محتويات المقالة:
أعشاب ألم الظهر، يصاب الكثير من الأشخاص بألآم الظهر نتيجة لعدة أسباب منها الجلوس بطريقة خاطئة أو رفع أحمال ثقيلة، وغيرها من الأسباب التي تختلف من شخص لآخر، وبجانب العلاج تحت إشراف الطبيب يمكن استخدام بعض الأعشاب والزيوت الطبيعية التي تخفف من آلام الظهر وتعجل بالشفاء، والتي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.
أعشاب ألم الظهر
تستخدم العديد من الأعشاب والزيوت المستخرجة منها في علاج أوجاع الظهر لدى العديد من الأشخاص، وذلك لما تحتويه هذه الأعشاب من خصائص علاجية ومسكن طبيعي للآلام، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
1) الفلفل الحار لعلاج آلام الظهر
يستخدم الفلفل الحار في علاج أوجاع العظام وخاصة الظهر والقفص الصدري منذ قديم الازل، كما انه يدخل في تركيب الكثير من المراهم التي تستخدم لعلاج العظام، وذلك بسبب:
- احتواء الفلفل الحار على الكالسيوم بنسبة كبيرة مما يساعد على تقوية العظام سواء من خلال تناوله مع الطعام أو استخدامه كدهان على مكان الألم.
- يحتوي الفلفل الحار على مضادات أكسدة قوية جدًا والتي تساعد على علاج التهابات العظام والمفاصل.
- كما يحتوي الفلفل الحار على العديد من العناصر الهامة لصحة العظام مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب وفيتامين (ج).
- يساعد دهان الفلفل الحار على تخفيف الألم والتورم في حالة إصابات العظام الشديدة.
- كما يساعد على علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل والروماتايد.
2) الريحان لعلاج آلام الظهر
يعد الريحان من الأعشاب التي تمتلك خصائص علاجية متعددة، أهمها وأبرزها هي علاج ألم الظهر وخاصة ألام فقرات أسفل الظهر، وذلك بسبب:
- أن الريحان يعمل على خفض التوتر والقلق الذي قد يسبب شد العضلات وتقلصها.
- يعمل الريحان كباسط للعضلات حيث أنه يساعد على استرخاء العضلات والمفاصل.
- يحتوي الريحان على مجموعة من مضادات الأكسدة والالتهاب بفضل احتوائه على مجموعة من الزيوت الطيارة وعنصري الفلافونويدات والبيتاكاروتين اللذان يعملان كمسكن للألآم وباسط للعضلات.
- ينصح بتناول مغلي أوراق الريحان يوميًا لتقليل الإحساس بالألم والشعور بالراحة والاسترخاء والتخلص من تصلب العضلات.
3) الكركم لعلاج آلام الظهر
يعتبر مسحوق الكركم من الأعشاب الهامة لعلاج الآم الظهر والمفاصل، حيث يعمل تناول مسحوق الكركم المغلي يوميًا على:
- تقليل الشعور بآلام الظهر بسبب احتوائه على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تخفف من الشعور بالألم بالتدريج.
- يعمل الكركم على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام حيث يحمي عظام الجسم من فقدان المعادن الهامة التي تحفظ كتلة وحجم العظام خاصة عظام العمود الفقري.
- يمكن استخدام الكركم كدهان للتخفيف من آلام الظهر وذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة من عسل النحل والتقليب حتى تصبح مثل العجينة، ومن ثم دهانها موضعيًا على مكان الألم وتدليك المنطقة لمدة 10 دقائق يوميًا.
4) أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر
تمتلك أوراق اللبلاب خصائص علاجية مذهلة وفوائد عديدة في علاج العظام، حيث تعمل أوراق اللبلاب على:
- التقليل من حدة الألآم الناتجة عن إصابات العظام الشديدة مثل الكسر والردود وبعض العمليات الجراحية الخاصة بالعظام.
- يمكن التخلص من ألم الظهر تمامًا عند استخدام معدون أوراق اللبلاب كدهان موضعي على المنطقة المصابة، والذي يمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- بداية يتم إحضار مجموعة من أوراق اللبلاب وطحنها جيدًا.
- ثم يتم إضافة مقدار مساوي لكمية أوراق اللبلاب من النخالة وخلطهم بالقليل من الماء.
- يقل الخليط جيدًا حتى يتم صنع عجينة متماسكة ثم توضع داخل شاشة.
- بعد ذلك يتم وضع الشاشة على مكان الألم في الظهر تركها لمدة لا تقل عن الربع ساعة.
- بعد فترة قليلة سيتم ملاحظة اختفاء الألم بالتدريج حتى الشفاء التام.
