محتويات المقالة:
القيء عند الحامل، يعتبر أشهر الحمل من الشهور الصعبة التي تعاني فيها أغلب السيدات، من القيء بسبب اضطراب هرمونات الجسم للتلائم السيدة الحامل مع جنينها الموجود داخل الرحم، مما يصيب جسمها بمجموعة من الأعراض وبصفة خاصة أثناء الفترة والشهور الأولى من الحمل، ومن أهم تلك الأعراض الرغبة في التقيؤ الذي تتعرض له في الصباح وفي بعض الأحيان في فترات النهار إلى جانب بعض الأعراض الأخرى المزعجة.
متى ينتهي القيء عند الحامل
- غالبًا ما تعاني الحامل من الغثيان عند دخول الأسبوع السادس من الحمل وعادة ما ينتهي الغثيان بعد انتهاء الثلث الأول من الحمل.
- ينتج الغثيان بسبب ارتفاع هرمونات الحمل داخل جسم الحامل مما يشير إلى أن الحمل ينمو ويكبر بطريقة صحية وسليمة.
- يؤكد الأطباء أن عرض الغثيان يشير إلى أن مناعة الجسم تعمل بالطريقة المطلوبة ومتفاعل مع الجنين الذي يوجد داخل رحم أمه.
- ومن ثم فإن الإحساس بالغثيان يساهم في جعل الحامل أقل تعرضًا لخطر الإجهاض، ومنه ينبغي على الحامل عدم القلق حال التعرض للغثيان بصفة دائمة.
طرق تخفيف القيء عند الحامل
توجد عدة طرق وأساليب يمكن من خلالها الحد من عرض القيء عند الحامل يمكن القيام بها لكي تشعر بتحسن، وإليكم قائمة بذلك:
- أخذ مقدار من البسكوت المملح قبل القيام من السرير للحد من الإحساس بالغثيان.
- الإبتعاد عن هذه الأطعمة الساخنة في الصباح.
- عدم أخذ السكريات والأطعمة الحارة والمخللات والحلويات، ومن الأفضل تناول وجبة إفطار خالية المشروبات والمحليات ولا تحتوي على سوى كوب حليب يتم تحليته بالعسل.
- أخذ مقدار من المأكولات الباردة مثل الجلي والمهلبية والأيس كريم.
- أخذ مقدار كوب من الآيس كريم لما له من خصائص وإمكانيات طبيعية لها فاعلية كبيرة في الحد من التعرض للغثيان الصباحي
- تناول كمية كبيرة من السوائل وبصفة خاصة الماء لتعويض الجسم ما يفقده من سوائل.
- الإبتعاد عن التنقل والسفر لمدة طويلة، لأن ذلك يساهم في زيادة عرض الغثيان.
- تجنب أخذ الحوامض وعصير البرتقال لأنها تساهم في زيادة حدة الإحساس بالغثيان وتزيد من تهيج المعدة.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة والابتعاد عن الأعمال الشاقة والمتعبة.
- تناول الطعام بشكل منتظم وتجنب عدم أخذ الطعام مدة طويلة لأن فراغ المعدة يؤدي للغثيان والحاجة للتقيؤ.
- الإبتعاد عن الروائح الغير مفضلة والتي تساهم زيادة الحاجة للتقيء.
- أخذ الخضروات والفواكة الطازجة.
- أخذ إقراض من النعناع أو الحلوي ذات الطعم اللاذع عند الشعور بالغثيان.
الأطعمة التي تحد من الغثيان
توجد مجموعة من الأطعمة تعمل على تقليل القيء عند الحامل وإليكم قائمة بتلك الأطعمة ومنها:
- الزنجبيل.
- الليمون.
- شاي النعناع والأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمهلبية.
- الكعك المجفف المملح والخضروات.
- الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من فيتامين ب٦.
- الشوربة.
