محتويات المقالة:
أرادت كل أن التعرف على كل ما يخص وجبة الجزر المسلوق وفوائدها على الاطفال ، حيث أنه لا بد على كل أم أن تتعرف على الفوائد والأضرار لكل ما يتناوله طفلها قبل إعطاؤه أي شيء، حيث أنه لا بد التأكد أولًا إن كان ما تقوم الأم بتقديمه لطفلها صحيًا ومفيدًا وليس له أية آثار جانبية أم لا، وهذا حفاظًا على صحة الطفل الرضيع من أي ضرر من الممكن أن يصيبه.
وجبة الجزر المسلوق وفوائدها على الاطفال
من الجدير بالذكر أن وجبة الجزر المسلوق وفوائدها على الاطفال ، من بين الأمور التي يتم البحث عنها باستمرار من جانب الكثير من الأمهات، فمن المعروف أن الجزر من بين أهم الخضروات للرضع، إذ أنه يشتمل على معدل كبير من كلًا من الفيتامينات ” A، B، C”، وأيضًا يشتمل على الكثير من المعادن مثل “الماغنسيوم، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم”.
كذلك يشتمل على الألياف، بالإضافة إلى البيتا كاروتين المتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، كما أن وضع كمية معتدلة من الجزر المسلوق للنظام الغذائي إلى طفلكِ عقب الشهر الخامس له، أي حوالي كوب حجمه متوسط أو كوبان في اليوم، سوف يقوم بتحقيق العديد من الفوائد، أبرزها:
- تعزيز نمو خلايا جسم الطفل.
- توازن الأرقام الخاصة بالخلايا الليمفاوية وكذلك الصفائح الدموية بجسم الرضيع.
- تقوم يقوم بحماية صحة كبد الطفل.
- كما أن الجزر المسلوق يقوم بتنقية كلًا من السموم والفضلات باستمرار.
- الحفاظ على صحة عيون الطفل.
- الوقاية من الإصابة بأمراض كلًا من القلب والأوعية الدموية.
- منع إصابة الطفل بالجفاف وكذلك الإمساك.
طريقة تقديم الجزر المسلوق للرضع
فيما يلي خطوات تحضير الجزر المسلوق لطفلكِ:
- قومي بنقع قطع الجزر الذي يخلو من القشور حتى مرور حوالي ساعة قبل قيامك بطهي.
- بعد ذلك قومي بوضع قطع الجزر بأكملها على نار منخفضة مع استبدال الماء، ومن ثم قومي بتركها إلى أن تغلي حتى يتم الاستواء تمامًا، كذلك من الممكن أن تقومي بجعله يستوي على البخار.
- في النهاية قومي بهرس قطع الجزر المسلوق بشكل جيد، حتى تمتلكين عجين سهل، ويستطيع الطفل تناوله بكل سهولة.
