محتويات المقالة:
المعدة للحامل، تعاني النساء أثناء،فترة الحمل من آلام في المعدة وحرقان تبلغ نسبتهم خوالي ٤٥%، وتظهر مشكلة الحموضة المعوية للسيدات الحوامل في أي فترة من فترات الحمل ولكنها تظهر جلية بشكل أكبر أثناء الثلث الأخير من فترة الحمل، وسبب تلك المشكلة غير معروف إلا أن أنه يمكن إرجاعها إلى هرمونات الحمل واكتمال الجنين ونموه وعسر الهضم الذي يعد أهم أسباب حرقان المعدة للحامل.
علاج حرقان المعدة للحامل
يمكن للسيدة الحامل علاج حرقة المعدة والحموضة عن طريق الالتزام بنظام غذائي معين يشتمل على أغذية صحية والابتعاد عن أطعمة معينة ومن أهم طرق علاج المعدة للحامل ما يلي:
- يجب على الحامل تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي للحموضة مثل الأطعمة الغنية بالتوصل التي تساهم في تحفيز الأحماض، وهذا ما يجعلها متهيجة.
- الإبتعاد عن استهلاك الحمضيات والتقليل من الشيكولاتة والبصل والثوم والطماطم.
- عدم تناول المشروبات الغازية.
- الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي يتم قليها أو الغنية بالمواد الدهنية التي من شأنها العمل على تقليل مسألة الهضم، ومن ثم الاستفادة بوجبات صحيحة وخفيفة.
- أخذ أطعمة تساهم في تسهيل عملية الهضم مثل الاناناس أو البابايا وهى أطعمة تحد من حرقان المعدة، كما تتضمن تلك الفاكهة على أنزيمات هامة تسهل عملية الهضم.
- ينصح بأخذ وجبات صغيرة متكررة على أكثر من وجبة بدلا من استهلاك كمية كبيرة، لأن ذلك يساهم في عدم إرهاق المعدة ويساعدها في التفريغ بشكل أسهل.
- النوم عقب تناول الطعام مباشرة شيء ضار وينصح بالنوم بعد مرور ٣ ساعات على الطعام وإعطاء الاولوية لعملية الهضم لعدم حدوث إعطاء في عملية الهضم و إفراغ المعدة وتقليل الإصابة بحرقة المعدة للحامل.
- أخذ سوائل بكمية كبيرة عقب تناول الطعام لأن ذلك يساعد في إيجاد بيئة صحية للمعدة ويساعدها على الهضم والحد من الحموضة.
علاج حموضة المعدة للحامل بوصفات طبيعية
يمكن التغلب على حموضة المعدة للحامل باتباع وصفات طبيعية يمكن اعدادها بسهولة ويسر وتكون فعالة وأمنه في الحد من تلك المشكلة وإليكم أهم الوصفات:
استعمال خل التفاح
- ويمكن استعماله عن طريق مزج ملعقة من خل التفاح صغيرة الحجم أو ملعقة كبيرة مع ٨ كوب ماء.
- شراب المزيج على مدار اليوم قبل الوجبات الثلاث.
- لكن يحب استعمال خل تفاح خام غير ماستر.
الليمون والماء
- يساهم عصير الليمون في تحفيز العصارة الهضمية والصحراء مما يساهم في خلق توازن لأحماض المعدة.
- كما أنها يساعد في عملية الهضم.
- يمكن استعماله عن طريق وضع عصير ليمونة على كوب ماء ويمكن تحليته بالعسل.
ماء جوز الهند
- يتضمن ماء جوز الهند على قدر كبير من المعادن القلوية والشوارد مما يعزز الأس الهيدروجيني ويكون كمعادل طبيعي للأحماض المعدية.
الزبادي والعسل
- يساهم استهلاك الزبادي أو مقدار كوب من الحليب في الحد من آلام حرقة المعدة للحامل.
- ولكن حليب البقر قد يساهم في تحفيز حدة آلام وحرقان المعدة مع مرور الوقت.
- لذا يجب استعمال البدائل مثل حليب الأرز أو حليب الجوز وحليب الماعز.
- تسخين الحليب ونضع عليه مقدار من العسل يحد من حرقان المعدة وتهدئتها لدى البعض.
