محتويات المقالة:
فوائد الزنجيبل، يستعمل الزنجبيل منذ،زمن بعيد في العديد من العلاجات للحفاظ على صحة وجسم الإنسان، ويمكن أخذ الزنجبيل طازج أو عقب تجفيفه، حيث فص أغلب الأحيان عن طريق تحضير مشروبات ساخنة كما يمكن استعماله على إضافته إلى أطباق مختلفة من الطعام، وهو واحد من أشهر الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل، وترجع فوائد الزنجبيل بسبب احتوائه على مركبين فاعلين هما الزنجبيل ومادة الشوجول وهما يمتلكون خصائص فعالة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
فوائد الزنجبيل
الحد من الغثيان والقيم
يعمل الزنجبيل على التخلص من الأعراض التالية ويساهم في الحد منها
- الزنجبيل فعال جدا في الحد من أعراض القيء والغثيان الناتج عن الكثير من الأسباب منها أخذ جرعة من العلاج الكيماوي.
- فترة الحمل.
- حالات تعرف باسم غثيان الصباح.
- دوار الحركة.
- اجراء عملية جراحية.
تحسين عملية الهضم
- تساهم فوائد الزنجبيل في الحد من مشكلة عسر الهضم.
- لأنه يعمل على تحفيز وتسريع عملية إفراغ المعدة.
- يزيد من إفراز انزيمات المعدة لأنه يساعد على إفراز إنزيمات تساعد على هضم الدهون والبروتينات.
- له قدره في تحفيز حركة الأمعاء ودعم إفراز اللعاب والعبارة الصفراء.
تقليل الامساك والغازات
- من فوائد الزنجبيل أنه يحفز حركة الأمعاء الأمر الذي يساهم في التخلص من الإمساك والحد من الإصابة به.
- قادر على التخلص من الغازات وطردها من القولون.
- كما أن للزنجبيل قدرة على تهدئة الغشاء المخاطي المعدي المعوي.
- الحد من تقلصات المعدة.
- الحد من الإصابة بسرطان البنكرياس والقولون
فوائد الزنجبيل للدماغ
- يساهم الزنجبيل في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر وغيرها من الأمراض الأخرى مثل التدهور المعرفي.
- بفضل تضمن الزنجبيل على الكثير من المركبات المضادة للالتهابات والمضدتة لللكسدة ومن ثم سياهم تناوله في الحد من الإجهاد التأكسدي والالتهاب المزمن باعتبار أن لهما دور أساسي في تطور أمراض الدماغ التنكسية.
- كما أن له خصائص مضادة للبروتين الذي يسبب التسمم لدى خلايا الدماغ، وله علاقة وثيقة الصلة بمرض الزهايمر.
أهمية الزنجبيل للقلب والشرايين
من أهم فوائد الزنجبيل أنه مفيد للقلب والشرايين ويساهم فيما يلي:
- الحد من فرص الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية.
- خفض معدل الكوليسترول الضار وخفض معدل ومستوى الدهون الثلاثية.
- تحفيز الدورة الدموية.
- يساعد في عدم تجلط الدم.
فوائد الزنجبيل للمناعة
- يتناول العديد من الأفراد شاي الزنجبيل بغرض الحد من نزلات البرد وأعراض الانفلونزا.
- الحد من فرص الإصابة بمجموعة من الأمراض المعدية.
أهمية الزنجبيل للمفاصل
للزنحبيل خصائص مضادة للالتهابات ومن ثم فهو يعد مخفف لالالم ويحد من الأعراض التي لها علاقة بأمراض المفاصل الالتهابية.
الزنجبيل للتخسيس
- يساهم الزنجبيل في إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- وترجع فائدة الزنجبيل للتخسيس لإمتلاكه عدة خصائص أهمها أنه يرفع درجة حرارة الجسم مما يساهم في حرق الدهون.
- يحفز تفسير الدهون من أجل الحصول على الطاقة.
- يمنع امتصاص الدهون وتخزينه بالجسم.
- يقلل الشهية.
