محتويات المقالة:
يحتاج جسم الطفل في بداية حياته إلى النمو بشكل سليم حتى يتم حمايته من الإصابة بأي أمراض لأن الحليب يحمل فوائد عديدة تساهم في منح جسم الطفل القوة، والقدرة على مواجهة الميكروبات المنتشرة في الجو كما أنه مفيد للكبار أيضاً لكن للأطفال بشكل خاص، وأهمية شرب الحليب للطفل متعددة فهو يعزز المناعة، ويجعلها قادرة على مواجهة أي أمراض من خلال صنع أجسام مضادة لها بعد التعرض لها أول مرة.
أهمية شرب الحليب للطفل
يعتبر الحليب واحد من أهم المشروبات الصحية التي يجب أن يتناولها الطفل بشكل مستمر لضمان حصوله على أكبر فائدة منه كما يجب اختيار نوع الحليب الذي يناسب عمر الطفل حتى يعطيه كل العناصر الغذائية المهمة، وأهمية شرب الحليب للطفل تتمثل في :
- احتواء الحليب على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين A فيتامين B6 أيضاً فيتامين C ، و فيتامين D.
- يضم عناصر تعمل على تقوية مناعة الطفل، وزيادة نموه مثل عنصر الزنك، والسيلينيوم.
- من أهم فوائد شرب الحليب للطفل هو مساعدته في تكوين العظام بشكل أقوى مع تقليل الإصابة بمرض الكساح أو هشاشة العظام حيث يعمل على زيادة كثافة العظام.
- يعمل على حماية الأسنان من التآكل عن طريق بناء مينا الأسنان، وإحاطتها بطبقة من بروتين الكازينو.
- شرب كميات كافية منه في اليوم يساعد في ترطيب جسم الطفل من الداخل لأنه من السوائل التي تفيد في منع تعرض طفلك إلى الجفاف فهو يمنحه الترطيب الداخلي المناسب.
- كما أنه يمنع إصابة الطفل بالسمنة بالإضافة إلى تقويته للعظام، والعضلات.
- يعمل على حماية الجهاز العصبي، ويزيد من نشاط الدماغ.
- أيضاً يقوم بالمحافظة على صحة كل من القلب، والشرايين.
- على صعيد آخر يضم نسبة كبيرة من الألياف التي تفيد الطفل في تسهيل عملية الهضم مع منع تعرضه للإمساك.
نصائح للاهتمام بصحة الطفل
بجانب شرب الحليب للطفل يمكنك إضافة أكلات صحية له تزيد من صحته، وقوة عظامه أكثر على سبيل المثال :
- تناول البيض يزيد من نشاط كذلك طاقة الجسم خلال اليوم.
- إضافة الكربوهيدرات إلى وجباته اليومية مثل الخبز المعكرونة حتى البطاطا يزيد من قوة الجسم نتيجة امتصاصه لعناصر غذائية مختلفة تعمل على نمو الطفل بصورة صحية.
- لا تنسي الخضروات، والفواكه لأنها لها دور أيضاً فعال في تحسين حالة الطفل الصحية.
- كما تعتبر المكسرات من الأطعمة المليئة بالمعادن، والفيتامينات فهي لها دور قوي في إمداد جسد طفلك بمعظم المواد الغذائية التي يحتاجها للنمو.
- تناول اللحوم، والبقوليات.
أضرار شرب الحليب بكميات كبيرة
ليس المعنى أن الحليب له فوائد هائلة أن يتناوله الطفل بشكل مستمر خلال اليوم لا بل أقصى حد هو شرب كوبان من الحليب في اليوم الواحد حتى لا تتأثر صحته بالسلب، ويصاب بالتالي :
- لا يفضل تناول الحليب قبل النوم بشكل مباشر لأن بعض الأطفال يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز بالتالي عدم النوم بكل راحة.
- شرب الحليب بكميات كبيرة اعتقاداً من الأم أنه صحي يزيد من خطر تعرض الطفل للسمنة، ومرض السكري.
- توقف عمل الكبد عن العمل في إخراجه السموم من الجسم عند شرب الحليب قبل النوم.
- التعرض لتسوس الأسنان لأن الطفل يقوم بشرب الحليب ثم النوم هذا مضر بل يجب غسل الأسنان قبل، وبعد تناول أي أطعمة.
