طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم و إزالة السموم الذي يسرع عملية التمثيل الغذائى بطريقة جيدة و بالتالي يسمح بحرق كميات أكبر من الدهون يوميا . فى هذا المقال سنقدم طريقة عمل مشروب القرفة و الليمون و الزنجبيل للتخسيس و خسارة الوزن بطريقة فعالة و أمنة

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس

عندما يتم مزج الثلاث مكونات الزنجبيل و القرفة و الليمون معا ً، نحصل على مشروب فعال جدا فى حرق الدهون ، هذا المشروب يساعد فى التخلص من سموم الجسم و احتباس السوائل ، النقاط التالية توضح خصائص كل مكون وفائدته في خسارة الوزن الزائد

خصائص الزنجبيل في خسارة الوزن:

 

• • يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول و شاغول و هما مكونان يساعدان علي عملية تسريع التمثيل الغذائى و بالتالي يسمح للجسم بحرق كمية أكبر من الدهون و استهلاك المزيد من الطاقة

• • يقوم الزنجبيل برفع درجة حرارة الجسم و بالتالي يساعد فى حرق الدهون المتراكمة

• • يساعد الزنجبيل علي تقليل الشهية عن طريق رفع مستويات السيروتونين في الجسم و هو ناقل عصبى ينظم الأحساس بالجوع

• • يزيل الزنجبيل السموم المتراكمة بالجسم و احتجاز السوائل التي تسبب حدوث التهاب في مناطق مختلفة من الجسم

• •  يحسن الزنجبيل من عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي

• • ماهو رجيم الزنجبيل

خصائص القرفة فى خسارة الوزن:

 

• • القرفة للتخسيس مشروب مولد للحرارة و بالتالي يساعد على عملية تسريع التمثيل الغذائي و حرق الدهون

• • تساعد القرفة علي تنظيم مستويات السكر فى الدم و هذا يقلل من كمية الانسولين و كمية الدهون التي تتراكم في بعض مناطق الجسم

• • تساعد القرفة على الهضم و تمنع انتفاخ البطن

• •  تساعد القرفة فى تحسين وظائف الكلى و تساعد فى التخلص من احتباس السوائل بالجسم

• • تساعد القرفة في تقليل الشهية

• • وصفة القرفة للتخسيس

خصائص الليمون فى خسارة الوزن :

 

• • الليمون هو مشروب مدر للبول و بالتالى يزيل كل سموم الجسم المتراكمة و التى تؤثر علي زيادة الوزن

• • يساعد في تحسين الهضم و منع حدوث التهابات في البطن و يساعد في التخلص من الغازات

• •  يساعد في حرق الدهون المتراكمة و يحتوي علي مادة فلافونويد و التي تعمل كمزيل طبيعى للدهون في الدم

• • يساعد الليمون في تقليل الأحساس بالجوع .

فوائد في مشروب القرفة والزنجبيل والليمون  للجسم :

هذا المشروب لا يساعد فقط فى خسارة الوزن و لكنه ايضا ً يمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخري اللازمة لصحة الجسم ، مثل:

 

• • إزالة السموم من الكبد

• • تنقية الجسم من السموم

• •  الحفاظ على المرارة

• • تحسين الهضم

• • تخفيف الغازات

• • مقاومة نزلات البرد

• •  السيطرة على ارتفاع الكوليسترول

• •  التخلص من السوائل الزائدة

• • تجنب علامات الشيخوخة

• • الحفاظ على قلوية الجسم

• • مشروب حرق الدهون الكمون والزنجبيل والليمون

 

طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون :

المكونات:

 

• • شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج

• • عود قرفة فريش

• • نصف ليمونة

• • 1 كوب ماء

الطريقة:

 

• • نضع الماء فى حلة علي النار

• • ثم نضيف الونجبيل المبشور و عصا القرف

• • ثم نتركها تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة

• • ثم نصب المشروب فى كوب و نضيف عصير الليمون

• • يوصي بشرب كوب واحد من الشاي في الصباح لحرق الدهون بشكل أفضل، و يمكن تناول كوب ثانى في فترة الظهر أو بعد تناول الطعام.

• • ومن أجل الحصول علي نتائج أفضل لابد من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة بإنتظام

• • الأثار الجانبية لهذا المشروب و بعض الأرشادات التي يجب معرفتها:

• • قبل تناول هذا المشروب يجب معرفة الموانع التي لا ينصح فيها استهلاك هذا المشروب:

• •  لا ينصح للنساء الحوامل و المرضعات

• •  المرضي الذين يعانون من قرحة المعدة و الأمعاء و التهاب المعدة و التهاب القولون

• • المرضي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

• • الأشخاص الذين يتناولن أدوية للدورة الدموية أو مرض السكر .