مرض العصر القولون العصبي: الأسباب، الأعراض، الفرق بينه وبين أمراض المعدة الأخرى، وأفضل طرق العلاج

القولون العصبي (IBS) هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يؤثر على الأمعاء الغليظة، ويتسبب في مجموعة من الأعراض المزعجة مثل آلام البطن، الانتفاخ، والإسهال أو الإمساك. قد يبدو القولون العصبي بسيطًا لكنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، مما يتطلب فهماً دقيقًا لأسبابه وكيفية التعامل معه.

💡 ما هو القولون العصبي؟

القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج (Irritable Bowel Syndrome) هو اضطراب وظيفي يصيب حركة الأمعاء دون وجود خلل عضوي واضح. يتم تشخيصه عندما تستمر الأعراض لثلاثة أشهر على الأقل وتحدث لأكثر من يوم في الأسبوع.

🤔 ما الفرق بين القولون العصبي وأمراض المعدة الأخرى؟

🔍 أسباب القولون العصبي

1. الضغط العصبي والقلق

   • السبب الأول والأشهر، حيث تؤثر الحالة النفسية على حركة القولون.

2. الحساسية من بعض الأطعمة

   • مثل الألبان، الكافيين، القمح، والمأكولات الحارة.

3. نقص الألياف أو تغييرات في النظام الغذائي

   • تؤثر على حركة الأمعاء وتوازن البكتيريا المفيدة.

4. العدوى المعوية السابقة

   • بعض الأشخاص يصابون بالقولون العصبي بعد التهاب فيروسي أو بكتيري.

5. تغيرات في الميكروبيوم المعوي

   • أي خلل في توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.

⚠️ الأعراض الشائعة للقولون العصبي

• آلام أو تقلصات في البطن: غالبًا ما تخف بعد التبرز.

• تغيرات في نمط الإخراج: إسهال أو إمساك أو تناوب بين الاثنين.

• الغازات والانتفاخ.

• مخاط في البراز.

• الشعور بعدم الإفراغ الكامل.

• غثيان أحيانًا.

• أعراض نفسية مرافقة مثل القلق والاكتئاب.

🧬 أنواع القولون العصبي

• القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D).

• القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C).

• النوع المختلط (IBS-M): تناوب بين الإمساك والإسهال.

• النوع غير المحدد (IBS-U).

🔬 كيف يتم التشخيص؟

لا يوجد تحليل محدد لتشخيص القولون العصبي، وإنما يتم:

• استبعاد الأمراض الأخرى مثل الداء البطني أو التهاب القولون.

• الفحوصات المطلوبة تشمل:

  • تحاليل دم وبراز.

  • تنظير قولوني في بعض الحالات.

• اعتماد معايير روما IV للتشخيص السريري.

🥗 أفضل نظام غذائي لمرضى القولون العصبي

نظام Low FODMAP:

وهو نظام يعتمد على تقليل أنواع من الكربوهيدرات التي تتخمر بسرعة وتسبب الغازات.

أطعمة يُنصح بتقليلها:

• البصل، الثوم.

• البقوليات.

• الحليب ومشتقاته.

• التفاح، الكمثرى، البطيخ.

أطعمة مفيدة:

• الجزر، البطاطا، الخيار.

• الأرز، الشوفان.

• الموز، العنب.

• اللبن الخالي من اللاكتوز.

• البروتينات الخالية من الدهون.

📌 نصيحة: يفضل العمل مع أخصائي تغذية لضبط النظام الغذائي بدقة.

💊 طرق علاج القولون العصبي

1. تعديل نمط الحياة

• تقليل التوتر: تمارين تنفس، يوجا، نوم منتظم.

• زيادة الألياف في حالة الإمساك.

• شرب الماء بكميات كافية.

2. العلاج الدوائي

• مضادات التقلصات (مثل ميبفرين).

• مضادات الاكتئاب بجرعات خفيفة (لتحسين الإشارات العصبية في الأمعاء).

• مكملات البروبيوتيك لتحسين البكتيريا المعوية.

• أدوية الإمساك أو الإسهال حسب الحاجة.

3. العلاج السلوكي المعرفي

• أثبتت فعاليتها في تخفيف الأعراض لدى عدد كبير من المرضى.

🧘 طرق طبيعية لتخفيف الأعراض

• شرب شاي النعناع أو الزنجبيل.

• ممارسة المشي اليومي.

• تدليك البطن بزيت اللافندر.

• تناول وجبات صغيرة منتظمة.

❗ متى يجب زيارة الطبيب؟

• إذا كان هناك فقدان وزن غير مبرر.

• نزيف مع البراز.

• حمى مستمرة.

• أعراض ليلية توقظك من النوم.

• بداية الأعراض بعد عمر 50 سنة.

💬 نصيحة من Baytada – بيت الصحة العامة

📲 لا تهمل أعراض القولون العصبي، فالعلاج لا يعني فقط التخلص من الألم بل تحسين جودة حياتك بالكامل.

كما ننصحك بـ:

👉 تحميل تطبيق مواقيت الصلاة والأذان
لضبط جدولك اليومي بطريقة صحية ومنظمة، وتخفيف الضغط النفسي الذي يسبب تهيج القولون.

📚 المصادر الطبية

• Mayo Clinic – Irritable Bowel Syndrome (IBS)

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)

• Harvard Health Publishing – Coping with IBS

• NHS UK – Living with IBS