محتويات المقالة:
للإمساك أعشاب تساعد على التخلص منه وعلاجه بشكل نهائي، فالإمساك يعتبر من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، والتي تزيد من آلام الفرد، فيصاب الشخص به نتيجة تعرضه لبطء في حركة الطعام عن طريق الجهاز الهضمي، إما بسبب التغذية الغير سليمة أو بسبب الجفاف أو بسبب تناول الأدوية التي من شأنها تؤثر على الجهاز العصبي.
للإمساك أعشاب
للإمساك أعشاب تحمي الجسم منه، فمن الممكن أن يتم تناوله مباشرةً او تناولها على شكل مكملات، ولكن تحت رعاية الطبيب، وهي كالتالي:
اليانسون
- يعتبر اليانسون عشبة من الأعشاب التي تساعد على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، نظراً لغناه بزيوت طيارة، من شانها تساعد على القضاء على الإمساك.
- اليانسون يستخدم كمضاد لآلام المعدة، بالإضافة إلى انه يساعد على طرد الغازات، ويتم استخدامه من خلال غلي ملعقة من اليانسون في كأس به ماء، وبعد ذلك يتم تصفيتها وتناولها بعد الأكل.
- يساعد اليانسون على علاج الاضطرابات التي تصيب المعدة، بالإضافة إلى أنه يساعد على علاج الإمساك والغازات والمغص، وهذا من خلال تعديل حركة الأمعاء.
- يتم من خلال غليان الماء مع إضافة كمية قليلة من بذور اليانسون المجففة، وبعد ذلك يترك الخليط لفترة لا تتجاوز دقيقتين، وبعد ذلك يتم تصفيته وتناول اليانسون على الريق.
الشمر
- للإمساك أعشاب كثيرة؛ ومنها الشمر الذي يفضله العديد من الأشخاص، ويرجع ذلك إلى تعدد استخداماته الكثيرة.
- الشمر يستخدم كملين، بالإضافة إلى أنه له تأثير كبير وفعال، ولا ينتج عنه أي آلام بالمعدة.
- تناول الشمر قبل الوجبات بمرور ربع ساعة من شأنه يساعد على تطهير المعدة والتقليل من الإصابة بالانتفاخ والغازات.
- يقضي على الأعراض التي تنتج عن صعوبة الهضم والإصابة بقرحة المعدة.
- يعالج متلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى أنه يعالج المغص المرافق للإمساك.
- يستخدم كملين طبيعي في علاج الإمساك الذي ينتج عن الأنظمة الغذائية الصحية.
زيت الخروع
- يمكن استخدام زيت الخروع في علاج علاج الإمساك، فمن الممكن أن يتم استخدام كمية قليلة من زيت الخروع في علاج العصير، حتى يتم حل هذه المشكلة.
- للإمساك أعشاب وزيت الخروع منها؛ فهو يستخدم كملين، بالإضافة إلى أنه يعمل كمنشط للأمعاء، مما يساعد على التقليل من الإصابة بالإمساك.
- وهناك دراسات طبية أثبتت بأن استخدام زيت الخروع يساعد على التخفيف من الإجهاد وتحسين أعراض الإمساك.
- ينصح بالرجوع إلى الطبيب قبل تناول زيت الخروع، حتى يتم علاج الإمساك.
التمر
- يستخدم التمر لعلاج الإمساك، الذ يحدث نتيجة التهاب القولون التشنجي والخمول، بالإضافة إلى الإكثار من تناول مضادات الحموضة.
- التمر غني بالألياف الغذائية التي تقبل الذوبان، والتي من شأنها تساعد على تطهير القولون وتحريك الأمعاء.
- يمكن تحضير التمر بسهولة من خلال الخطوات التالية:
- نقع ٨ إلى ١٠ ثمرات تمر بعد التخلص من البذور الموجودة بها داخل كأس طوال الليل.
- طحن التمر مع الماء، حتى يصبح شراب كثيف، وينصح بتناوله كل يوم على الريق.
للإمساك أعشاب لمرضى السكر
يعاني مرضى السكر من الإمساك، حيث يمكن الالتزام ببعض العلاجات المنزلية السهلة من خلال هذه الأعشاب، وهي:
تناول بذور الكتان
- بذور الكتان تعتبر من أهم المصادر الجيدة، للحصول على الألياف وأوميجا ٣ الصحية.
- يمكن إضافتها إلى الطعام، نظراً لأنها تسهل من عدد حركات الأمعاء على مدار اليوم.
- تقلل من أمراض الجهاز الهضمي؛ كالغازات والانتفاخ والإمساك والغثيان.
تناول الشعير
- الألياف المتواجدة بالشعير من شأنها تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول، بالإضافة إلى ضغط الدم للعديد من الأشخاص الذين يعانوا من ارتفاع الكولسترول.
- يساعد على التقليل من مستوى السكر بالدم.
