القولون قبل الدورة.. وكيفة الحد من الألم

نها علي6 أكتوبر 202326 مشاهدةآخر تحديث :
القولون قبل الدورة

القولون قبل الدورة، الكثير من السيدات يعانون من مشاكل في القولون وتزداد مشاكله خلال المدة التي تسبق نزول الدورة الشهرية وهذا أمر ليس بغريب وإنما هو أمر معتاد، والقولون العصبي وأعراضه هو من الشمال الصحية المزعجة التي تصيب عدد ليس بقليل من الأشخاص نتيجة لأعراضه المؤلمة والمزعجة إذ يصاحب القولون العصبي آلام وتقلصات بالطين فضلا عن إمكانية إحداث إسهال أو إمساك وتزداد حالة القولون قبل الدورة عند السيدات بسبب التوتر والضغط النفسي.

القولون قبل الدورة

الهرمونات لها تأثير كبير في زيادة تأثير القولون العصبي، حيث أثبتت بعض الدراسات العملية أن النساء الذين لديهم أعراض القولون العصبي تزداد خلال قبل فترة الدورة الشهرية، لذا يجب عليهم  ضرورة الانتباه وأخذ الحيطة والحذر واتباع نظام غذائي صحي والعمل على تغيير أسلوب الحياة الخاص بهم وبصفة خاصة الأطعمة التي يستهلكونها بجانب تناول قدر كبير من المياه والسوائل، فضلًا عن أخذ قسط كافي من النوم لتجنب الإصابة بتهيج القولون قبل الدورة الشهرية. 

متي تكون أعراض القولون قبل الدورة خطيرة

  • عادة ما تكون أعراض القولون قبل الدورة متمثلة في الانتفاخ والغازات وتقلصات البطن هذا بالإضافة إلى نزول مخاط في البراز.
  • ولكن توجد بعض الأعراض تستدعي تدخل طبي سريع ، ومن أهم تلك الأعراض هو حدوث نزيف شرجي الآلام مبرحة في البطن، يزداد سوءا أو يحدث فقط أثناء النوم.
  • كل تلك الأعراض تنبه إلى حدوث خطورة ومن ثم يجب استشارة الطبيب فورً الدخول أعراض القولون قبل الدورة إلى مرحلة خطرة.

العلاقة بين القولون العصبي والدورة الشهرية

أكد دارسون أن تذبذب الهرمونات الجنسية وقت الدروب الشهرية قد يتسبب في إثارة استجابات متعددة في الجهاز الهضمي عند بعض السيدات المصابة بمتلازمة القولون العصبي، ومن أهم هذه الهرمونات هى هرمون البروجسترون، هرمون الملوتن وهرمون التحوصل، وأوضحت الكثير من الأبحاث  عن وجود خلايا مستقبلاً الهرمونات الجنسية الأنثوية في كافة الجهاز الهضمي لدى النساء، ومن ثم فإن إصابة الهرمونات بإضطراب القولون قبل الدورة يحدث تأثير على الجهاز الهضمي  وبصفة خاصة النساء الذين يعانون من مرض القولون العصبي وممن هم مصابون التهاب الأمعاء. 

أطعمة تزيد من أعرض القولون العصبي

توجد بعض الأسباب التي تحدث زيادة أعراض القولون قبل الدورة وتزيد من تهيجية لذا ينصح بتجنبها على تزداد الأعراض سوءًا، ومن أهم تلك الأسباب ما يلي:

  • المرضى اللبن يستهلكون أطعمة مهيجة للقولون مثل القرنبيط والبقوليات والملفوف. 
  • الأفراد الذين يستهلكون المشروبات الغازية بكافة أنواعها.
  • تناول الأطعمة المتبلة والحارة. 

أعراض القولون العصبي المتعلقة بالدورة 

تعاني السيدات المصابين بالتهاب القولون العصبي أثناء الدورة الشهرية بعدة أعراض بخلاف أعراض نزول الدورة ومن أهمها ما يلي:

  • الإصابة بالأرق.
  • الإحساس بالألم.
  • الإعياء. 
  • زيادة التخسيس من بعض الأطعمة.

علاج القولون أثناء الدورة الشهرية 

  • شرب سوائل كثير وخاصة البابونج واليانسون.
  • ممارسة التمارين الرياضية. 
  • أخذ الأطعمة في أوقات منتظمة.
  • العناية بأخذ الأطعمة ذات قدر كبير من الألياف. 
  • تجنب التعرض للقلق والتوتر بقدر الإمكان. 
  • الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات وتزيد من حدة المرض مثل الألبان والفول والمياة الغازية.
اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة