محتويات المقالة:
ثلاثة انواع اعشاب يمكن أن تساعد في علاج كثير من الأمراض، و نطرح إليكم في هذا المقال بعض منها، حيث أن هناك دراسات عديدة أثبتت فعالية الأعشاب عامة في علاج أمراض كثيرة مثل، علاجات خاصة بالجهاز التنفسي من ضيق التنفس والتهابات شعب هوائية وغيرها، وايضًا علاجات خاصة بالجهاز الهضمي وعسر الهضم وحالات الإمساك والإسهال وسرعة ضربات القلب وغيرها وسنعرض عليكم بعض هذه الأعشاب وفوائدها.
ثلاثة انواع اعشاب
- كشفت العديد من الدراسات عن أسماء بعض الأعشاب في قدرتها على علاج أنواع مختلفة من الأمراض ومن هذه الاعشاب، شاي المرمية وشاي البهشية والكركدية، لما لهم الأثر في تاخر ظهور أعراض سن الشيخوخة.
- تقلل هذه الأعشاب من ما يسمى بـ الاجهاد الأاكسدي، وهو اختلال التوازن الذي يحدث بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة داخل الجسم، و المرتبطة بتقدم العمر والشيخوخة.
- عند تناول هذه الأعشاب يحدث انخفاض بشكل مؤقت لقدرة الجسم الفسيولوجية، وأيضًا ا الإجهاد التاكسدي، الذي يعتبر السمة المعروفة لاضطرابات تقدم العمر والشيخوخة.
- رغم أن حدوث الشيخوخة أمر طبيعي وعملية عادية ولكن هناك بعض الأشخاص يتعرضون لها بشكل أسرع، ربما بسبب حدوث تلف في الجذور الحرة داخل الجسم، وإصلاح هذه الخلايا الغير فعالة، وحدوث تنكيس لخلايا المخ وتكون البروتينات فى جسم الانسان مشبعة بالسكريات.
ثلاثة أعشاب لتأخير الشيخوخة
الكركدية والمتة والمرمية، يحتوي كل منهم على مضادات الأكسدة التي تمنع الضغوط التي ترتبط بالاكسدة، وهذه النباتات معروفة بإنتاجها لكثير من مستقبلات نشطة بشكل بيولوجي، وطعمها مقبول وتاريخها معروف غير أنها أمنة، مركبات الفلافونويد وأيضًا ا القلويد توجد في المتة والكركدية والميرمية بشكل طبيعي، وخصائصها العلاجية معروفة.
ثلاثة انواع من الاعشاب لتخسيس البطن
الكثير من الناس وخاصة الذين يشتكون من السمنة، يبحثون عن اعشاب تفيد في تخسيس البطن لأن عضلاتها صعبة في التخلص من الدهون فيها، وبعض الأعشاب أثبتت أن لها فاعلية كبيرة لعمل ذلك، وممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع تناول هذه الأعشاب.
الشاي الأخضر
- يساهم الشاي الأخضر بشكل كبير في خفض الوزن لما قد يحتويه من مضادات الأكسدة، تعمل هذه المضادات على التخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول من الجسم.
- يمكن إضافة ملعقة زنجبيل إلى الشاي الأخضر، وإضافة قشر الرمان أيضًا مع ملعقة نعناع جاف أو طازج، ويشرب ثلاث مرات خلال اليوم لمدة عشرة أيام، ويفضل عدم إضافة السكر.
البابونج وإكليل الجبل
- نغلي مقدار ملعقة من الميرمية وإكليل الجبل، ونترك الكوب يبرد وتتناول منه ثلاث مرات في اليوم، ويفضل تناوله على الريق قبل الإفطار.
- يعتبر البابونج علاج فعال لالتهاب المثانة، ونزلات البرد والاكزيما والأوعية الدموية والقلب.
الشاي الاحمر
- هناك طريقة لتناول الشاي الأحمر للمساعدة على تخسيس البطن، وعلى ملعقتين من الشاي، وإضافة قطرات ليمون وتغطيته وتركه ليلة كاملة وتناوله في الصباح، ويفضل قبل تناول الإفطار.
- يفيد الشاي الاحمر في كثير من العلاجات مثل، زيادة التركيز وعلاج مشاكل القولون والمعدة، ويساعد على التقليل من حدوث مشاكل في القلب والشرايين، ويعزز جهاز المناعة، و يقوي المفاصل والعظام، ويقي من مرض السكري، والضغط والسرطان وينحف الجسم وله فوائد عديدة على الشعر والبشرة، وعلاج سواد تحت العينين.
نصائح لتخسيس منطقة البطن
- الامتناع عن تناول السكر الصناعي، والتخفيف من تناوله قدر الاستطاعة.
- يمكن تناول السكر الطبيعي من أكل الفاكهة مثل التمر.
- إذا كنت ترغب في تناول شيء محلى فيمكنك تناول الشيكولاته الداكنة.
- عند التعرض الجوع بشدة ستتناول وجبات خفيفة تزيد من وزنك دون فائدة،
