محتويات المقالة:
يوجد عدد كبير من الخلطات الطبيعية التي سوف تساعدك في التخلص من الدهون العنيدة مثل دهون الكرش، والأرداف، وغيرها حيث سنوضح لك خلطة اعشاب للتخسيس في أسبوع مجربة، ولها نتائج فعالة في هذا المقال.
خلطة اعشاب للتخسيس في أسبوع
يحتاج الأفراد ذات الأوزان المرتفعة إلى التخلص من الدهون، وخسارة الوزن بصورة سريعة حتى يتمكنوا من ذلك يمكنهم عمل الخلطات التالية :
الصمغ العربي
- هو واحد من أكثر الأعشاب الطبيعية المستخدمة في عملية فقدان الوزن.
- يمنع امتصاص السكر في الدم.
- يساعد في نمو عظام الأطفال بشكل طبيعي نظراً لاحتوائه على الكالسيوم، والعناصر الأساسية.
- يقلل من مستويات الكوليسترول.
- من مميزات الصمغ العربي أنه يمنع الإصابة بالتورم، والتشنجات.
- يمكن تحضير خلطة اعشاب للتخسيس في اسبوع من الصمغ العربي عن طريق وضع ملعقة على كوب ماء ساخن، وقم بشربه يومياً.
الشاي الأخضر
- يستعمله العديد من الأشخاص حتى يتمكنوا من خسارة الوزن.
- من مميزات هذه النبتة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، وهذا ما يساعد في إنتعاش الجسم.
- يلجأ إليه الكثير من الأفراد نظراً لاحتوائه على صفر من السعرات الحرارية.
- طريقة تناوله عن طريق شرب ثلاث أكواب بعد كل وجبة يومياً.
القهوة الخضراء
- تتميز بأنها أفضل خلطة اعشاب للتخسيس في اسبوع.
- تسهل عملية التخلص من الدهون المتراكمة، و العنيدة.
- يزيد من نشاط الدورة الدموية.
- يقلل من امتصاص السكر.
- تعمل على سد الشهية.
- لتحضير الخلطة قومي بوضع ملعقة من القهوة، وضعيها في الماء اغليهم جيداً تناوليها ثلاث مرات يومياً.
أعشاب للتخسيس بدون ريجيم
حتى تتمكن من خسارة الوزن في وقت قصير لابد من الحفاظ على الطعام الذي تتناوله يومياً، ويوجد العديد من الأعشاب التي تعد أفضل خلطة اعشاب للتخسيس في أسبوع، وهي تتمثل في:
القرفة
- واحدة من النباتات التي من خلالها سوف تتمكن من فقدان الوزن بشكل سريع، وآمن.
- تناولها عن طريق وضعها في ماء مغلي.
- يمكنك إضافة الليمون لتزيد من فاعلية الخلطة.
الكزبرة الخضراء
- تساعد في التخلص من السموم المتواجدة داخل الجسم.
- تقلل من تراكم الدهون في الجسم.
- تفيد في التخلص من الماء الزائد الذي يسبب زيادة في الوزن.
- كي تتمكن من تناول هذه الخلطة بصورة آمنه قم بوضع الكزبرة الخضراء في الماء، واغليهم جيداً بعدها قم بتصفية الشراب، وتناوله كل يوم.
قشور السيليوم
- يتضمن نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع وسد الشهية.
- يحافظ على مستوي السكر لذلك فهو آمن على جميع مرضي السكر.
- يساعد في تنظيم عملية الهضم فهو ملين قوي، وفعال.
- يتم تناوله يومياً لمدة 45 يوم عن طريق تناول 5 جرام.
ما هي أسرع عشبة للتخسيس
تعتبر بذور الحلبة هي أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن حيث أنها تضم عدد مميز من الألياف حيث تحمي الجهاز الهضمي لأنها تعمل كمضاد، ومنشط للأكسدة كذلك هي مفيدة لكل من عمليتي الهضم بالإضافة إلى سد الشهية، والشعور بالشبع لفترة طويلة.
نصائح مفيدة للتخسيس في أسبوع
يوجد بعض العادات الغذائية السليمة التي ستساعدك في التقليل من وزنك بصورة سريعة، وآمنه من هذه النصائح :
- لابد من عدم تناول الطعام قبل النوم بأكثر من ساعتين.
- شرب المياه بكثرة طول اليوم.
- في حالة اتباع نظام غذائي سليم، ولم تفقد الوزن فيجب عليك عمل تحليل للغدة الدرقية.
- تناول الفواكه، والخضروات.
- استخدم زيت الزيتون بدلاً من الزيوت الأخري.
- قم بتناول السلطات بكثرة مع الشوربات
