محتويات المقالة:
هرمون الاستروجين واحد من أنواع المكملات الغذائية التي تساعد في تنظيم صحة الجسم والتخفيف بشكل واضح من الآلام في فترة الطمث لدى الكثير من السيدات، وقد يلعب دور كبير في النضوج الجنسي لدى السيدات ويعتبر مفيد للغاية في النمو الطبيعي، وقد يكون له تأثير جيد على الجهاز التناسلي ويحمي من مشاكل المسالك البولية وغيرها من مشاكل الأوعية الدموية والقلب، بالإضافة أن لهرمون الاستروجين القدرة العالية في تحسين حالة العظام والجلد والدماغ وغيرها من الأوعية الدموية لذا فقد ينصح بتناول اعشاب غنية بالاستروجين لتعويض الجسم بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية.
اعشاب غنية بالاستروجين
أكدت الدراسات العلمية أن الاستروجين من الهرمونات الضرورية التي يجب أن توجد في الجسم، وتتوفر أعشاب في الطبيعة تساعد في تعزيز تواجد هذه الأعشاب في الجسم بشكل واضح، ومنها:
مشروب العرق سوس
- يعتبر مشروب العرق سوس واحد من أهم الأعشاب التي تساعد في زيادة نسبة الإستروجين في الجسم وخاصة الاستروجين النباتي.
- وقد تتميز بأن لها فعالية كبيرة في تعزيز الحالة الصحية للجسم وتحميه من التعرض إلى الآلام التي تشع بها المرأة خلال فترة الدورة الشهرية.
- ويقلل من الهبات الساخنة التي تحدث في حالة انقطاع الدورة لدى بعض السيدات.
- بالإضافة إلى أن الدراسات العلمية أثبتت فعاليته في تقوية الجسم وزيادة نسبة الأستروجين.
الجنكة
- تعد واحدة من أهم وأفضل اعشاب غنية بالاستروجين التي تساعد في تعزيز تواجد نسبة الاستروجين في الحالة الصحية.
- ويعتبر مفيد جدا للنساء اللاتي يعانون من أي مشاكل صحية بشكل واضح.
- وأشارت الأبحاث العلمية التي يقوم بها السيدات أنه يعالج جميع إضطرابات الهرمونات وساعد في تنظيم العمليات الحيوية بشكل واضح.
عشبة المورينجا
- هي عشبة قوية مفيدة جدا للحالة الصحية وأكدت الدراسات العلمية على أهميتها في علاج الكثير من الأمراض.
- وتساعد في العمل على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم لدى السيدات والرجال.
- وتعمل على إنتاج خلايا الدم بشكل طبيعي وتحميه من أي مشاكل صحية تؤثر عليه بشكل واضح.
نبات الجنسنغ
- يعد هذا النبات من أفضل أنواع الأعشاب التي تتواجد في الطبيعة وتحتوي على القيمة الغذائية العالية.
- وقد يحتوي على مادة ستيرودية وهي مسماه بالجينسنوسيد الفعال في إنتاج هرمون الاستروجين.
- وأكدت الدراسات العلمية أنه مفيد جدا في الحصول على القيمة الغذائية والعمل على إنتاج وتعزيز نسبة الاستروجين في الصحة.
نبات الشمر
- هذا النبات من أقوى النباتات التي تستخدم كمشروب أو يمكن إضافتها إلى الطعام كنوع من أنواع التوابل، وقد ينصح باستخدام هذه العشبة القوية للاستفادة الكاملة من القيمة الغذائية التي تتواجد فيها.
- وقد يعتبر مصدر جيد للكثير من العناصر الطبيعية التي تفيد الجسم وتحميه من الإضطرابات.
- ويساعد في التخلص من الإضطرابات الصحية بشكل كبير ويدخل في تحضير الكثير من العلاجات الطبيعية كبديل جيد للأدوية لأنه غني بالعناصر المفيدة للصحة.
أفضل أنواع اعشاب غنية بالاستروجين الينسون
- اليانسون عشبة من أقوى الأعشاب التي يتم استخدامها في تحضير الطعام للتمتع بحالة صحية جيدة والتخلص من القصور التي يعاني منها الجسم.
- بالإضافة إلى الرائحة الخلابة والعناصر المفيدة التي تمنحها للجسم منها الديأنثول والفوتوأنثول وغيرها من العناصر الطبيعية التي تقوي الجسم بشكل واضح.
- وقد يكون من الضروري تناول هذا المشروب يوميا لأنه يحسن حالة الجسم وبالتحديد لدى السيدات ويعمل على زيادة هرمون الاستروجين لدى السيدات.
- كما أنه يعمل على المحافظة الكاملة على وزن الجسم ويقلل من مشكلة النحافة ويقلل من الإضطرابات الصحية المختلفة التي قد تؤثر عليه بشكل واضح
