محتويات المقالة:
يعتبر الحديد من العناصر الأساسية اللازمة لنمو الأطفال حيث يساعد الحديد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، واحتياج الأطفال لعنصر الحديد مهما للغاية لبناء الجسم ونموه وتطور، لكن هناك بعض من الأطفال تفتقر لوجود الأكسجين بالعناصر الغذائية التي يتناولونها، ولذلك يعتبر اللجوء لتناول المكملات الغذائية الخاصة بالأطفال التي تحتوي على عنصر الحديد أمر طبيعي لما له من فوائد عديدة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الحديد للاطفال
فوائد الحديد للاطفال
يعتبر الحديد من المعادن الضرورية للجسم، إذ يدخل في تكوين بروتين الهيموغلوبين فهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، كما أن له العديد من الوظائف في الجسم، وتظهر فائدته من خلال فترة الحمل، وكذلك مرحلة الطفولة، فقد تصاب الأطفال بنقص الحديد مما يجعلنا نلجأ إلى تعويض هذا النقص من خلال إعطاء الأطفال المكملات الغذائية وحبوب الحديد.
ما هي أهمية وجود عنصر الحديد للاطفال
يحتاج المواليد وكذلك الأطفال إلى عنصر الحديد وذلك للحصول على نمو وتطور سليم لأجسامهم، حيث يحتاج الجسم إلى الحديد من أجل إنتاج بروتين الهيموغلوبين، وذلك لأنه يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
أما في حال نقص عنصر الحديد من جسم الأطفال تصبح كريات الدم الحمراء صغيرة ومتغيرة اللون، فتصبح غير قادرة على حمل الأكسجين لأجزاء الجسم، ويصاب الأطفال بفقر الدم وهذا يدل على عدم قدرة الأنسجة والأعضاء على الحصول على الأكسجين الذي تحتاجه.
فوائد الحديد لصحة الاطفال
كما ذكرنا أن الحديد من العناصر المهمة لحماية الأطفال من التعرض لفقر الدم، كما أن للحديد العديد من الفوائد للأطفال والتي من أهمها الآتي:
- تحمي الأطفال من التعرض إلى
- استقلاب العضلات.
- الحفاظ على النسيج الضام.
- النمو الجسدي.
- تطور الأعصاب.
- دعم عمل الخلية.
- إنتاج بعض الهرمونات.
المصادر التي يحصل منها الطفل على الحديد
من المعروف أن الجسم يمتص الحديد من المصادر الطبيعية والأساسية كالغذاء والتي تتضمن:
- الأسماك والمأكولات البحرية.
- البيض فهو عنصر مهم للحديد
- الخضراوات، مثل: البروكلي، والسبانخ التي تعد مصدر أساسي للحديد، والفاصوليا والبازلاء المجففة.
- الفواكه من العناصر الهامة للحديد مثل: التين والتفاح والموز
- اللحوم تعتبر من عناصر الحديد والبروتين.
