محتويات المقالة:
فوائد بذور الفجل تم استخدامها منذ القدم في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل علاج لبعض حالات تاخر الإنجاب أو مشاكل جنسية تتمثل في انعدام الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، بالإضافة إلى دمجها ضمن وصفات للتخسيس والحفاظ على البشرة من بعض المشاكل التي قد تصيبها أو أصابتها بالفعل مثل الجفاف وعلامات الشيخوخة.
فوائد بذور الفجل العامة
أثبتت الدراسات أن العناصر الغذائية في البذور أكبر من العناصر الغذائية التي توجد في الثمرة نفسها، وهذا يظهر من خلال تناول البذور من أجل تحسين صحة العظام وهذا بفضل وجود نسبة عالية جدًا من الكالسيوم به مما يؤدي إلى الوقاية من هشاشة العظام.
- هذه البذور غنية بمادة تسمى الأيزو ثيوسيانات والتي هي المسؤولة عن محاربة الجذور الحرة في الجسم مما ينتج إن ذلك نقص في نسبة احتمالية الإصابة بالأورام السرطانية التي تصيب المعدة والقولون والمخ والكلى.
- أقرت بعض التجارب العلمية أن تناول مشروب مكون من بذور ثمرة الفجر قادر على تفتيت حصوات الكلى والحد من تكوينها وهذا لأن المشروب يدر البول وهذا يعمل على تنظيف الكلى أول بأول.
- مشروب مغلي بذور ثمرة الفجل مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع لأنه يساعد على خفض معدلات الضغط بالإضافة إلى أنه مفيد أيضًا لمرضى السكري لأنه يعمل على التحسين من مستويات السكري وتقليل مقاومة الأنسولين.
- الكبد يعتبر مصفاة الجسم من السموم لذلك لابد من الإهتمام بصحة الكبد وهذا يتم من خلال تحسين أدائه بعد تناول بذور ثمرة الفجل حيث يقوم بتنظيف الكبد من السموم وبالتالي يصبح الدم نقي.
- من المفيد في هذه البذور أنها غنية بالألياف التي تعمل على زيادة حركة المعدة و ليونتها مما يؤدي إلى التخلص من اضطرابات المعدة التي تتمثل في الإمساك المزمن.
فوائد بذور ثمرة الفجل للبشرة
بما أن هذه البذور تعتبر مصدر قوي لفيتامين ب وج والزنك والفسفور فهذا يجعلها الاختيار الأنسب لترطيب الجلد وخاصة البشرة الجافة والحفاظ على نضارته لأن فيتامين ج هو المسئول عن زيادة إفراز الكولاجين في البشرة بجانب التخلص من حب الشباب والبثور.
- دمج بذور الفجل في وصفات العناية بالبشرة اختيار موفق لأنه يزيد من فاعلية الوصفات والماسكات وخاصة التي تعد من أجل التخلص من علامات تقدم سن البشرة والشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر تحت العين.
- بذور ثمرة الفجل تحتوي على نسبة عالية من الماء التي تفيد البشرة وتجعلها صافية وتنقيها من الشوائب الداخلية والتي توجد في المد والخارجية التي توجد في المسام.
- توجد مضادات أكسدة ومركبات تحمي الجلد من الخلايا السرطانية مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
اهمية بذور ثمرة الفجل للتنحيف
تصنف هذه البذور بأنها من فصيلة النباتات الصليبية التي تساعد على تحسين عملية الأيض وبالتالي يكون الجسم قادر على فقدان العديد من الكيلوجرامات لأن هذا يحفز من سرعة حرق الدهون.
- كما أن وجود الألياف بها تعمل على ليونة المعدة وبالتالي طرد الفضلات المتراكمة من خلال البراز وهذا يساعد على تخفيف الوزن.
- أثبتت بذور ثمرة الفجل أنها قادرة على حرق الدهون التي تتكون في الأرداف وخاصة منطقة البطن السفلية وبالتالي فهي الحل الأنسب لتنحيف تلك المناطق.
تجربتي مع بذور الفجل للجنس
اعتماد الرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية على تناول بذور ثمرة الفجل بشكل منتظم قد يساعدهم في حماية الحيوانات المنوية الخاصة بهم من الإصابة بالإجهاد التأكسدي الميني الذي يضر أغشية الحيوانات ويتلف الحمض النووي بفعل الجذور الحرة.
- تحتوي تلك البذور على السيلينيوم التي هي عبارة عن مضادات اكسدة لابد من توافرها من أجل تكوين شخصية سليمة تعمل بصحة جيدة وداعمة بأوعية دموية قوية.
- كما أثبتت التجارب المعملية التي تدرس مكونات بذور ثمرة الفجل انها بها نسبة لابأس بها من الجلوتاثيون وهي أحد أنواع مضادات الأكسدة التي دورها هو تحفيز عمل الحيوانات المنوية.
- يتم تناول بذور ثمرة الفجل من أجل الاستفادة بفيتامين سي الذي يتوافر بها بكثرة والذي يلعب دور هام ورئيسي في زيادة خصوبة الرجل لأنه عبارة عن مضاد للأكسدة ويحارب الجذور الحرة التي تتسبب في العقم للرجال.
اضرار بذور ثمرة الفجل
مثلما توجد فوائد لهذه البذور فإن لها أضرار قد تصيب فئة معينة من الناس والذين يعانون من الآتي:
- قرحة المعدة ربما تزداد هذه المشكلة سواء عقب تناول هذه البذور ولكن إذا لزم الأمر لتناولها فيجب التوقف عنها عقب استخدامها لمدة شهر.
- من الممكن أن يصاب الشخص بعسر هضم نتيجة تناول هذه البذور فلابد من تناولها بشكل مناسب.
