محتويات المقالة:
يرغب الكثير من الأشخاص في الوصول إلى جسم رشيق وقوام متناسق، وقد يلجأ البعض إلى استخدام الأعشاب والاعتماد عليها في التخسيس، ولكن يأتي السؤال هل أعشاب التخسيس مضرة، فكثير منا يعتقد أنها مفيدة ولها القدرة على وصول الفرد لأهدافه، والبعض الآخر يعتقد أنها مضرة.
هل أعشاب التخسيس مضرة
يتساءل البعض هل أعشاب التخسيس مضرة أم لا، لأنها تعتبر وسيلة من الوسائل التي يتم الاعتماد عليها في طرق التخسيس، وإليكم بعض أضرارها، كتالي:
- ينتج عن تناول أعشاب التخسيس إدراد البول أو الإصابة بالإسهال.
- طرد كافة العناصر الغذائية الموجودة بالجسم، الأمر الذي ينتج عنها ضعف بالجسم.
- تأثر الأعشاب على مستوى الضغط، ويجعل الشخص مصاب بهبوط حاد باستمرار.
- تساعد على طرد الأملاح من البول كالصوديوم، فهو المسئول عن حدوث الجفاف.
- تسبب الأعشاب اضطراب معوي بسبب التقلصات المعوية.
هل أعشاب التخسيس مضرة أم لا
من الأسئلة التي يطرحها العديد من الأشخاص، هل أعشاب التخسيس مضرة، والأضرار كالتالي:
- ينتج عن أعشاب التخسيس ضعف بجهاز المناعة، بالإضافة إلى الإصابة بالإسهال.
- خسارة المعادن والفيتامينات، نتيجة تزايد مستوى الحرق بشكل غير طبيعي.
- الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي كالنزلات المعوية.
- معاناة الشخص من احتباس المياه بالجسم، بالإضافة إلى ورم القدمين.
خلطات أعشاب للتخسيس سريعة المفعول
يوجد تركيبات قوية لأعشاب من شأنها تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون، وإليكم الخلطات كالتالي:
خلطة الكزبرة الخضراء
- تساعد على طرد الماء الزائد الموجود بالجسم.
- طرد الغازات والسموم.
المكونات:
- عصير الليمون.
- الكزبرة الخضراء.
كيفية التحضير:
- وضع حزمة من الكزبرة على النار.
- تترك حتى 5 دقائق.
- يتم تصفيتها وتترك حتى تبرد.
- إضافة عصير الليمون مع تناوله يومياً.
خلطة قشور السيليوم
- تقوم بسد الشهية، بالإضافة إلى أنها تساعد على إنقاص الوزن.
- تعطي إحساس بالشبع المستمر.
المكونات:
- ملعقة من قشور السيليوم
- ملعقة من بذور الكتان.
كيفية التحضير:
- بذر الكتان مع قشور السيليوم، وإضافة الماء الدافئ.
- ينصح بتناول المشروب قبل الوجبات بـ 30 دقيقة وهذا يعادل كأسين.
خلطة القرفة للتخسيس
- تساعد هذه الخلطة على تفتيت الدهون المتراكمة.
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل.
- مقدار من القرفة بما يعادل ملعقة.
- مقدار من الكمون بما يعادل ملعقة.
- شاي أخضر بما يعادل ملعقة.
كيفية التحضير:
- وضع كافة المكونات في إناء به ماء على النار.
- تصفية الخلطة بعد الانتهاء من الغليان.
- تناول الخلطة قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يومياً.
خلطة اليانسون والشمر لفقدن الوزن
- تعتبر خلطة اليانسون والشمر واحدة من الوصفات التي تساعد على الحصول على نتائج سريعة، بالإضافة إلى أنها تساعد على فقدان الوزن.
- يزيد الإحساس بالامتلاء والشبع، بالإضافة إلى أنه يساعد على تخفيف السعرات الحرارية.
- يزيد الشمر من مستوى الأيض، بالإضافة إلى التمثيل الغذائي.
- يساعد الشمر على رفع مستوى تفتيت الدهون.
المكونات:
- ملعقة من الشمر.
- ملعقة من اليانسون.
كيفية التحضير:
- إضافة الشمر مع اليانسون إلى كأس من الماء ويتم تناوله قبل الطعام.
أعشاب الحلبة
- تعتبر أعشاب الحلبة واحدة من أفضل الأعشاب التي تستخدم للتخسيس.
- الحلبة تساعد على تقليل الوزن، وهذا لأنها تعطي إحساس بالامتلاء والشبع.
- تعطي الجسم القدرة على حرق وتفتيت الدهون.
طريقة التحضير:
- نقع ملعقتين من الحلبة في كأس من الماء، ويترك طوال فترة الليل وتناوله في فترة الصباح.
- يمكن تناول الحلبة بطريقة آخرى من خلال وضع ملعقة أو اثنين من الحلبة في كأس به ماء، ويتم تركه ليبرد.
- قد يتم تناول الحلبة في شكل حبوب مكملات غذائية.
- ينصح بتناول منقوع الحلبة قبل تناول الإفطار في الصباح على الريق، ومن الممكن أن يتم تناوله مرتين كل يوم.
