محتويات المقالة:
أعشاب تنظيف القولون، يعتبر القولون واحد من أهم الأعضاء المهمة في الجهاز الهضمي ، وعند تعرضه لأية مشاكل صحية ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة كالإمساك والغازات والانتفاخات وآلام البطن، لذا وجب على كل إنسان أن يهتم بالقولون وأن يقوم بتنظيفه بشكل مستمر من السموم والعمل على طردها، وفي حال ظهور أية أعراض وجب عليه الذهاب إلى الطبيب المعالج لوجود حل لتلك المشاكل البسيطة، أو تناول بعض أعشاب تنظيف القولون التي تساهم في طرد السموم من الجسم.
أعشاب تنظيف القولون
قد يتجه البعض لإستخدام بعض الأعشاب عن طريق تناولها على شكل شراب، وتساهم بشكل ملحوظ وفعال في تحفيز عملية الهضم وطرد السموم من القولون مما يحافظ على سلامته، وإليكم بعض أعشاب تنظيف القولون:
شاي الزنجبيل
- أجريت دراسات وأبحاث أكدت أن الزنجبيل يساهم في تحسين وتحفيز صحة الجهاز الهضمي ويعزز ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
- لذا ينصح بتناول الزنجبيل عن طريق غليه مع الماء وتناوله دافئًا في صباح كل يوم.
- للاستمتاع بنتائج أفضل والتخلص من كافة الغازات والفضلات.
النعناع
- يتضمن النعناع على زيت النعناع الذي يتسم بخصائص مضادة للتشنج.
- وهذا يساهم في تهدئة الجهاز الهضمي.
- ويساعد في تنظيف القولون، وبشكل خاص في حال تناوله عقب الوجبات.
الكركم
- يتضمن الكركم بعض المواد أهمها الكركمين الذي يساعد على الحد من الأعراض المزعجة التي قد يتعرض لها مرضى القولون كالانتفاخات والغازات وآلام البطن.
- حيث أنه يعمل على تحفيز المادة الصفراء التي توجد في القولون.
- كما أنه يساهم في تيسير حركة الأمعاء والحد من الآلام وتيسير عملية الهضم.
البابونج
- يعد البابونج واحد من أهم اعشاب تنظيف القولون حيث أنه يعمل على طرد السموم والغازات وتحسن أداء الجهاز الهضمي.
- ويعمل على تهدئة المعدة.
- تنظيف القولون من كل ما يزعجه بطريقة فعالة، مما يخلص الإنسان من كل مشاكل القولون.
القرنفل
- يعد القرنفل واحد من أشهر الطرق المتعارف عليها لتنظيف القولون.
- إذ أثبتت دراسة أن تناول القرنفل مغلي على شكل شاي أو إضافة زيت القرنفل على الأطعمة والمشروبات يساهم بشكل كبير في الحد من الإحساس بالأعراض المزعجة ومعاناة مرضى القولون
الكمون
- يتضمن الكمون بعض المواد ومضادات الأكسدة والالتهاب.
- حيث أكدت بعض الأبحاث أنه يلعب دور أساسي وهام في التخلص من الآثار الجانبية التي قد تصيب القولون.
- يتم استخدامه عن طريق إضافته على الأطعمة بشكل دوري ومنتظر للحد من الغازات والانتفاخ.
- كما يمكن استعماله عن طريق وضع الكمون على كوب من الماء الدافئ وتناول في صباح كل يوم.
طرق تنظيف القولون بطرق طبيعية
- شرب الماء بكثرة.
- تناول عصير الليمون لإحتوائه على بعض المركبات الكيميائية التي تتفاعل بشكل إيجابي مع الغشاء المخاطي للأمعاء.
- أيضا تناول شاي الأعشاب.
- عصير الخضروات والفاكهة.
- الألياف والنشويات.
- يجب تناول الأطعمة المخمرة.
- الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة.
- الحد من تناول المشروبات الغازية.
