محتويات المقالة:
فوائد البرتقال للحامل، البرتقال من الفواكه الطبيعية حيث تظهر فوائد البرتقال للحامل لأنه يحتوي على فيتامين سي
وحمض الفوليك وماء فحرص الأم الحامل على تناول ثمرة يوميًا يحمي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي والذي يكون من مخاطر ولادة طفل لديه تشوهات في الحبل الشوكي والدماغ والإصابة بالسنسنة المشقوقة كما يمد الحامل بالكثير من الفيتامينات.
فوائد البرتقال للحامل
البرتقال مفيد للسيدة الحامل في جميع شهور حملها حيث يقدم لها الفوائد التالية:
- يحتوي البرتقال على حمض الفوليك الذي يكون العامل الأساسي في تنشيط خلايا الجسم وتجديد الدم، لأن الأم الحامل تحتاج ضعف احتياجها وهى غير حامل فعند تناول برتقالة يوميًا يقي الجنين من أمراض عيوب الأنبوب العصبي كما أنه يساعد في نمو الجنين بوزن مثالي.
- إحتوائه على فيتامين سي يساعد في تقوية الجهاز المناعي للحامل والجنين وبذلك يقي من الإصابة من أمراض عديدة كالبرد والانفلونزا والكحة وغيرها، كما يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد الذي يمد الغضاريف والأوعية الدموية والعظام والأنسجة بالعناصر الغذائية.
- الألياف الموجودة به تمنع الإصابة بالإمساك وتنظم حركة الجهاز الهضمي وبالتالي تحسن من عملية الهضم وتمنع الإصابة بالإسهال، فهو يعتبر مطهر معوي قوي لطرد الفيروسات والبكتيريا المسببة في الإسهال.
- إعتياد المرأة الحامل على تناول ثمرة واحدة يقيها من تعرضها لضغط الدم المرتفع لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يعزز من مناعة الجهاز التنفسي بسبب إحتوائه على الكاروتين.
هل البرتقال مفيد للحامل في الشهر السابع والثامن؟
- يحتوى على نسبة عالية من السوائل التي تحتاجها الأم الحامل حيث يمد الأم بالصوديوم والبوتاسيوم.
- يجب أن تحرص الأم الحامل على تناول البرتقال ثمرة وتقلل من تناولها عصير سواء كان فريش أو معلب لأن المعلب به مواد حافظة.
- يحمي البرتقال المشيمة التي هي عنصر أساسي لتغذية الطفل نظرا لما يحتويه من حمض الفوليك.
- يمد الجنين بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل الكالسيوم والحديد المهمين في تكوين أسنان الطفل ومنع إصابتها بالهشاشة.
- مفيد في ترطيب جلد الحامل وبالأخص منطقة الكعب أو جفاف القدمين عمومًا والتي تظهر بوضوح نتيجة جفاف جلد الحامل.
- يعالج حرقة المعدة التي يعاني منها غالبية الحوامل ولذلك يجب تناول ثمرة يوميًا.
- يعوض جسم السيدة الحامل بالفيتامينات التي يسبب نقصانها في الإصابة بالتوتر العصبي.
- يساعد البرتقال في طرد السموم الموجود بجسم الحامل وبالتالي يقوي من الكليتين ويحافظ عليهما.
- يساعد في ضبط معدلات زيادة الوزن أثناء فترة الحمل وبالتالي يمنع الإصابة بالكوليسترول والذي يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم والإصابة بتسمم الحمل أو إرتفاع معدل السكر وإصابة الحامل بسكر الحمل.
هل البرتقال مضر للسيدة الحامل ويسبب الإجهاض؟
على الرغم من تعدد فوائد البرتقال للحامل والجنين إلا أن لابد من الإعتدال في تناوله لأن تناول كمية كبيرة منه
يتسبب في تعرض الأم الحامل لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل تعرضها لحموضة المعدة والإسترجاع المعوي،
كما أنه يسبب لها الجفاف إذا كان لدى الأم بعض من الأمراض المتنقلة كما أنه في الشهور الأولى من الحمل يعمل على الولادة المبكرة
وبالتالي ينصح الأم الحامل بتناول من ثمرة إلى ثمرتين يوميًا فهى الكمية المناسبة لها.
فوائد البرتقال واليوسفي في حمايتها من الحساسية
يساعد البرتقال الحامل بحمايتها من نزلات البرد والسعال والنزلات المعوية كما انة يقلل من الحساسية التي تصيب الأنف بسببهما كما أنه يساعد في تطوير ونمو مخ الجنين.
يحمى المرأة الحامل من الإصابة بحصوات الكلى من خلال تنشيط الجسم على إفراز حمض الستريك الذي يساعد في تفتيت حصوات الكلى.
أهمية البرتقال للجسم
البرتقال يمد الجسم بالعديد بالفوائد منها:
- الوقاية من الأمراض السرطانية ومعالجة الجذور الحرة والخلايا التالفة لأنه يحتوي على فيتامين سي كما أنه مضاد لأكسدة.
- يحسن من مستوى عمل الدماغ وبالتالي يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية وبالأخص السكتات الدماغية التي تصيب النساء.
- يعزز من صحة القلب بسبب إحتوائه على الفيتامينات التي تنظم عمل القلب مثل البوتاسيوم والالياف وهناك دراسة أثبتت ان الأشخاص الذين تناولوا 4069 مليجرام من البوتاسيوم يوميًا قل تعرضهم لأمراض القلب.
- مفيد في علاج نزلات البرد والانفلونزا في فصل الشتاء، كما أنه يعزز مناعة الجسم في محاربة الأمراض والفيروسات.
