محتويات المقالة:
الرضاعة الطبيعية هي أصح شئ تقوم به الأم لطفلها، حيث أنها توفر للطفل الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في نمو الطفل، حيث ينصح الأطباء بضرورة إرضاع الطفل منذ الساعات الأولى من الولادة لكي يعتاد الأمر، ويتم ارضاع الطفل لمدة عامين ونصف وخلال هذه الفترة يجب أن تهتم الأم بصحتها وصحة الطفل وذلك من خلال اتباع بعض النصائح الصحية.
نصائح الرضاعة الطبيعية
إليكي عزيزتي أهم النصائح التي تساعدك في ارضاع طفلك بشكل صحي:-
- التهيؤ للرضاعة الطبيعية عن طريق أخذ وضعية جلوس مريحة للأم، والبعد عن التوتر والقلق.
- تناول القليل من العصائر الطبيعية أو الماء أثناء الرضاعة يساعد في إدارة اللبن.
- استخدام أكثر من وسادة للمساهمة في دعم ومساعدة الطفل وقت الرضاعه.
- التأكد من أن الطفل جسده في وضعية مريحة ومستقيمة في اتجاه ثدي الأم وذلك لتتم عملية الرضاعة بشكل سليم، ودون تعرض الطفل لأي ضرر أو الإصابة بالتشنج.
- إرضاع الطفل لمدة ربع ساعة كاملة مع مراعاة إعطاء الطفل الفرصة لكي يتنفس وتواصل الرضاعة مرة أخرى لكي يحصل على كمية كافية من الحليب.
- محاولة جعل الطفل يتجشأ بعد كل مرة يتم إرضاعه فيها.
- اللجوء للطبيب في حالة عدم استجابة الطفل للبن الأم، أو الشك في إصابة الطفل بحساسية الألبان.
نصائح للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية
لابد من اتباع بعض النصائح أثناء قيام الأم بالرضاعة الطبيعية، وذلك لأن كل ما تتناوله ينتقل إلى الآم بشكل مباشر، وأهم النصائح للأم أثناء فترة الرضاعة:-
- تجنب تناول المواد المخدرة والكحول.
- قبل أن تقبلي على تناول أي عقاقير طبية لابد من استشارة الطبيب.
- الاهتمام بنوعية الطعام التي تتناولها، وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسمك لكي يستفيد الطفل أيضا من هذه الوجبات.
- تناول بعض الفيتامينات والمعادن.
- الإكثار من تناول الحلاوة الطحينية وشرب الحلبة المحلاة بعسل النحل.
فوائد الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
الفوائد الموجودة في الرضاعة الطبيعية عديدة سواء للأم أو الطفل، وأبرز الفوائد الموجودة في الرضاعة الطبيعية هي:-
- توفر للطفل التغذية الكاملة والمثالية، وذلك لأن حليب الأم في الستة أشهر الأولى يتضمن كافة العناصر الغذائية التي يحتاج لها الطفل في هذه الفترة.
- فضلا عن العنصر الذي لا يتواجد في لبن الأم بشكل كافي هو فيتامين د، ويتم الاستعاضة عنه من خلال استخدام نقط فيتامين د ووضعها على قطرات من لبن الأم ومن ثم إعطائها للطفل.
- لبن الأم مقاوم قوي للبكتيريا والفيروسات وذلك لاحتوائه على أجسام مضادة.
- يحد من إصابة الطفل بالتهاب الجهاز التنفسي والتهاب الأذن الوسطى.
- يحد من الإصابة بمرض السرطان ويمنع الإصابة بالسمنة المفرطة للأطفال.
- يزيد من ذكاء الطفل، ويعزز من قدرة الطفل على التواصل الجسدي.
- كما أن الرضاعة الطبيعية للأم تساهم في خسارة الوزن، بالإضافة إلى أنه يحد من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- فضلا عن الرضاعة الطبيعية هامة جدا في الحد من الوقاية من مرض سرطان المبيض وسرطان الثدي.
- الرضاعة الطبيعية توفر عليكي الوقت والجهد والمال فأنتي لست مضطرة إلى شراء اللبن الصناعي وتحضيره.
تنظيم الرضاعة الطبيعية
- بإمكان الأم أن تخطط لعملية الرضاعة الطبيعية أثناء فترة الحمل وذلك من خلال الاطلاع على كافة النصائح التي يقدمها الأطباء للمرأة الحامل وكيفية تنظيم الرضاعة الطبيعية، وتعلم كافة الأساسيات المتعلقة بالرضاعة بالإضافة إلى إمكانية الاستعانة ببعض النصائح المقدمة من قبل الأصدقاء المحيطين بك الذين خاضوا التجربة.
- كما أنه يمكن تجهيز كافة الأدوات التي تسهل على الأم الرضاعة الطبيعية مثل ضمادات الثدي، والوسائد والكريم المخصص للحلمة، وحمالات الصدر المخصصة للرضاعة.
