محتويات المقالة:
ثمن اعشاب التنفس حيث أنها تعالج أمراض عديدة بالجسم، مثل أمراض خاصة بالجهاز التنفسي عامًة ويعالج أمراض السعال المزمن حساسية الحنجرة وحساسية الأنف، وضيق التنفس وأمراض الربو فإذا كنت تعاني من ضيق التنفس احيانًا، سواء كان بسبب مرض مؤقت مثل الأنفلونزا والالتهابات وأمراض أخرى طويلة الأمد مثل الربو فهذه الاعشاب يمكن أن تساعد في الشفاء، والتخفيف من النوبات وتقليل الاجتماعية لحدوثه.
ثمن اعشاب التنفس
- تستخدم بعض الأعشاب لعلاج حالات التنفس وتقليل أعراضها.
- الزعتر له القدرة على حل مشاكل التنفس لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يستخدم الفلفل الحار في علاج بعض حالات التنفس أيضًا.
- تساعد الحنكة من تخفيف أعراض ضيق التنفس.
- الوفا تعالج ضيق التنفس وبعض مشكلات الجهاز التنفسي الأخرى.
- الزنجبيل خصائصه المضادة للأكسدة لها تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي.
- نبات الشمندر يعمل على التخفيف من أعراض ضيق التنفس.
- تساهم حبوب الشمر في تهدئة القصبة الهوائية وسنقوم بشرح هذه الأعشاب بالتفصيل فيما يلي.
الزعتر
- نبات الزعتر له أنواع متعددة، يعتبر مطهر ومضاد حيوي بسبب احتوائه على الثيمول وهو مادة طبيعية تقضي على الفيروسات والبكتيريا.
- له مفعول ملين المخاط الموجود في الشعب الهوائية، ويعالج التشنج ويقلل السعال ويهدئ.
- يستعمل الزعتر الاستنشاق ينفعه في كوب ماء مغلي كحمام بخار، وشربه أيضًا فائدته كبيرة.
شاي الفلفل الحار
- توجد بداخل تركيب الفلفل الحار مادة تسمى الكابستين وتعتبر عنصر نشط.
- تحفز هذه المادة وظيفة الأوعية الدموية وكذلك الجهاز التنفسي، وتعتبر مادة منشطة لعلاج مشكلات التنفس.
- يمكن شربه مثل شاي الزعتر.
شاى الزنجبيل
- يخفف الزنجبيل من الإحساس بضيق التنفس ويقلل من حدوث التهابات داخل القصبة الهوائية، لاحتوائه على الجنجرول،
- يقشر الزنجبيل ثم يتم نقعه في كوب ماء مغلي، لعشرة أو عشرون دقيقة ويصفي ويشرب.
الشاي الأخضر
- يخفض الشاي الأخضر من حالات ضيق التنفس، لاحتوائه على مكون يعمل كمضاد أكسدة الذي يقوم بدوره في تقليل الإحساس بضيق التنفس
- من ضمن عناصر الشاي مادة الكافيين وتعمل هذه المادة على توسعة قنوات الرئة الهوائية، ويساعد ذلك على التنفس بشكل طبيعي.
شاي الأوكتابوس
- يحتوي شاي الأوكتابوس على مركبات تفيد في التخفيف من ضيق التنفس، ومنها مركب الأوكالابتول الذي يعمل على: توسعة في القصبة الهوائية، وتقليل التهابات قد تحدث في الرئة، والتخفيف من إنتاج مادة المخاط، ويمكن نقع هذه الأوراق في ماء مغلي دقائق وتصفيتها قبل الشرب.
مشروب عرق السوس
- يعالج عرق السوس أمراض كثيرة منها، الربو والذي يسبب ضيق في التنفس حيث يحتوي عرق السوس على مركب جلاسير هيزين.
- يمكن تناول كوب واحد يوميًا وعدم الإكثار منه لتجنب أعراضه الجانبية.
النعناع
- نبات النعناع الطبيعي يدخل ضمن علاجات عديدة، للشفاء من بعض الأمراض ومنها، اضطراب المعدة وعسر الهضم وغسول للفم يحتوي أيضًا على مواد هامة لقتل البكتيريا والجراثيم، ويعزز الصحة العامة للجهاز التنفسي، وتخفيف الإحساس بضيق التنفس، والعمل على توسيع الرئتين.
أوراق الجوافة
- تشتهر أوراق الجوافة باستخدامها لعلاج السعال المزمن وضيق التنفس أيضًا ويمكن تناول أوراق الجوافة بإضافة عسل النحل لها، لإعطاء الفائدة أكثر بجانب تحليتها عند الرغبة
نصائح عامة لتخفيف ضيق التنفس
- يمكن التنفس عبر المعدة ببطء وبعمق، وأن تقوم بذلك أكثر من مرة في اليوم.
- اختيار وضعية استيفاء مريحة عند الإحساس بضيق في التنفس، الجلوس ووضع الركب والرأس اعلى، أو الجلوس والاستناد على الحائط وارجاع الظهر للخلف قليلًا.
- توجيه المروحة بالقرب من الوجه لدخول هواء في الرئة.
- استنشاق البخار ينظف مجرى التنفس ويساعد على التنفس براحة وسهولة.
