محتويات المقالة:
في عالم حواء اعشاب تنزل الدورة توجد أنواع متعددة تساعد على تسهيل تنزيل الدورة بدون الم، وتعالج التقلصات اثناء الدوره وامتصاص الغازات والانتفاخات المصاحبة وقت الدورة الشهرية، وضبط هرمونات الجسم ولكل عشبة ميزة وعلاج لتنظيم نزول الدورة وعلاج تأخرها، وتختلف أعراض ما قبل نزول الدورة وأثناءها ويمكن تناول المشروبات الدافئة لبعض الاعشاب للحد من ذلك، ولا يجب الإكثار من شرب الاعشاب لعدم حدوث ضرر والالتزام بالاعتدال في تناولها.
عالم حواء اعشاب تنزل الدورة
يتذكر فيما يلي بعض الأعشاب الهامة لنزول الدورة الشهرية
القرنفل
- يستعمل القرنفل لمساعدة الدورة الشهرية على النزول بشكل سلس وبدون ألم.
- ينظف القرنفل الرحم وينظم عمل الدورة الشهرية، بجانب فوائد متعددة في علاج انتفاخ المعدة ومعالجة عسر الهضم.
- التقليل من الإحساس بالرغبة في القيء وخاصًة الحوامل في الشهور الاولى.
اليانسون
- يعتبر اليانسون متعدد الفوائد لطرد البلغم وغيرها وايضًا خلال الولادة وكذلك الرضاعة للمساعدة في تنزيل الدورة.
- يستخدم اليانسون بإضافة ملعقة واحدة على كوب من الماء بعد غليه، ويتم شربه يوميًا خاصًة قبل موعد الدورة.
- يمكن إضافة السكر أو أي بديل محلى لتحلية الينسون.
الزنجبيل
- يؤثر الزنجبيل بشكل كبير على تنظيم نزول الدورة الشهرية، وتحفيز نزولها إذا كانت متأخرة عن موعدها.
- يفيد الزنجبيل لإدرار اللبن ويحمي الجسم من حدوث مرض السكر لأنه يقلل مستوى السكر داخل الدم.
- يعتبر منشط جنسي ويفيد من التخلص من الكوليسترول ومشاكل القلب المختلفة.
القرفة
- تعتبر القرفة من الأعشاب المحفزة لنزول الدورة خاصة إذا كانت متأخرة في موعدها وتعمل على تنظيمها أيضًا.
- تنظف القرفة الرحم وتخلص الآلام المصاحبة لنزول الدورة الشهرية.
- يمكن تناول كوب لبن مضاف إليه ملعقة قرفة ويمكن تحبينها بالعسل، ويجب الحرص على عدم تناولها بكثرة لعدم حدوث إجهاض.
عصير الجرجير
- مشروب عصير الجرجير يساعد نزول الدورة مع فوائد أخرى له خاصة بالشعر وتطويله وتقصف الأطراف.
- يمكن طحن حزمة من الجرجير وتصفى بعدها عن طريق شاشة وإضافة العصير كوب حليب أو ماء ويمكن إضافة عصير قصب أيضًا حسب الرغبة.
الحلبة
- يمكن تناول الحلبة مع كوب لبن محلى عسل ويساعد ذلك على تخفيف آلام الدورة الشهرية ونزول الطمث بسهولة، ويفضل تناول الكوب قبل ثلاث ايام من الدورة.
فوائد الهيل للدورة الشهرية
- يساعد استخدام الهيل في علاج تقلص البطن بسبب الدورة الشهرية.
- يسكن الهيل من اضطراب المعدة المتوقع حدوثه أثناء الدوره الشهريه.
- يحتوي على مركبات تحارب الخلايا السرطانية ويحمي الجسم من التلف وعلاج قرحة المعدة.
اعشاب اخرى
انجلينا
- تعتبر عشبة الانجلينا مضادة الاختلاط فهي تساعد على نزول الدم ويمنع الانتفاخات داخل البطن.
كف مريم
- تعمل على تنشيط الحيض وتقلل الإفراز من الغدد الدهنية داخل الجلد.
- تنظم توازن الهرمونات وعلاج الأمراض الجلدية وإنتاج العلاج الهرموني.
زهرة الآلام
- تخفف بشكل كبير في التخفيف من التشنجات والتقلصات وتسكن الألم وتعمل على ارتخاء العضلات.
- تهدئة في المواقف الصعبة من توتر وأرق وقلق.
مشروب الزعتر مع الميرمية
- ينظم الدورة الشهرية و يعالج احتباس الدورة عن النزول.
- يمكن غلي الزعتر في الماء وتحليته بالسكر أو العسل، ويمكن تناوله أثناء الدوره الشهريه.
القهوة
- يمكن للمرأة تناول مشروب القهوة لتسهيل نزول الدورة الشهرية، لاحتوائها على الكافيين.
- يحفز مشروب القهوة كمحفز نشاط هرمون في الجسم ويسمى الاستروجين، ومازالت الأبحاث تثبت ذلك.
حشيشة الملاك الصينية
- توجد هذه العشبة على هيئة مسحوق ويمكن أن تكون على هيئة كبسولات، وتستخدم بشكل أساسي في الصين.
- تساعد في تدفق ونزول الدم وتعالج التقلصات التي تحدث في عضلات الرحم.
الكوهوش الأسود
- يستخدم في عملية تنظيم دورتها الشهرية.
- مكونات هذه العشبة تتفاعل مع بطانة الرحم وعلاجات كثيرة لأمراض قلبية.
نصائح لنزول الدورة الشهرية
- ممارسة الرياضة باعتدال.
- الحفاظ على وزن مناسب ومعتدل للجسم.
- ضبط وعلاج المشاكل الهرمونية والسيطرة على ارتفاع هرمون الاندروجين.
