محتويات المقالة:
علاج القولون عند الحامل، من أكثر ما يتعب السيدات طوال فترة الحمل هو اضطرابات القولون العصبي أو ما يعرف بمتلازمة القولون العصبي، بل إن الحامل تعد عرضة أكثر من غيرها للتعرض للإصابة بخطر متلازمة القولون العصبي وذلك بسبب عدة أمور ستعرف علبها في هذا المقال وعلى أعراضها المختلفة في كل مراحل الحمل وطرق علاجها والتعايش معها.
علاج القولون عند الحامل
لعلاج القولون عند الحامل يمكن للسيدة الحامل التعايش مع أعراض القولون العصبي والحد من أعراضها من خلال اتباع مجموعة من الأساليب والإرشادات المتمثلة فيما يلي:
- تضمين النظام الغذائي على مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الألياف.
- تناول قدر كبير من السوائل مما يساهم في الحد من الإصابة بنوبات الإمساك.
- استبدال مكملات الحديد التي تتضمن على كبريتات الحديد بغلوكونات الحديد التي لا يحدث إمساك.
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تعمل على تهيج القولون.
- القيام ببعض التمارين الرياضية التي تتلاءم وتتناسب مع الحمل.
- أخذ قد قليل من الطعام في الوجبة الواحدة مع أخذها في ميعاد منتظم وزيادة عدد الوجبات.
- الإبتعاد عن القلق والتوتر لأنه يساهم في زيادة قوة أعراض القولون العصبي، ومن ثم يمكن الحد من التوتر والقلق عن طريق أداء بعض تمارين التأمل أو اليوجا.
- تناول أطعمة تحتوي على مكملات حيوية.
- تجنب ممارسة عادة التدخين.
- عدم شرب المشروبات الغنية بالكافيين.
- الإبتعاد عن المشروبات الكحولية.
- أخذ الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الحديد، وجعلها أساسية في النظام الغذائي.
علاج القولون عند الحامل بالاعشاب
توجد عدة أعشاب لها فوائد كبيرة تساهم في علاج القولون عند الحامل من أهمها ما يلي:
- الشمر يساهم تناول الشمر في التخلص من الغازات المتراكمة في البطن.
- الزنجبيل : يعتبر مهدي للأمعاء ويساعد في التخلص من الغازات، ويحد من الإسهال.
- الحلبة وبروز الكتان والكزبرة المغلية: من الأعشاب التي تساهم في علاج القولون عند الحامل والحد من مشكلة الإمساك.
- مشروب الشبت والكراوية: هي من المشروبات التي تساعد في طرد الغازات المتجمعة في البطن.
- النعناع الدافئ: يساهم في استرخاء العضلات والحد من مشاكل القولون.
- اليانسون: له فوائد في تحسين الحالة المزاجية ويهدأ الأعصاب ويحد من التوتر ويقلل من الإمساك.
- الكمون: يساهم في تهدئة القولون المتهيج بسبب احتوائه على مجموعة من الزيوت الطيارة.
أسباب الإصابة بالقولون عند الحامل
بعدما تحدثنا عن علاج القولون عند الحامل يجب أن نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به وهي كالتالي:
تناول المكملات الغذائية
- مكملات الحديد والكالسيوم تعمل على تهيج القولون أو الإصابة بالإمساك أثناء فترة الحمل.
- متلازمة القولون العصبي تعمل على شد أعصاب الجسم.
- زيادة إفراز هرمون البروجيستيرون يعمل على تقليل حركة الأمعاء مما يعمل على تخمر الطعام ونمو البكتيريا مما يساهم في انتفاخ البطن.
- الإمساك المستمر الذي تعاني منه السيدة الحامل يعمل على الإصابة بالبواسير.
