محتويات المقالة:
يتعرض أشخاص عديدون للإصابة بجفاف العين وهو أحد الأمراض الشائعة يحدث نتيجة عدم توفير الترطيب اللازم للعينين وتعد أسباب جفاف العين كثيرة من أهمها عدم قدرة العين على إفراز الدموع بكميات كافية، أو إذا كانت الدموع رديئة الجودة أو غير مستقرة كل هذا يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، وفيما يلي سنذكر كافة الأسباب والأعراض وكيفية الوقاية منه.
أسباب جفاف العين
من أهم أسباب جفاف العين والتي قد تلحق الضرر بأداء الغشاء الدمعي وتشمل هذه الأسباب ما يلي
- قلة إفراز الدموع: له عدة أسباب مثل التقدم في العمر أو تناول بعض الأدوية مثل أدوية الحساسية أو إنخفاض حساسية عصب القرنية بسبب استخدام العدسات اللاصقة.
- نقص فيتامين A.
- الإصابة بحساسية العين.
- التعرض للهواء الجاف أو الدخان أو الرياح.
- التهاب الجفن الخلفي.
- كما يحدث جفاف العين نتيجة المواد الحافظة الموجودة في قطرات العين.
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- عدم إفراز كمية كافية من الدموع أو تبخرها بشكل زائد.
أعراض جفاف العين
يوجد بعض الأعراض التي تؤثر على العينين وعند ظهور أي منها يجب البحث عن أسباب جفاف العين وهذه الأعراض كما يلي:
- وجود صديد لزجا حول العينين أو بداخلها.
- احمرار العين.
- إيجاد صعوبة عند وضع العدسات اللاصقة.
- وجود صعوبة في قيادة السيارة ليلا.
- إرهاق العين و تغيم الرؤية.
- الإصابة بحساسية الضوء.
- الشعور بحرقة أو لسعات أو خشونة في العينين.
- الشعور الدائم بوجود شيء داخل العين.
مضاعفات جفاف العين
يوجد العديد من أسباب جفاف العين ويجب استشارة الطبيب لمعرفة مدى سوء الحالة حيث هناك مضاعفات شديدة قد تصيب العين وهي ما يأتي:
- تلف سطح العين: يحدث نتيجة الجفاف الشديد وتآكل سطح القرنية وفي حالة إهمال العلاج قد يفقد المريض بصره.
- الإصابة بعدوى العين: لان الدموع تحافظ على سطح العين من إصابته بالعدوى بينما قلة إفراز الدموع تؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بالعدوى.
- قلة نوعية الحياة: لأن جفاف العين يجعل المريض يواجه صعوبة في أداء بعض الأنشطة اليومية مثل القراءة.
- تدهور نسبة الرؤية.
- زيادة الشعور بالآلام في العين.
- زيادة الشعور بالحكة واحمرار العين.
الوقاية من جفاف العين
بعد معرفة أسباب جفاف العين فيمكنك الوقاية منه من خلال اتباع النصائح التالية وهي كما يأتي:
- يفضل ارتداء نظارات شمسية، عند الخروج إلى الأماكن الحارة أو التعرض للرياح أو الهواء الجاف.
- يجب وضع شاشة الهاتف أو الكمبيوتر في وضع منخفض عن مستوى العين.
- إذا كنت تعاني من جفاف عين فيفضل استخدام قطرات عين مرطبه بانتظام.
- تجنب توجيه الهواء إلى العين بشكل مباشر.
مشروبات لعلاج جفاف العين
إذا كنت تعاني من جفاف العين فعليك تناول بعض المشروبات واتباع بعض النصائح للوقاية من الإصابة منه ومن أهم تلك المشروبات ما يلي:
- شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم.
- يفضل تناول البطيخ والخيار أو الخضروات التي تحتوي على نسبة من الماء.
- تناول عصير البرتقال أو عصير اليوسفي لأنهما غنيان بفيتامين سي.
- كما يفضل الإكثار من شرب عصير البنجر أو استخدامه على الطعام لأنه غني بالهيموجلوبين الذي يعالج نقص الأنيميا ويساعد على ترطيب العين.
- تناول بعض الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل سمك الماكريل والسلمون والسردين والتونة.
- وضع كمادات ماء دافئة على العين لمدة خمس دقائق وتكرر هذه الطريقة عدة مرات في اليوم.
- تناول عصير الموز بالفراولة لأنهما يحتويان على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وتحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة.
- كما يجب تجنب تناول المشروبات التي تؤدي إلى جفاف العين مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
