محتويات المقالة:
وصفة سحرية للتخلص من الماء هذا ما ي غب فيه البعض الذي يعانون من مشكلة احتباس السوائل، وذلك لأنه قد يلحق ضرر بالأشخاص المصابين بأمراض الكلى والكبد والقلب، لذا ستقدم لكم بعض الوصفات، وكذلك النصائح التي يجب اتباعها من أجل التمكن من التخلص من كمية الماء الموجودة في الجسم، وتكون زائدة عن الحد الذي يحتاجه الجسم.
وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد
إذا كنت ترغب في إيجاد وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد فعليك اللجوء إلى الأشياء الآتية:-
- الاستحمام بالملح الإنجليزي واستخدامه في الشاورما الخاص بك، وإذا لم تتمكن من إضافته إلى الماء أثناء الاستحمام فيمكنك وضع قدميك في هذه الوصفة، وسوف تحصل على نفس النتيجة وهي التخلص السريع من مشكلة السوائل الزائدة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تهدئة وتخفيف الآلام التي تصيب الأعصاب والعضلات.
- تناول عصير الليمون وإضافة مقدار ملعقتين من هذا العصير إلى كوب واحد من الماء، بالإضافة إلى وضع القليل من العسل إليه يعمل على طرد الماء الموجود في الجسم، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الطبيعية التي تعمل على إدرار البول.
- تناول الثوم باستمرار يعمل على حل مشكلة احتباس الماء، بالإضافة إلى أنه يساهم بصفة دورية في علاج العديد من الاضطرابات الخاصة بالمعدة، فضلا عن أنه مدر للبول.
كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن
بإمكانك أن تتخلص من كمية الماء الزائد الموجود في الجسم، وذلك عن طريق القيام بالآتي:-
- استخدام كمية قليلة من البوتاسيوم في الطعام الذي تتناوله يعزز من مقدرة الجسم على التخلص من الماء الموجودة في الجسم.
- الإكثار من تناول الماء يعمل على الحد من الأعراض الخاصة باحتباس الماء.
- تناول عصير التوت البري يساهم في ضبط نسبة السوائل الموجودة في الجسم، وينصح بتناول عصير التوت البري بدون أي إضافات أو سكر.
- عدم الاستعانة بالصوديوم في الوجبات الخاصة بك، وذلك للحد من الإصابة باحتباس الماء.
- استخدام خل التفاح في أغلب الوجبات الخاصة بك يعمل على ضبط مستوى الصوديوم في الجسم، ويمكنك أيضا استخدام خل التفاح من خلال إضافته إلى مقدار من الماء، ونضع القدم فيه لمدة نصف ساعة بشكل يومي.
- الاستعانة بكميات الماء البارد والثلج لتخفيف الإصابة بتورم القدمين، والآلام الناتجة عن المنطقة الموجود بها الورم.
- تساهم التمارين الرياضية في تخفيف حدة احتباس السوائل، بالإضافة إلى التمارين الرياضية تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- من الضروري ضبط مواعيد النوم والحصول على وقت كافي من ساعات النوم يصل إلى 8 ساعات متواصلة بشكل يومي، وذلك لأن قلة النوم والإجهاد المستمر يلحق الضرر بأجهزة الجسم بشكل عام.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، وذلك تجنبًا لارتفاع مستوى الإنسولين في الدم والذي بدوره يعمل على احتباس السوائل في الجسم.
- الابتعاد ع تناول الشاي، والقهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كذلك الامتناع عن شرب المياه الغازية.
مشروبات للتخلص من احتباس الماء
يوجد بعض المشروبات التي تعزز من قدرة الجسم على التخلص من الماء الزائد، بالإضافة إلى أن بعض أطباء النحافة والسمنة يستخدمون هذه الوصفات في النظام العلاجي الخاص بهم، وأبرز المشروبات هي:-
مشروب الكرفس والبقدونس
- يتم إضافة ملعقة ونصف من البقدونس وملعقة ونصف من الكرفس إلى كوب كبير من الماء.
- يتم وضع المكونات على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان، وبعد ذلك تترك جانبا حتى تبرد.
- ينصح بتناول مشروب الكرفس والبقدونس يوميا وهو دافئ.
