محتويات المقالة:
تعد الدورة الشهرية من أهم العلامات الحيوية التي تكون عند السيدات، كما أنها من الأمور الطبيعية جداً للفتيات، ولكن لا يدرك العديد من البنات والسيدات التغيرات الجسدية لديهم أثناء الدورة الشهرية، فهناك العديد من الأمور الطارئة عليهم في هذه الفترة ويتساءل العديد من الأشخاص عن ماذا يحدث للمرأة عند الدورة الشهرية، سنتحدث عن كافة التفاصيل في السطور التالية.
ماذا يحدث للمرأة عند الدورة الشهرية
هناك العديد من التغيرات الجسدية الملحوظة التي تحدث للسيدات في أثناء الدورة الشهرية، وتعد من أهم التغيرات الطارئة على المرأة في هذه الفترة من أهمها الآتي:
- ظهور حب الشباب: يظهر لدي العديد من البنات والسيدات قبل ميعاد الدورة الشهرية العديد من الحبوب في الوجه ويكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم في هذه الفترة، ويكون سببها انسداد المسام في الوجه بسبب تراكم بعض من الزيوت دون إخراجها بالشكل الصحيح.
- الم في الثدي: يعتبر من أهم علامات الدورة الشهرية، ويكون هذا بسبب أنها تعتبر موعد الإباضة لدى السيدات قبل الدورة الشهرية بيومين.
- الإعياء الشديد وعدم القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية، يعد من أكثر الأمور التي يمكن أن يتعرض لها البنات والسيدات هي التغيرات النفسية التي تحدث في وقت الدورة الشهرية.
- الم في البطن ومنطقة الحوض: يعد من أكثر العلامات أهمية ويكون سببها دورة البيوضة قبل الدورة الشهرية، مما قد يصاحبها ألم شديد في اسفل الظهر.
كيفية تقليل الألم الذي يحدث أثناء الدورة الشهرية
تحاول العديد من البنات والسيدات اللجوء إلى بعض الحيل البسيطة التي يكون من خلالها تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهرية، ويكون النصائح في هذه الفترة كالتالي:
- ضرورة الاستحمام ماء ساخن حيث أنه يساعد علي تنشيط الدورة الدموية فيعمل على تقليل الألم والمتاعب في هذه الفترة.
- تناول المشروبات الساخنة مثل: النعناع والقرفة لأنها تساعد على سهولة تدفق الدم مما قد يسهل نزول الدورة الشهرية مع الحد من الألم التي تشعر به السيدة في هذه الفترة.
- التمارين الرياضية تعتبر من أهم الأمور التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتخفيف الألم بشكل كبير.
