محتويات المقالة:
الكثير من النساء يرغبون في إيجاد وصفة لتضييق المهبل بعد الخضوع لعملية الولادة الطبيعي، حيث أن هذا الأمر يسبب ضيق لهم ونفور بعض الأزواج من زوجاتهم نتيجة هذا الأمر، لذا سنقدم لكم وصفات طبيعية داخل المنزل تساعد في تضييق المهبل واتساب عضلاته المرونة الطبيعية كما كان قبل أي تغييرات طرأت عليه.
وصفة لتضييق المهبل
يمكنك القيام بتطبيق وصفة لتضييق المهبل في المنزل بهذا الشكل:-
ممارسة تمارين كيجل
- تعد تمارين كيجل من التمارين الهامة التي ينصح الأطباء بمداومة النساء عليها.
- حيث أنها تعمل على تضييق المهبل.
- فضلا عن تقوية العضلات الخاصة بقاع الحوض.
استخدام المخاريط المهبلية
- هذه المخاريط متشابه تمامَا مع السدادات القطنية المستخدمة في فترة الحيض.
- يتم الاستعانة بالمخاريط المهبلية لتقوية و تضييق عضلات المهبل.
- لابد من استشارة المختص من أجل أن يقوم بتوضيح الطريقة الصحيحة لاستخدام المخاريط المهبلية.
ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة
- من أبسط التمارين التي يتم استخدامها كوصفة لتضييق المهبل، حيث أن المرأة تستلقي على أرض مستوية على الظهر.
- يتم رفع الرجل اليمنى لاعلى، ومن ثم انزلها وبالتالي مع الرجل اليسرى، وانتظام.
- تكرار هذا التمرين يوميا.
استخدام جل الصبار لتضييق المهبل
- جل الصبار أو الألوفيرا من أكثر أنواع النباتات الماسورة من الطبيعي والتي يتم استخدامها بغرض تضييق المهبل.
- حيث أن الهلام الموجود في الالوفيرا يعمل على شد وتقوية عضلات المهبل.
- يتم وضع القليل من هذا الهلام على المنطقة الخارجية ويتم تدليك بلطف يوميا.
- كما أنه ينصح بالمداومة على التمارين الرياضية المذكورة من قبل لمشاهدة النتيجة التي ترغب النساء في الحصول عليها، وهي إعادة منطقة المهبل إلى وضعها الطبيعي.
نبات البلوط
- نبات البلوط نوع من أنواع الفاكهة المشهورة في دولة العراق وأيضا تركيا.
- حيث أنها تحتوي على مواد تساعد في اكتساب عضلات المهبل المرونة، وتضييق المهبل.
- يتم استخدام المادة المستخلصة من البلوط كدهان موضعي لمنطقة المهبل، ويتم وضعها قبل الاستحمام مباشرة.
حجر الشبة
- يتم شراء هذه الأحجار من خلال العطارين فهي احجار ملحية مأخوذة من الطبيعة.
- يجب خلط الشبة بالقليل من الماء حتى يصبح لديك خليط متجانس من الشبة.
- يمكن استخدام الشبة كبسولات لمنطقة المهبل.
- ينصح باستخدام القليل من بودرة الشبة قبل العلاقة الحميمية بوقت قصير.
- حيث أن الشبة تعمل على شد عضلات المهبل، وإعطاء إيحاء للزوج بأن غشاء البكارة لازال موجود.
- تعد الشبة من أفضل المطهرات الطبيعية التي تعمل على تطهير وتعقيم الرحم، وتضييق المهبل.
نصائح لتضييق المهبل
- عليكي القيام بقبض العضلة السفلية وقت زمني قليل يتراوح ما بين الثلاث دقائق والخمس دقائق.
- العمل على سرعة استرخاء العضلات السفلية بعد إجراء تمارين قبض العضلة، وتكرر الأمر عدة مرات متكررة.
- أكثري من شرب الماء، والزنجبيل المغلي بالقرنفل.
أسباب اتساع المهبل
- التقدم بالعمر وأيضًا الولادة الطبيعية سبب رئيسي في حدوث ارتخاء للمهبل بنسبة طفيف.
- وجود ضعف في عضلات المهبل يعمل على اتساعه.
- عدم إفراز هرمون الاستروجين بشكل طبيعي حيث أن المرأة عندما تتجاوز عمر الأربعين تلاحظ وجود مرونة وارتفاع شديد في عضلات المهبل، وذلك لأن هرمون الإستروجين ينخفض في المرحلة التي تبدأ فيها الدورة الشهرية بالانقطاع.
- حدوث جفاف شديد في منطقة المهبل، وقسوة في العضلات.
- تعرض المرأة للولادة الطبيعية أكثر من مرة، حيث أن عضلات المهبل تبدأ بالتمدد لكي يتم خروج الطفل.
- كما أن التعرض للإصابة بالسرطان، وبعض الأمراض الأخرى يكون من ضمن آثاره الجانبية حدوث ترهل لمنطقة المهبل واتساع شديد له.
