محتويات المقالة:
وصفة ضد الزكام، يعتبر الزكام من العدوى التي تصاحب أمراض الجهاز التنفسي، وتنتشر كثيرا في فصل الشتاء، ولاسيما أنها تصيب الشخص من مرة إلى ثلاث مرات خلال العام وهذا المعدل الطبيعي للبالغين، أما صغار السن فتنتشر بمعدل أكثر خلال الشتاء، كما أنها لاتطلب تدخل علاجي في الكثير من الأحيان لأنها تزول خلال فترة وجيزة، ودائمًا ما يكون الزكام مصحوب بنزلات البرد، ويتبع الزكام رشح شديد ونزول المخاط بكميات كبيرة، مع انسداد في الأنف وعدم القدرة على التنفس، لذلك يلجأ الكثير إلى تطبيق وصفة ضد الزكام والتي تعتمد على النباتات والأعشاب الطبيعية.
وصفة ضد الزكام
بالرغم من أن الزكام من الأعراض التابعة لنزلات البرد ولا تسبب أي أضرار إلا أنه يجب استخدام وصفة ضد الزكام وعلاجه سريعا، وتمثل طرق علاج الزكام في العلاج بالأعشاب الطبيعية كالتالي:
وصفة الثوم
- نظرا لاحتواء الثوم على مادة الأليسين فإنه وصفة ضد الزكام لأنه يهاجم الميكروبات ويقضي عليها.
- كما أنه مضاد حيوي فعال في صد الأجسام والمضادات الغريبة.
- يمكن تناوله يضاف إلى الأطعمة أو نى.
عشبة القتاد وصفة ضد الزكام
- يعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تطوير الجهاز المناعي وتقوية ومقاومة الفيروسات المسببة للزكام.
- تستخدم كمشروب عقب غليها جيدًا وتصفيتها.
- لا ينصح بتناول الوصفة للسيدات الحوامل لأنها تسبب الإجهاض.
وصفة الجنسنج
- يعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تساهم بفاعلية في التخلص من الزكام ونزلات البرد.
- ويتم تناوله بأكثر من طريقة أهمها المشروب.
وصفة النعناع
- يعمل النعناع بفاعلية في علاج نزلات البرد والتخلص من الزكام.
- حيث أنه خواصه تعمل على علاج احتقان الجيوب الأنفية.
- كما أنه يعتبر مسكن قوي وطبيعي الام.
وصفة القنفذية
- تعتبر القنفذية من النباتات العشبية المميزة التي تحتوي على مركبات تساهم في تعزيز قوة الجهاز المناعي.
- مما يقلل فرص الإصابة بالزكام لذلك يعتبر وصفة ضد الزكام فعالة.
وصفات منزلية لعلاج الزكام
يمكن علاج الزكام بأكثر من طريقة في المنزل وتعطي نتائج إيجابية فعالة كالتالي:
تناول المشروبات الساخنة
- تناول مغلي الليمون يساهم في توسيع الشعب الهوائية والتخلص من الزكام.
- تناول المشروبات الساخنة مثل شاى الزنجبيل أو الزعتر مضاف إليه ملعقة من عسل النحل.
تنظيف الأنف
- تنظيف الأنف باستمرار من خلال استنشاق البخار، والتنظيف بالماء الملحي يعمل على التخلص من انسداد الأنف.
- كما أن يعمل على إزالة المخاط وإذابته بفعل التنظيف بالبخار.
التغذية
- يرجع الإصابة بالزكام وأمراض الجهاز التنفسي الي نقص الفيتامينات خاصة فيتامين سي.
- لذلك يجب تعزيز الأطعمة بالفيتامينات والمعادن الهامة.
- تناول شوربة الخضار، حيث أنها تعمل على علاج نزلات البرد ومفيدة للجسم لأنها تحتوي على قدر هائل من الفيتامينات.
الراحة والنوم
- تشكل الراحة والنوم عامل أساسي في تقوية الجهاز المناعي وتجنب الإصابة بالزكام.
- ولاسيما أن السهر والتوتر والاجهاد يسبب إرهاق شديد للجهاز المناعي مما ينتج عنه خلل في أداء وظائفه ومحاربة الجراثيم والميكروبات.
ضرورة استشارة الطبيب
بالرغم من أن الزكام لا يتطلب علاج طبي وسرعان ما يزول المشروبات العشبية الساخنة، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- عدم الحصول على نتائج إيجابية من تناول المشروبات الساخنة.
- الإصابة بالزكام بمعدل يزيد عن خمس مرات سنويا، لأن ذلك يكون نتيجة ضعف شديد في المناعة ويتطلب علاج.
- زيادة فترة الإصابة بالزكام لمدة تزيد عن عشرة أيام عقب تناول وصفة ضد الزكام.
- كبار السن تكون مناعتهم ضعيفة جدا والأطفال لذاك لابد من استشارة الطبيب عند الإصابة المتكررة بالزكام.
