محتويات المقالة:
مرضى الجيوب الأنفية كثيرا ما يعانون في فصل الشتاء بسبب التهابات الجيوب الأنفية، حيث أن هذه العدوى تظهر نتيجة تراكم السائل في الجيوب وهذا الجو يساهم في نمو الجراثيم وظهور البكتيريا، ونظرا لكثرة عدد الأشخاص المصابة بالجيوب الأنفية قررنا أن نوضح لكم أهم النصائح المقدمة لمرضى الجيوب الأنفية.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
اليكم نصائح لمرضى الجيوب الأنفية التي يجب عليهم اتباعها:-
- تنظيف وغسل اليدين من أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للمرضى لضمان عدم انتقال العدوى والبكتيريا إلى الأنف، لذا لابد من غسل اليدين بشكل جيد جدا باستخدام الماء والصابون.
- تجنب مسببات الحساسية الشائعة
- ابتعد عن كافة المسببات التي تزيد من التهابات الجيوب الأنفية، حيث أكدت الأبحاث أن الأشخاص المصابين بالربو وحساسية الصدر هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، لذا ابتعد عن الأماكن المليئة بالغبار، وامتنع عن استخدام الكحوليات وتجنب وضع الب فإن واستنشاقه لأنه يعمل على تهييج الأنف ويسبب لك الشعور بحرقان يد في الأنف.
- اشرب السوائل لصحة الجيوب الأنفية
- لكي تقلل احتمالية إصابتك بالجيوب الأنفية تناول مقدار كافي من الماء بشكل يومي، وذلك لتحافظ على ترطيب جسمك بشكل كامل ومن ثم ترطيب الأنف والعمل على تواجد المخاط داخل الأنف سائل ورقيق.
تنظيف الجيوب الأنفية
لحل مشاكل الجيوب الأنفية يمكنك تنظيف الأنف من خلال اتباع هذه الخطوات بشكل يومي بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم، وتتمثل هذه الخطوات في الآتي:-
- في كزب كبير من الماء ضع نصف ملعقة من صودا الخبز ونضيف إليها نصف ملعقة من الملح إلى الماء والفاتر، وقم بإدارة هذه المكونات جيدا في الماء.
- استخدم حقنة نظيفه وقم بوضع المحلول بداخلها.
- قم بإدخال الجزء الاول من الحقنة إلى فتحة الأنف واضغط برفق على الحقنة حتى يتدفق المحلول إلى الأنف ومن ثم ينزل إلى الأمام في الحوض.
- كرر نفس الأمر في الفتحة الثانية من الأنف لضمان ترطيب الأنف وعدم إصابتها بالجفاف والتخلص من البكتيريا الموجودة في الأنف.
- كما أن هذه الطريقة هي الأفضل والأهم في التعقيم.
الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
- بإمكانك أن تحافظ على صحتك وأن تقي نفسك من الإصابة بالجيوب الأنفية وذلك في حال التزمت بهذه التعليمات:-
- الابتعاد عن التدخين المباشر أو التواجد في الأماكن التي يتواجد بها أشخاص مدخنة.
- الحرص على نظافة اليدين بشكل مستمر.
- تلقي كافة اللقاحات الضرورية التي تعمل على تحفيز الجهاز المناعي.
- تنظيف الأنف بشكل جيد وبلطف.
- عدم الاحتكاك بالأشخاص المصابين بنزلات البرد.
- عدم التواجد في الأماكن المليئة بالدخان وعوادم السيارات.
- العمل على تهوية وترطيب المنزل إذا كان الجو من حولك جاف تماما وغير رطب.
اسباب التهاب الجيوب الأنفية
التهابات الجيوب الأنفية في الغالب هي عدوى بكتيرية ولكن الذي لا يعلمه البعض أن هذه البكتيريا لا تتسبب في حدوث أي مشكله الا اذا حُبست داخل الأنف وبدأت تتكاثر، لذا يتضح لنا أن السبب الرئيسي في الجيوب الأنفية هو حدوث انسداد في قنوات التفريغ الخاصة بالجيوب الأنفية.
كما أنه يوجد بعض العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة الشخص وتزيد من خطر الإصابة بالجيوب الأنفية ومن ضمن هذه العوامل وجود زائدة عظمية ونموها في الأنف، بالإضافة إلى أن المسببات الأساسية للحساسية والتعرض للغبار يؤثر على مرضى الجيوب الأنفية، فضلا عن التهابات الأسنان، والسفر بالطيران يؤثر بالسلب على حالة الشخص المصاب بالجيوب الأنفية، ونظرا لكثرة الأسباب فتعد هذه الأمور هي الأكثر انتشارا.
