محتويات المقالة:
اضطرابات تناول الطعام، تتضمن حل مشكلة الخلل في العادات الخاصة بتناول الطعام مع التوعية واستخدام الطب النفسي وبعض الأدوية ستصل إلى ما ترغب إليه من تعديل تلك الحالة، ويقوم علاج اضطرابات تناول الطعام في الأساس على حل الاضطرابات وأعراضها.
علاج اضطرابات تناول الطعام
غالبًا ما تتضمن علاج اضطرابات تناول الطعام حل لكافة المشاكل الصحية التي تسبب ذلك الاضطراب والتي قد تكون في بعض الحالات خطيرة أو مهددة للحياة في حال عدم علاجها وتركها مدة كبيرة إذا كان اضطراب الأكل لا يتحسن مع العلاج القياسي، أو نتيجة أحد المشاكل الصحية.
هنا يكون المريض بحاجة لمستشفى أو نوع أخر من البرامج العلاجية الخاصة بالمرضى المقيمين يمكن أن يساهم اتباع برنامج منظم في علاج اضطرابات الأكل والسيطرة على الأعراض والرجوع إلى وزن صحي لوقاية صحتك والحفاظ عليها سواء الذهنية أو البدنية.
ما يجب فعله للحصول على التغذية السليمة
- يجب على الفرد الذي يرغب أن يكون بصحة جيدة أن يلتزم بنظام غذائي محدد.
- وإنما عليه أن يقوم بتناول كل ما يرغب فيه، وغالبًا ما يحتاج إليه جسمنا عن طريق ما يرسله من إشارات خاصة بالجوع.
- حيث يحس بالحاجة للطعام ويرسل الإشارات عن نوع الغذاء الذي يرغب فيه.
- لكن من المهم أن يكون الطعام نظيف ومغسول جيدًا ولا يحتوي على الكثير من الصبغات وإن كان في الإمكان يجب أن يكون الغذاء عاديَا لأن ذلك سيكون أفضل عندما يكون الطعام صحي ونظيف.
- ولا يكون هناك أية أفضلية لتناول طعام معين دون الآخر.
- وإذا ما كانت المشكلة مقلقة ينبغي التوجه لأخذ العلاج المثالي عن طريق البحث في جذور المشكلة ومعرفة منذ متى حدثت ومميزاتها وأعراضها وما هي أطباع صاحب المشكلة وأسلوب حياته.
- وفقًا لكل تلك المعطيات سيتم إعطائك العلاج الملائم للحد من اضطرابات تناول الطعام.
التغذية الصحية للأطفال
يجب أن يكون الطعام الذي يقدم للأطفال مليء بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم يتضمن قدر قليل من السكر والملح المضاف إليه والدهون المشبعة، وفي ذات الوقت تقليل احتمالية السعرات الحرارية، حيث يجب أن:
- أخذ الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين حيث يجب تناول اللحوم والمأكولات البحرية لأنها خالية من الدهون، ويجب أخذ البازلاء والبيض والبقوليات.
- الفاكهة: احرصي على إعطاء طفلك قدر كافي من الفاكهة الطازجة أو المثلجة، ويجب أن تكون الفاكهة المعلبة في حال تناولها قليلة السكر بمعنى تكون كمية السكر المضاف إليها قليلة.
- ربع كوب من الفاكهة المجفف يساوي كوب من الفاكهة الطازجة.
- الخضروات: أعطي لطفلك خضروات متنوعة طازجة ومجففة أو معلبة مثل البازلاء والبقوليات والخضروات الملونة أسبوعيا.
- الحبوب: أعطي للطفل الحبوب كاملة أو المنتجات التي تستخدم الحبوب الكاملة مثل المكرونة والخبز أو المصنعة دقيق الشوفان، والأرز البني.
- الحليب ومشتقاته: داومي على إعطاء طفلك الحليب ومشتقاته مثل واللبن والحليب منزوع الدسم أو منخفض الدسم.
