محتويات المقالة:
الخميرة البيرة لزيادة الوزن، قد يظهر البعض بمظهر نحيف مما يسبب له إحراج ويضعف ثقته في نفسه ويرغب في زيادة الوزن ليصبح ملائم وذو مظهر لائق وجذاب، ويبحث عن حل لمشكلة النحافة الشديدة، ويرغب في اتباع نظام غذائي معين يزيد من وزنه ويحقق حلمه وتعتبر الخميرة البيرة لزيادة الوزن من أكثر الأمور الفعالة لاكتساب وزن صحي ومناسب.
الخميرة البيرة لزيادة الوزن
يمكن استعمال الخميرة البيرة لزيادة الوزن من خلال اتباع ما يلي:
- تناول من الخميرة مقدار ٢ ملعقة يوميًا.
- وذلك عن طريق خلطها ومزجها بأية نوع من العصائر أو المكسرات المحمصة.
- مما يساعد على إمداد الجسم بالبروتين والطاقة.
- كما يمكن أخذ الخميرة عن طريق إضافتها على أي نوع من الصلصات أو المرقة.
- أيضًا يمكن تناولها عن طريق إضافة مقدار ملعقة واحدة من الخميرة على كوب من الماء وإضافة كوب من السكر وقدر من الماء الدافئ لحاجة الخميرة لبيئة دافئة.
- تقلب وتترك جانبا لمدة دقيقتين ويتم أخذها وشرابها بمعدل يومي ٣ مرات.
- يمكن تناولها عن طريق أخذها كحبوب يتم شراؤها من الصيدليات ويتم تناولها بمقدار قرص عقب كل وجبة.
ما هي الخميرة البيرة
- تعتبر الخميرة البيرة واحدة من أنواع الخمائر وتأتي في صورة مسحوق ذو نكهة الجوز وله طعم مر بعض الشير خاصة عقب تناوله على عكس خميرة الخبز.
- وأكثر الأفراد الذين يستعملونها هم الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام رغبة منهم في الحصول على الكروم والمعادن والفيتامينات.
فوائد الخميرة البيرة لزيادة الوزن
يعد استخدام الخميرة البيرة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة لأن لها العديد من الفوائد رغم أنها لا تحتوي على سعرات حرارية، إلا أن مقدار ملعقتين من الخميرة البيرة بها ما يقارب من ٦٠ سعر حراري، لكن تساعد بشكل فعال وجيد في كسب الوزن بفضل تضمنها واحتوائها على كم كبير من الفيتامينات وبشكل خاص فيتامين ب والفوسفور والبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم والماغنيسيوم، والنياسين والريبوفلافين والثيامين.
الفوائد العامة للخميرة
- الحد من أعراض تحسس الجلد وتحد من ظهور حب الشباب.
- تحسن الحالة المزاجية وتساعد الجسم على النوم الهادئ وتستخدم كعلاج للصداع وتهدئة الأعصاب.
- تستعمل في حل مشاكل الشعر التالف وتكسبه لمعان وقوة.
- تمد البشرة بالنضارة وتعمل على تصفيته من الشوائب والعوالق.
- تتضمن على قدر عالي من الحديد والزنك الذي يعد مناسب لعلاج مرضى فقر الدم.
- إمداد الجسم بالطاقة والنشاط عن طريق أخذ الخميرة مع كوب من الماء.
متى يظهر مفعول حبوب الخميرة البيرة
- يبين الطبيب المعالج الجرعة الملائمة التي يجب استخدامها.
- كما أنه يوضح فترة تناول حبوب الخميرة للحصول على الوزن المناسب.
- عقب ٣ أسابيع من المواظبة على تناول الخميرة البيرة سوف تشاهد الفرق في وزنك عن ذي قبل خلال أسبوع أو أكثر.
- يجب عدم الإفراط في تناول كمية من حبوب الخميرة البيرة لزيادة الوزن حتى لا تحدث لك أعراض جانبية سلبية.
- كما أنه يجب التواصل مع أخصائي تغذية لزيادة الوزن بصورة آمنة وطبيعية.
