محتويات المقالة:
وصفة لتنزيل الدورة الشهرية، قد تتعرض السيدة أحيانا للتأخر في نزول الدورة في موعدها وهذا ما يؤرق السيدات نتيجة لما تتعرض له من نفخة واحساس غريب مزعج ومقلق بالثقل في البطن دون نزول فعلي للدورة، مما قد يعرضها لبعض المشاكل الصحية وتغيير الحالة المزاجية لها، ومن ثم تسعى لحل تلك المشكلة من خلال استخدام وصفة لتنزيل الدورة الشهرية.
وصفة لتنزيل الدورة الشهرية
تلجأ السيدة لحل مشكلة تنزل الدورة في ميعادها ببعض المواد الطبيعية التي تستخدم كوصفة لتنزيل الدورة الشهرية، ومن أهمها تلك الوصفات ما يلي:
البقدونس
- يعد البقدونس من أهم النباتات الطبيعية التي تستخدم لتنظيف الجسم بشكل عام والرجيم بشكل خاص بما يتضمنه من قدر عالي من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تساهم في نزول الدورة.
- ولاستخدام البقدونس على أنه وصفة لتنزيل الدورة الشهرية يمكن من خلال عصر البقدونس عن طريق وضع مقدار من الماء معه.
- اشربي المكونات في الخلاط حتى تمام الامتزاج.
- تناوله كل صباح كشراب.
- كما يمكن غلي البقدونس مع مقدار من الماء وتناوله كشراب.
الزنجبيل
- الزنجبيل يعتبر وصفة لتنزيل الدورة الشهرية.
- ويساهم في تنظيم الدورة وله تأثير إيجابي في حال احتباسها.
- وله تأثير كبير على صحة الإنسان لما يحتويه على قدر كبير من العناصر الغذائية المهمة.
- ويستعمل الزنجبيل عن طريق غلي مقدار منه على مقدار كوب من الماء.
- عندما يغلي الخليط اتركيه ليبرد قليلا ثم حليه بعسل النحل.
- يتم تناول المشروب من أجل تحفيز نزول الدورة الشهرية وتقليل ألمها.
الاناناس
- يعتبر الأناناس من الفاكهة التي تتميز باحتوائها على قدر كبير من العناصر الغذائية المفيدة والانزيمات.
- لذلك فهو يساهم في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة في موعدها ويعمل على انتظارها.
- الحد من آلام الدورة.
- ويمكن تناوله من خلال خلط مقدار من الماء مع بعض شرائح الأناناس في الخلاط حتى يمتزج سويا ثم صبه في كوب وتناول العصير.
- يجب تناوله مرتني يوميًا.
القرفة
- تساهم والقرفة بشكل عام في دعم صحة الجهاز التناسلي من خلال إمكانياتها على تنظيم الهرمون في الجسم.
- كما أن لها أثر إيجابي في تنظيم الدورة الشهرية.
- تحفز عملية تدفق الدم في الجسم.
- يمكن الاستفادة منها عن طريق وضع القليل منها على المشروبات الساخنة أو ورشها على الطعام كتوابل.
- أو يمكن تناولها في صورة شراب ساخن من خلال وضع ملعقة منها على كوب من الحليب.
- يجب أن يتناول يوميا على الريق.
الكركم
- يعتبر الكركم وصفة لتنزيل الدورة الشهرية لأنه يحتوي على عناصر غذائية تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
- كما أنه ينظم هرمونات الجسم.
- يمكن الاستفادة من الكركم عن طريق غلي مقدار من الكركم مع كمية من الحليب عن طريق وضع ربع ملعقة من الكركم المطحون.
- يجب إضافة بعض العسل للتحلية.
- ومن ثم تناوله في صورة شراب يوميًا بانتظام.
- هذا الشراب لا ينظم الدورة الشهرية فحسب بل يساعد في الحد من تشنجات وأعراض الدورة.
