محتويات المقالة:
يتساءل العديد من الأشخاص عن ما هو عصير الجمال الاخضر، والذي يعد من افضل المشروبات الصحية التي تمنح الجسم الفيتامينات والمعادن من الخضروات، وتميز هذا المشروب باللون الأخضر لأنه يحتوي على مجموعة من الخضروات ذات اللون الأخضر التي تساعد الجسم في التخلص من السموم، كما أنه يساهم في خسارة الوزن، وهو قادر على تحسين وظائف الجسم وتجديد خلايا البشرة والجلد وجعلها اكثر نضارة ومرونة من ذي قبل.
ما هو عصير الجمال الاخضر
ينصح أغلب أطباء التغذية بتناول عصير الجمال الأخضر، للحصول على فوائده العديدة، وتحضيره في فصل الصيف ليحمي الجسم من الجفاف، ومن أهم فوائد العصير الأخضر هو ما يلي:
- يساعد في نضارة البشرة ومنحها الترطيب اللازم خاصة خلال فترة الصيف.
- يحتوي العصير الأخضر على مضادات الأكسدة والفيتامينات ومنها فيتامين سي وفيتامين E والمعادن الهامة التي يحتاج إليها الجسم.
- انقاص الوزن، حيث أن العصير الأخضر غني بالألياف والتي تساعد على تسريع حركة الأمعاء، والإحساس بالشبع لفترات طويلة، حيث يمكن استبدال الوجبات السريعة بالعصير الأخضر.
- يعمل العصير الأخضر على مكافحة الأمراض المزمنة والتي يتعرض لها كبار السن، ومنها أمراض الزهايمر وأمراض القلب والأورام السرطانية وتساعد أيضًا على رفع مناعة الجسم.
- يساعد أيضًا في رفع طاقة الجسم، حيث أنه يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، يمكنك تناوله كمشروب في الصباح على الريق بدلا من مشروب القهوة.
فوائد عصير الجمال الأخضر
تعرف على الفوائد الأخرى عن عصير الجمال الأخضر وهو كالتالي:
- تقوية الأظافر وتكثيف الشعر وإنباته.
- يساعد على إزالة الهالات السوداء تحت العيون.
- تنشيط الدورة الدموية وتقويتها، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب.
- تطهير الكبد من السموم وتنقية الكلى، لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل بنسبة عالية.
وصفات متنوعة من عصير الجمال الأخضر
هناك العديد من وصفات عصير الجمال الأخضر وهو ما يكون على النحو التالي:
- إضافة أوراق السبانخ الطازجة مع ثمرة من الأفوكادو وأوراق البقدونس والخس وثمرة تفاح واحدة، ومعلقة عصير ليمون، يتم خلطهم في الخلاط ويسكب في الكوب ويشرب مباشرة.
- كما يمكنك إضافة ورق السبانخ مع ثمرة من الخيار، وثمرة واحدة من البرتقال وقطعة من الزنجبيل الأخضر ويمكن استبدالها بالزنجبيل المطحون، مع قطعة من البروكلي والخس.
- من أجل تحقيق اقصى استفادة من عصير الجمال الأخضر قم بتناوله من مرة إلى مرتين يوميا، لمدة شهر.
