محتويات المقالة:
عند بلوغ المرأة يبدأ الرحم بالتخلص من بطانته مرة كل شهر وتسمى هذه العملية بالدورة الشهرية أو الطمث ويوجد العديد من أسباب ألم البطن في الدورة الشهرية حيث أن بعض السيدات يتعرضن للشعور بآلام خفيفة والبعض الآخر يصاب بآلام حادة ولهذا سنذكر أهم الأسباب التي تؤدي الى الشعور بالألم وأهم نصائح للوقاية من هذه الألم.
أسباب ألم البطن في الدورة الشهرية
الدورة الشهرية تكون مصاحبة للألم وتقلصات اسفل البطن في منطقة الرحم، وذلك للعديد من الأسباب والتي يعد من أبرزها ما يلي:
- غزارة نزول الدم: حيث أن نزول الدم بصورة كبيرة أثناء فترة الطمث يؤدي إلى الشعور بالآلام الحادة في منطقة الرحم.
- ارتفاع معدل هرمون البروستاجلاندين: يساهم هرمون البروستاجلاندين في زيادة تقلصات الرحم مما يؤدي إلى طرد البطن والشعور بالألم.
- الإصابة بالأورام الليفية: تتسبب الأورام الليفية في الضغط على الرحم مما يؤدي الى الشعور بالألم بشكل غير طبيعي.
- البلوغ المبكر: عند بلوغ الفتاة في عمر أقل من 11 عام.
- متلازمة ما قبل الحيض: حيث تشعر بعض السيدات بالألم قبل بدء فترة الحيض ثم تختفي الألم عند نزول الدورة الشهرية.
- الإصابة بالالتهابات الحوض: هي عدوى بكتريا تصيب الرحم أو المبايض وتتسبب في الشعور بالألم الشديدة.
- اللولب الرحمي: هو أحد وسائل منع الحمل، وهو أحد أسباب الشعور بالألم وتقلصات البطن في الشهور الأولى بعد تركيبه.
- ضيق عنق الرحم: هو الجزء السفلي المتصل بالرحم.
تشخيص آلام الدورة الشهرية
إذا لم تكن المرأة تعاني من أحد أسباب ألم البطن في الدورة الشهرية فيجب عليها زيارة الطبيب لكي يتم تشخيص سبب الألم، وفيما يلي الفحوصات التي قد تخضع لها المرأة وهي:
- التصوير بالرنين المغناطيسي: يتم من خلاله إنتاج صور واضحة للرحم أو للهيكل الداخلي للمرأة.
- الموجات فوق الصوتية: يلجأ الطبيب إلى هذا النوع من التشخيص حيث يقوم بانشاء صورة لقناة فالوب والرحم وعنق الرحم والمبيضين.
- منظار البطن: هذا النوع من تشخيص غير ضروري في العادة، ولكن الطبيب يحتاج إليه في حالة زيادة تقلصات الدورة الشهرية حيث يساهم في الكشف على الأورام الليفية والحمل خارج الرحم والانتباذ البطاني الرحمي وتكيسات المبايض.
علاج ألم البطن أثناء الدورة
عند معرفة أسباب ألم البطن في الدورة الشهرية يمكنك حينها علاجها في المنزل بطرق طبيعية، خاصةً إذا كانت آلام بسيطة، ومن طرق العلاج ما يلي:
- وضع كمادات دافئة أسفل البطن: حيث تساهم كمادات الماء الدافئ في تحسين تدفق الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة: لأنها تتسبب في زيادة الشعور بآلام وتقلصات البطن، كما يجب تجنب الاطعمة المقلية والدسمة ايضا.
- تناول مشروبات ساخنة: يفضل تناول المشروبات التي تساعد على تخفيف الآلام، من أهمها مشروب القرفة والنعناع والكراوية والشمر واليانسون.
- ممارسة التمارين الرياضية: يمكنك ممارسة رياضة المشي اثناء الدورة الشهرية حيث تساعد على تقليل الشعور بالألم.
- الاستلقاء على الظهر: يجب النوم فترة كافية على الظهر للشعور بالراحة وتخفيف الألم.
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
اذا لم تكن تعاني من احد اسباب الام البطن في الدورة الشهرية يمكنك الوقايه من حدة الشعور بالألم وتقليل عسر الطمث ومن طرق الوقاية ما يلي:
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكوفيين.
- تقليل تناول السكريات والأطعمة المالحة والحارة.
- التخفيف من التوتر النفسي والعصبي.
- الابتعاد عن الاجهاد اليومي وأخذ قسط من الراحة.
- المحافظة على ممارسة التمارين بشكل منتظم، لمدة نصف ساعة يوميا.
- الابتعاد عن التدخين أو منتجات التبغ.
