محتويات المقالة:
مشروب الديتوكس واحد من أقوى المشروبات التي يتم تحضيرها في المنزل بطريقة بسيطة ولكنها تكون غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لإحتياجات الجسم، حيث أنها تساعد في تطهير الجسم من السموم والأوساخ التي تتواجد فيه بقدر كبير، وأكدت الدراسات العلمية أن اعشاب ديتوكس تساعد في الحفاظ على الصحة من أي مخاطر يكون معرض لها بشكل واضح.
اعشاب ديتوكس
يمكنك تحضير مشروب الديتوكس في المنزل من خلال بعض المكونات التي يتم وضعها مع بعضها البعض في ماء وتركها حتى تنخرط ومن ثم يتم تناولها، وهذه الأعشاب تتمثل في:
مشروب النعناع والخيار والليمون
- يمكنك تحضير هذا المشروب بطريقة بسيطة للتخلص من مشاكل المعدة والعمل على تسهيل عمليات الهضم وحماية الجسم من الاضطرابات وهذا لأنه غني بفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة.
- ويتم تحضيره من خلال تقطيع الخيار إلى حلقات وإضافته مع أوراق النعناع في كنية من الماء ومن ثم يتم إضافة عصير الليمون عليه.
- ويترك ليلة ويتم تناوله على مدار اليوم وتناول أوراق النعناع والخيار بعدها، فقد يساعدك هذا المشروب في المحافظة على الحالة الصحية.
عصير الرمان والبنجر
- هذا العصير واحد من أقوى المشروبات الفعالة في تطهير الجسم والتخلص من جميع السموم التي تتواجد فيه.
- وهذا لأنه يعمل على تنشيط الإنزيمات المتوفرة في الكبد ويعمل على تعزيز إفراز العصارة الصفراء.
- ويحتوي على الخصائص المضادة للإلتهابات ويحمي الكبد من التلف بشكل واضح.
- وهذا لأن الرمان يعتبر مصدر جيد للحديد ويساعد في إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- ويتم تحضيره من خلال وضع كمية من عصير الرمان على البنجر المفروم ويتم ضربهم جيدا في الخلاط.
- ومن ثم يتم تصفيته وتناوله في أي وقت للاستفادة من كل ما يحتوي عليه من قيمة غذائية لا مثيل لها.
شاي الزنجبيل والليمون
- يعتبر مصدر جيد للمواد المضادة للإلتهابات وهو مفيد بشكل كبير في تعزيز عمليات الهضم ويساعد في منح الجسم المواد المضادة للأكسدة.
- وقد يتميز بأنه مصدر جيد للفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويحسن من عملية الهضم بشكل واضح.
- ويعتبر واحد من المشروبات القوية التي تساعد في إزالة السموم والفطريات والبكتيريا من الجسم.
- ويتم إعداده من خلال وضع شرائح الزنجبيل في كمية من الماء على النار ويتم إضافة الليمون عليها وتحليتها بالعسل.
- فقد يساعدك مشروب اعشاب ديتوكس في هذه الحالة على التمتع بحالة صحية جيدة وتجنب الإصابة بالمشاكل المختلفة.
طريقة تحضير الشاي الأخضر بالفواكه
- الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة الفعالة في منح الجسم كل ما يحتاجه من خصائص وعناصر فعالة تساعد في التخلص من المشاكل الصحية المختلفة، وتزيد أهميته في حالة إضافة الفواكه المجففة له ويساعدك في تجنب التعرض للمخاطر الصحية.
- فقد يعتبر مصدر جيد للفيتامينات والمعادن الضرورية للمحافظة على الصحة وبالأخص في حالة إضافة المانجو عليه والتين المجفف والتوت المجفف.
- فقد يعتبر في هذه الحالة مصدر جيد ومناسب لكل الفيتامينات التي يكون الجسم بحاجة إليها، وقد يساعدك في منع تعرض الجسم للمضاعفات المختلفة التي يكون معرض لها.
- ويتم إعداد مشروب اعشاب ديتوكس من خلال إضافة ملعقة كبيرة من المانجو مع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء.
- ويتم إضافة كمية من مكعبات الثلج عليه ويترك حتى تذوب جميع المكونات وتخلط مع بعضها البعض.
- وبعدها يتم تحلية المشروب بالعسل وتناوله مرة يوميًا والإلتزام بتناوله بشكل دوري للتمتع بحالة صحية جيدة.
- وتجنب التعرض للمضاعفات الخطيرة والاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها هذا المشروب
