محتويات المقالة:
شاي أعشاب للنفاس له أهمية في تنظيف الرحم بعد الولادة، و تخلص الرحم من الدم الفاسد المتبقي والمتخلف بعدها، للحفاظ على وقاية الجسم من الأمراض والالتهابات بعد خروج المشيمة، يمكن للجسم استعادة حالته الطبيعية ويعود حجم الرحم لوضعه الطبيعي، وتصبح منطقة المهبل نظيفة وينصح بتناول شاي الأعشاب لاستعادة صحة المرأة في فترة النفاس، وتوجد أنواع متعددة من شاي اعشاب النفاس يتذكر أهمها فيما يلي.
شاي أعشاب للنفاس
يجب أن تكون الأم المرضع على دراية كاملة بأن تناول الأعشاب والخلطات، تنتقل بدورها إلى الرضيع عن طريق الرضاعة، مما يجعل تأثيرها قوي عليه، لذلك لابد من الانتباه لما تتناوله الأم المرضعة وهناك العديد من أنواع الأعشاب التي تفيد بشكل كبير في إدرار الحليب، وتنظيف الرحم وتسهيل تدفق الدم الفاسد وسنذكر بعض هذه الأعشاب، وفائدة كل منها وطرق تناوله وأيضا نصائح لبعض الأعشاب التي تضر بصحة الأم والرضيع، خاصة المحتوية على الكافيين وتجنب الكحوليات أيضًا.
مشروبات اعشاب للنفاس لتنظيف الرحم
الزنجبيل
- يحسن الزنجبيل من تدفق الدم ويعزز الدورة الدموية في الجسم، وله دور فعال في الوقاية من بعض الالتهابات المزعجة، ويمكن تناوله جاف أو طازج.
- يطهر الجسم من الدم الفاسد والسموم التي قد تنتج عن الولادة، وخروج الدم الفاسد ويشرب محلى بالعسل في الصباح قبل الوجبة.
التمر بالعسل
- يعمل التمر على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم، وخصائصه المحفزة للعضلات الموجودة بالرحم، وتعزيز الانقباضات لطرد البقايا من دم الدورة الشهرية.
- يجب الحرص عند تناول التمر في شهور الحمل الأولى، ومفيد في وقت النفاس ويمكن تناوله مضاف إليه عسل او حليب.
القرفة
- القرفة منشطة جيدة للرحم وقدرتها عالية للمساعدة على تدفق الدم، وتعمل على فعالية تجلط الصفائح الدموية، وانخفاض احتمالية الجلطات المحتملة.
- يمكن تناول القرفة خلال الدورة الشهرية وفي وقت النفاس لتنظيف الرحم وطرد أي دم فاسد متبقي داخل الرحم.
الحلبة
- تناول مشروب الحلبة بعد الولادة له أهمية كبيرة، ويمكن تناولها سادة أو مع الحليب او العسل الاسود، وهي تعتبر من عادات كثير من الناس الموروثة.
- مع نهاية الدورة الشهرية تعمل على تنظيف الرحم، وتحفز ادرار الحليب للام المرضعة.
الشمر
- يحتوي على مضادات الأكسدة ويحفز الإسراع في التمثيل الغذائي، ويقلل من الدهون الزائدة بالجسم وبالتالي يقلل وزن الجسم.
- تتناوله كثير من السيدات بعد الولادة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف، حيث يحتوي على المنجنيز والمغنسيوم والبوتاسيوم.
- يحضر من إضافة مقدار ملعقة على لتر ماء على النار، ويترك يغلي دقائق قليلة، ويصفى ويحلى بالسكر والعسل.
مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
توت العليق الأحمر
- يجعل الرحم يستعيد وضعه الطبيعي، ويخفض من النزيف والتورم عقب الولادة، ويعزز العضلات وتدفق الدم الخارج بسبب احتوائه على حمض الفوليك.
- احتوائه على مادة العفص القابضة تساعد الرحم في التماسك بعد الولادة، وتقوية وتنشيط الرحم.
مشروب القطيفة
- يعزز ويطهر الرحم ويحافظ على صحته ويقلل التقلصات.
مشروبات النفاس لا درار الحليب
- يجب على المرأة أن تتناول السوائل بكميات كافية وخاصة المرضعة، وتتناول من 6 إلى 10 أكواب في اليوم.
- توجد مشروبات محفزة الحليب وإدراره مثل عشبة الشوك المقدس، اليانسون والكراوية والشمر والزنجبيل والحلبة.
مشروبات يجب تجنبها في فترة النفاس
- هناك مشروبات قد تضر بصحة الأم ورضيعها أثناء فترة النفاس، لذلك وجب تجنبها.
- الكافيين يؤثر على الجنين ونموه بشكل سلبي، لذلك لا ينصح بتناوله خلال فترة الرضاعة.
- الكحول حيث يؤثر تناوله على نمو جسم الطفل ونشاطه الدماغي.
