محتويات المقالة:
السنامكي عبارة عن شجيرة صغيرة ومتفرعة وتعرف أعشاب سنامكي بالسنا أو العشرق وتنتمي هذه العشبة إلى عائلة العندماوات وتستخدم منذ قرون في الطب الصيني وغيرة كملين طبيعي لأنها تحتوي على مركبات تمنع الإمساك بشكل كبير ولها استخدامات أخري في العديد من الأعراض الطبية والجمالية، وتوجد في شكل كبسولات وأكياس صغيرة وتوجد في معظم متاجر الأغذية الصحية.
أعشاب سنامكي
- وضعت منظمات الصحة أعشاب سنامكي على لائحة الأدوية الاساسية.
- والتي تعتبر آمنة وتأثيرها قوي وفعال وهي متوفرة رغم أنها غير مسجلة
- وتتميز برخص ثمنها أيضًا لكن يجب الحذر عند اعطائها للصغار ولا يبالغ في تناولها للكبار.
فوائد عشبة السنامكي الطبية
عشبة السنامكي العديد من الفوائد الطبية تذكر فيما يأتي،كما ذكرنا أن لها دور مهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي حيث تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها الآتي:
معالجة الإمساك
- حيث تحتوي على مركبات الجليكوسيدات التي تساعد في حدوث تقلصات تؤدي إلي زيادة حركة الأمعاء
- وبالتالي منع حدوث الإمساك وبالتالي تساعد في التخلص من فضلات الطعام في فترة زمنية وجيزة من 6 إلى 12 ساعة من تناول الوجبة الغذائية.
- وقد تم تصديق فعاليتها كملين من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
تطهير القولون
- تساعد عشبة السنامكي في تطهير القولون من الفضلات الراكدة به وفي المعدة.
- حيث يمكن أن تستخدم قبل إجراء عمليات تنظير وجراحة القولون.
علاج تمزقات الشرج والبواسير
- بما أن عشبة السنامكي دور فعال في تقليل التورم ومكملين
- فهي تساعد على علاج تمزقات الشرج والبواسير
- حيث تسرع مرور البراز للخارج بسبب المركبات المميزة التي تحتويها.
علاج عسر الهضم والأعراض المصاحبة له
- تلعب عشبة السنامكي دور فعال في تقليل الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، مثل: حرقان المعدة، والرغبة في القيء.
- وإذا أضيفت مع الأعشاب العطرية تقلل من حدوث الانتفاخات.
إنقاص الوزن
- واحدة من أهم فوائدها هي إنقاص الوزن حيث تلعب دور مهم في التمثيل الغذائي من خلال سرعة إخراج الأطعمة الغير مهضومة في الأمعاء الغليظة.
تمنع تكاثر البكتيريا ونموها
- تستخرج منها بعض الزيوت العطرية ذات الخصائص المضادة للبكتيريا، ومنع تكاثرها.
- وعلاج التهابات الفم واللثة من خلال مضغ أوراق السنامكي.
فوائد السنامكي الجمالية
بعد الحديث عن أهميتها في المجال الطبي فإن لها دور في العناية بالبشرة والشعر كالآتي:
العناية بالبشرة
تلعب دور مهم في العناية بالبشرة وجعلها مشرقة وصحية، حيث تعمل على الآتي:
علاج الالتهابات الجلدية
- تصنع من عشبة السنامكي عدة كريمات تعالج حب الشباب وأيضا الأكزيما.
- فقد ذكرنا دورها في تقليل نمو البكتيريا وتقليل الالتهابات.
- كما تحتوي على مادتي الأسيتون والإيثانول الفعالين في قتل الكائنات الدقيقة.
تقي من حدوث الأمراض الجلدية
- يمكن استخراج عدة زيوت من عشبة السنامكي لعلاج داء القوباء الحلقية(Dermatophytosis).
- وهي عبارة عن عدوى فطرية على شكل تقرحات حمراء على الوجه واليدين والقدمين.
- وقد تنفجر في خلال أسبوع مكونة قشورًا تشبه العسل وأيضا تستخدم في علاج الحروق.
العناية بالشعر
تستخدم في علاج العديد من مشاكل الشعر وأيضا إضافة بعض الخصائص له كالآتي:
- تتميز بأنها تشبه الحنا حيث تحتوي أوراقها على صبغة صفراء.
- ولكن بدون ترسيب لون على الشعر ويستمر هذا اللون لمدة أطول من أسبوعين لثلاثة أسابيع.
- لها قدرة عالية على ترطيب الشعر وجعله فائق النعومة.
- تساعد في التخلص من قشرة الشعر وأيضا تقلل من تساقط الشعر.
- تقوية الشعر، عند خلطها مع الماء واللبن.
كم مره يشرب السنامكي في اليوم؟
- لا يجب شرب أكثر من كوبين في اليوم
- وتحضيره ينقع 2 غرام من أوراقه المجففة في الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
ما هي أضرار السنامكي؟
على الرغم من كل الفوائد السابقة إلا أن كثرة الاستخدام قد يؤدي لحدوث بعض المشاكل مثل:
- الإسهال الشديد بسبب أنها تعمل كملين قوي.
- مغص خفيف في البطن.
- تغير لون البراز.
- غثيان.