآتي:
- عسل النحل وذلك لأن له دور كبير في تقليل أعراض نزلات البرد بسبب احتوائه على بعض المركبات المضادة للسعال طبقًا لبعض الدراسات واحتوائه أيضًا على مادة ديكستروميثورفان.
وقد وجد بعض الباحثين أن تناول الطفل 10 جرام من عسل النحل قبل النوم يساعده على التخلص من السعال وأعراض الانفلونزا، ولكن لابد أن يكون هذا الطفل تجاوز عام ونصف بسبب احتوائه على بعض المواد التي قد تؤثر على الأطفال أقل من سنة ولم يستطيع جهاز المناعة لديهم من مكافحتها ويمكنك استخدام عسل النحل لعلاج الانفلونزا عن طريق تناول ملعقة صغيرة من العسل على الريق أو من خلال تناوله مع الشاي الأخضر أو بعض الأعشاب واستخدامه بالليمون والماء الدافئ.
- حساء الدجاج: حيث أثبتت بعض الدراسات أن حساء الدجاج إذا تم اضافة الخضار له يعمل على التخلص من ابطاء العضلات، وهي أحد أمراض خلايا الدم البيضاء وبالتالي يتم تقليل أعراض البرد.
وهناك أيضًا بعض الدراسات التي أكدت أن حساء الدجاج له قدرة كبيرة على التخلص من التهابات الجهاز التنفسي، ويعتبر أحد الأطعمة المفيدة واللذيذة التي تساعد الفرد على التخلص من نزلات البرد.
- البروبيوتيك: وهي أحد المواد التي يشتمل عليها بعض الأطعمة مثل المخللات والزبادي وتستخدم في علاج نزلات البرد حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة من خلال تعزيز البكتيريا الجيدة داخل الأمعاء، وفي حين تم اختبارها هذه المادة على بعض الأشخاص خلال عام ٢٠١٥ تم ملاحظة أن عملية الإصابة بالعدوى الخاصه بالجهاز التنفسي تم انخفاضها بشكل كبير.
