محتويات المقالة:
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق فعالة لخسارة الدهون، حيث يتركز الوزن الزائد في منطقة الورك والبطن والأفخاذ، وهناك طرق سريعة للتخلص من السمنة المفرطة، وتشمل على إحضار نوع اعشاب للتخسيس أو العمل على ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي لحرق السعرات الحرارية، والتحلي بالصبر لنزول الوزن بشكل تدريجي وعدم الاستعجال في ذلك، وتعد اعشاب التخسيس لها دور كبير في خفض الوزن، ولكن يجب استخدامها بنسب صحيحة من أجل أن تكون عامل مساعد في خفض الوزن وجعله مثالي وصحي.
نوع اعشاب للتخسيس
تعمل أعشاب التخسيس على حرق الدهون وخفض الوزن، وجعل الوزن رشيق وجذاب، وذلك عند استخدامها إلى جانب نظام غذائي صحي خالي من الدهون والدسم، وممارسة تمارين الرياضية التي تنشط الجسم وتشد الترهلات والعضلات، ومن أهم أعشاب التخسيس نذكر منها:
مشروب القرفة لخسارة الوزن
- يعد مشروب القرفة ذو قيمة مثالية عالية في حرق الدهون والشحوم.
- فهو مشروب الطاقة ومضاد التهاب قوي وطارد للجراثيم والطفيليات.
- يعمل مشروب القرفة على خفض مستوى السكر في الدم.
- ويساعد على نقل الدهون من الكبد، وزيادة معدل عمليات أيض الدهون و حرقها بسهولة أكبر.
فوائد الزنجبيل للتخسيس
- هو من المشروبات الفعالة التي تساعد على خفض الوزن.
- حيث يحتوي الزنجبيل على نسب كبيرة من الألياف التي تطرد الفضلات الزائدة ويحسن من عمل حركة الأمعاء.
- يعمل على خفض الكوليسترول في الدم.
- يساعد في التخفيف من الغثيان قرحة المعدة وارتجاع المريء.
أوراق الشاي الأخضر
- اشتهر الشاي الأخضر بأنه له دور كبير في إنقاص الوزن.
- وله تأثير سريع في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون والشحوم من الجسم.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تخفض نسب كبيرة من الدهون.
- ويمتلك أيضاً عملية متطورة في الجسم وهي عملية التمثيل الغذائي.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من الألياف.
- وهي من الأعشاب الصحية التي تستخدم في خسارة الوزن.
- وأن بذور الكتان تحتوي على الدهون وتعد هذه الدهون مفيدة وصحية للجسم.
- إذ تعتبر بذور الكتان هي الحل الامثل والاختيار الأفضل سواء لخسارة الوزن أو للصحة بشكل عام.
الكركم
- تميز الكركم بفوائده الكثيرة في معالجة العديد من الأمراض والالتهابات.
- حيث يعمل الكركم على خفض وإنقاص الوزن.
- وهو محفز لإنتاج الصفراء في الكبد ويحسن من عمليات الهضم وطارد للغازات.
أفضل نوع اعشاب للتخسيس
بذور الحلبة
- إن إحضار ثماني غرامات من الحلبة وغليها وشربها فهل تعمل على زيادة الشعور بالشبع.
- ويساهم مشروب الحلبة في تقليل الوزن من الجسم.
- و تحسين عملية الهضم وامتصاص الدهون وحرق السكريات.
الجنسنج
- يمتلك الجنسنج العديد من الفوائد الصحّية للجسم منها تقوية الجسم وإنشاء الوزن وتقوية الذاكرة والقدرة الجنسية.
- وإن تناول مشروب الجنسنج مرتين يومياً ولمُدّة ثماني أسابيع قد يساعد في خفض وزن الجسم.
الكمون
- يساهم مشروب الكمون على تقليل الوزن وخفض كتلة الجسم.
- كما له دور كبير في حرق الدهون من الجسم.
- ويساعد على الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم وطرد الانتفاخات من البطن والغازات.
- كما يعمل الكمون على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- وهو قادر على ضبط معدلات الكوليسترول، والسكر في الدم والحماية من السكتات القلبية أثناء النوم.
النعناع الأخضر للتخسيس
- يساعد مغلي النعناع على فقدان الوزن.
- ويعمل على تنشيط إفراز الإنزيمات الهاضمة.
- وله دور فعال في حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة مفيدة للجسم.
عشبة البقدونس
- يساعد البقدونس على خفض الشهية في تناول الأطعمة على مدار الوقت.
- كما تعمل عشبة البقدونس على مد الجسم بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى العمل على إنقاص الوزن.
- وإن تناول مشروب البقدونس بعد غليه على الريق يساعد بشكل كبير في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.
