محتويات المقالة:
فوائد الموز على الريق، الموز من الفواكه التي يعشقها الكبار والصغار وتتعدد فوائد الموز على الريق في أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والزنك والحديد والألياف وغيرها، كما أنه يعالج الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم والشعر والبشرة ومفيد جدًا للأطفال والحوامل.
فوائد الموز على الريق للتخسيس
- تناول ثمرة من الموز على الريق يقلل من الكربوهيدرات التي يحصل عليها الجسم من الأطعمة الأخرى، ويمنع امتصاصها وبالتالي يساعد في حرق الكثير من الدهون والتقليل من الكيلوجرامات الزائدة.
- يحتوي الموز على مادة الكوليسترول، وهي المادة التي تساعد في كبح الشهية.
- يعمل على تأخير الإحساس بالجوع فهو يبطئ من عملية هضم الطعام نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- يعلى من عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون الزائدة بالجسم.
خليط الموز لخسارة الوزن
المكونات
- عدد واحد موزة.
- فنجان من التوت المغسول.
- خمسة جرام من العسل.
- خمسة جرام من الزنجبيل.
- نصف فنجان من الماء المثلج.
طريقة العمل
نقوم بخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي أو الكبة الكهربائية حتى تمام المزج يتم تناول هذا المشروب يوميًا على الريق فهو فعال في إنقاص الوزن.
فوائد الموز على الريق للأطفال
- ثمرة واحد إذا تم تناولها يوميًا من قبل الطفل يحصل على عدد كبير من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، من سكريات طبيعية وسعرات حرارية وألياف تعزز من نشاط الجسم وتمنع الإجهاد والضعف.
- الموز به نسبة عالية من التريبتوفان وهو بروتين عندما يدخل إلى الجسم يتحول إلى هرمون السيروتونين الذي يعمل على إمداد الجسم بالراحة ومنع التوتر والقلق والنوم العميق للطفل، وبالتالي ينام الطفل لساعات دون أن يشعر بقلق.
- يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد في تقوية اللثة والأسنان وعدم الإصابة بهشاشة الأسنان.
- اعتياد الطفل على تناول الموز يمد جسمه بفيتامين أ الذي يعالج الأنيميا.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة للطفل وبالتالي يمنع الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
- مفيد جدًا لشعر الطفل حيث يمد بصيلات الشعر بالفيتامينات اللازمة لها من كالسيوم وبوتاسيوم وزنك وحديد.
- يعمل على تنظيم الهضم للطفل وبالتالي يقلل من الشعور بالمغص والانتفاخ لذلك يدخل في علاج الإسهال.
الموز وفوائدة للحامل
يمد الموز المرأة الحامل والجنين بالكثير من الفوائد إذا قامت بتناول ثمرتين يوميًا من الموز:
- يحتوي الموز على فيتامين B6 هذا الفيتامين فعال في علاج القيء والغثيان الصباحي، الذي يصيب الحامل في أول ثلاثة أشهر أو ربما يستمر طوال فترة الحمل.
- كما يوجد به حمض الفوليك أسيد الذي يعتبر أساس في تكوين الجنين ومنع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
- يحسن من عمل الجهاز الهضمي لدى الحامل لأن من المعروف أنها تكون عرضة لإضطراب الجهاز الهضمي بسبب ضغط الجنين، وبسبب احتوائه على البوتاسيوم و الألياف والبكتين المسئولان عن الهضم.
- يعزز من نشاط جسم الحامل ويمنع الكسل والخمول التي تشعر به بسبب إحتوائه على الجلوكوز والفركتوز والسكروز.
- يعالج فقر الدم والذي تتعرض له بسبب إحتوائه على الحديد الذي يزيد من كرات الدم الحمراء.
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يمنع إصابتها بالحساسية الأنف والأذن التي تأتي نتيجة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا كذلك يقوي من جهاز المناعة للأطفال.
- يحتوي الموز على الكالسيوم اللازم لتقوية عظام الحامل والجنين.
فوائد الموز للبشرة والشعر
- يساعد الموز في علاج الثآليل التي تصيب البشرة فهو يعتبر مضاد حيوي قوي يقضي على الفيروسات التي تزيد من الثآليل.
- علاج فعال للقضاء على حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور.
- يمكن وضعه ماسك في علاج الهالات السوداء وإزالة خلايا الجلد الميت عن طريق تقشير البشرة والحصول على بشرة نقية وصافية.
- يمكن وضع القليل من الكركم على قشرة موز وتدليك البشرة بلطف وتركه على البشرة ربع ساعة وبعدها شطفه بالماء الفاتر.
- يستخدم الموز في تجديد خلايا الجلد وشد الترهلات واخفاء مشاكل تقدم السن والخطوط الرفيعة.
- كما أنه يقوم بعلاج التصبغات وتوحيد لون البشرة ويساعد في علاج الجلد من الصدفية وما يسببه من حكة فهو يهدئ الالتهابات الناتجة عنها.
- يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية للرأس وبالتالي إزالة القشرة من الرأس.
- يعمل على اعطاء الشعر لمعان قوي ويساعد في تطويل الشعر لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات.
