محتويات المقالة:
قال العالم الجليل الحارث بن كلدة أشهر أطباء العرب قديمًا مقولة في غاية الأهمية أثبت العلم الحديث صحتها اليوم، حيث ” المعدة بيت الداء معناها” ولذا فقد نقوم الآن بتوضيح المعنى التي تحمله هذه الحكمة المميزة والتي تشير بين طياتها ضرورة المحافظة على صحة الجهاز الهضمي والمعدة من أجل التمتع بصحة جيدة، فالدراسات العلمية المختلفة أدت على وجود علاقة قوية تربط بين الصحة النفسية وبين أهمية المحافظة على الوزن والتمتع الكامل بالنشاط والحيوية والعمل على تحسين الحالة المزاجية بقدر كبير، وقد نتعرف في هذا المقال على كافة التفاصيل المتعلقة بهذه الجملة التي وردت في الطب القديم منذ مئات السنين.
المعدة بيت الداء معناها
- اعتقد الكثير من الأشخاص أن هذه المقولة هي حديث شريف عن النبي صلى الله عليه وسلم لما تحمله من معاني صحيحة ودقيقة للغاية أثبتها العلم مع مرور الوقت.
- ولكنها ليست بحديث نبوي ولكنها مقولة من الطبيب المشهور الحارث بن كلدة، الذي استنبطها كغيرها من الأمور الحياتية من القرآن الكريم والسنة النبوية.
- فقد قال رسولنا الحبيب “ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه” وهذا الحديث يشير إلى ضرورة التناول للطعام بكميات قليلة من أجل الحصول على القوة والحيوية والنشاط وليس بغرض الشهوة.
- وهذا لأن الاكثار من تناول الطعام قد يكون السبب في الإصابة بالامراض الخطيرة منها مرض السمنة المفرطة وأمراض القلب وانسداد الشرايين وغيرها من الامراض الخطيرة.
- وهذا بالإضافة إلى ضرورة المحافظة على صحة المعدة والتخلص من البكتيريا الضارة التي تتواجد فيها، والعمل على المحافظة على البكتيريا النافعة الموجودة بها والتي تجعل الإنسان يتمتع بحالة صحية جيدة.
تأثير المعدة على الجهاز المناعي
- من تفسيرات المعدة بيت الداء معناها التي تم التوصل إليها هو أن الجهاز الهضمي وصحته يكون له تأثير واضح على صحة الجهاز المناعي.
- حيث أن المعدة تحتوي على مجموعة كبيرة من البكتيريا النافعة التي تؤثر بشكل واضح على صحة الإنسان بطريقة إيجابية ولكن في حالة تناول كميات كبيرة من الطعام فقد يكون لها تأثير على هذه البكتيريا بشكل سلبي.
- وهذا ما يؤثر على الصحة بشكل كبير ويجعل الإنسان معرض إلى الإصابة بالمشاكل الخطيرة منها التهابات المفاصل والسمنة وأضطرابات القولون العصبي والسرطان وأيضًا الإصابة بالإكتئاب.
أهمية اتباع نظام غذائي صحي
- ويأتي في تفسير مقولة المعدة بيت الداء معناها أنه من الضروري حماية المعدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحافظ قدر الإمكان على حالتها الصحية ويحميها من الإضطرابات الخطيرة.
- وهذا فلابد من أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والتي تتغذى عليها البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة.
- مع ضرورة تناول الفواكه والخضروات وتناول المكسرات والشوفان بالإضافة إلى تناول كمية كبيرة من الماء من أجل تنقية الجهاز الهضمي من الفضلات التي توجد فيه.
- وقد يكون من الضروري تناول الحبوب الكاملة التي تغذي البكتيريا النافعة والتي تمنح الجسم الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم والتي تكون من السهل هضمها في المعدة.
- وقد ينصح الخبراء بتناول خمس حصص خضروات يوميًا حتى يتم الاستفادة منها.
نصائح لحماية المعدة
- من أجل حماية المعدة من المخاطر التي تتعرض لها يكون من الضروري الابتعاد عن السكريات والدهون التي تسبب انتشار البكتيريا الضارة في المعدة.
- وتكون السبب في الإصابة بالعديد من الأمراض منها انسداد شرايين القلب والإصابة بالسكري.
- كما يجب التقليل قدر الإمكان من تناول اللحوم وبالأخص اللحم البقري ولحم الضان لأنها تحتوي على الكثير من البكتيريا.
- بالإضافة إلى تجنب عادة التدخين والابتعاد عن الكحوليات المسببة للإضطرابات الصحية.
