محتويات المقالة:
القولون عند الجوع، القولون العصبي يعتبر أحد الحالات المرضية كثيرة الحدوث وتحدث تأثير سلبي الجهاز الهضمي محدثة بعض الأعراض والإشارات التي تدل على الإصابة بذلك المرض والتي تنحصر في الإسهال والامساك وانتفاخ في منطقة البطن، وهذا النوع من الحالات غالبًا ما يكون مزمن أي من الأعراض التي تصاحب الشخص طول حياته في أغلب الأحيان.
القولون عند الجوع
من المحتمل أن يتهيج القولون عند الجوع، حيث يعتبر الجوع من المسببات الرئيسية الشائعة التي تتسبب في ظهور أعراض القولون العصبي، كما ثبت مؤخرًا لدى الكثير من الأطباء والمختصين والعاملين في حقل الرعاية الصحية قدموا نصيحة للمصابين بالقولون يعدم تأجيل ميعاد وجبة من الوجبات الأساسية لأن ذلك سيساهم في امتداد أعراض القولون العصبي.
محفزات أخرى لتهيج القولون
توجد عدة أمور قد تتسبب في حدوث تهيج للقولون والمعاناة من حدة أعراض ومن أبرز وأهم محفزات تهيج القولون ما يلي:
- استهلاك الأطعمة التي تتضمن على قدر كبير من الكربوهيدرات مثل الخبز والقهوة والحبوب الغير كاملة والأطعمة التي بها قدر كبير من البروتينات.
- استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات.
- أخذ قدر كبير من الطعام في الوجبة الواحدة.
- التعرض الدائم للعمل المرهق أو بعض المشاكل المادية.
- استعمال بعض مضادات الإكتئاب.
- أثناء فترة الدورة الشهرية.
- أخذ الطعام خلال القيام بقيادة السيارة.
- تناول الطعام بطريقة سريعة.
- مضغ العلكة.
- عدم القيام بالتمارين الرياضية.
أعراض القولون عند الجوع
أعراض القولون عند الجوع غالبا ما تحدث ويشكو بها المريض وأهمها ما يلي:
- الإحساس بتشنجات وألم في البطن.
- الانزعاج من تراكم الغازات بشكل كبير.
- احداث تغيرات في مرات الذهاب إلى المرحاض.
- اضطراب وتغيرت في حركة الأمعاء.
- الانزعاج والمعاناة من انتفاخات البطن.
أفضل أكل لمن يعاني من القولون
توجد مأكولات تعد من أفضل المأكولات التي تحسن من حالة وحدة أعراض القولون العصبي التي ينبغي الحرص على تناولها، ومنها ما يلي:
أفضل طعام لمرضى القولون
- لحوم قليلة الدسم، لأنها غنية بالبروتين ويسهل هضمها مما لا يؤدي لتراكم وتجمع الغازات مثل لحوم الدجاج الأبيض والديك الرومي ولحم البقر.
- لحوم الدواجن.
- الأسماك، حيث يتلاءم السلمون وغيرها من الأسماك التي تحتوي على أوميجا ٣٠
- الأرز البني.
- البيض.
- الأطعمة التي يحتوي على قدر منخفضة من الفودماب، ،لأنها تحسن من حالة وأعراض القولون منها السبانخ والمودة والجرجير والطماطم والتوت والموز.
متى يجب زيارة الطبيب
هناك بعض الحالات ينبغي زيارة واستعداد الطبيب عند ظهور أحدها منها ما يلي:
- عند مشاهدة أي دم عند قضاء الحاجة في المرحاض.
- الإحساس بالقلق نتيجة الأعراض التي تصاب بها.
- وكانت تلك الأعراض بشكل دائم وحادة.
- في حالة المعاناة من فقدان الوزن وخسارة بدون سبب.
- عند الشكوى من حدة بعض الأعراض التي تتمثل في إصابة الجسم بحمى وإسهال حاد.
- التعرض للإسهال أثناء الليل بشكل غير عادي.
- حدوث نزيف بمنطقة المستقيم.
- إيجاد صعوبة في البلع.
- التقيؤ دون مبرر.
- الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص عنصر الحديد.
